Kann das Trinken einer „magischen Flüssigkeit“ vor einer körperlichen Untersuchung wirklich Ihre körperliche Fitness verbessern?

Kürzlich wurde ich von den Medien interviewt: Ich habe gehört, dass es mittlerweile eine Art „Zauberwerkzeug für körperliche Tests“ gibt, das behauptet: „Trinken Sie vor dem Spiel einen Schluck, und während des Tests wird Ihnen Gott beistehen.“ Viele Schüler und Eltern kaufen diese kleinen Getränkeflaschen. Können diese Produkte die körperliche Fitness wirklich verbessern?

Zum Thema Medieninterviews wurde im Internet viel diskutiert. Es wird gesagt, dass diese Art von Produkt sehr beliebt ist und Hunderttausende Flaschen verkauft werden können, wenn die Prüfungen näher rücken. Unter der Täuschung der Händler folgen manche Menschen oft dem Trend und kaufen Produkte mit der Mentalität „Andere benutzen es, also muss ich es auch benutzen“.

Diese Angelegenheit kann unter den folgenden Aspekten diskutiert werden.

Erstens sind die Werbeaussagen illegal . Bei diesen Produkten handelt es sich nicht um offiziell zugelassene funktionelle Lebensmittel und sie können keinen Anspruch auf Wirksamkeit erheben. Darüber hinaus wird die Wirksamkeit übertrieben und die Werbung selbst ist eine illegale Handlung. Da es sich bei der ganzen Werbung zudem nur um Marketingtaktiken der Verkäufer handelt, ist die Wirksamkeit des Produkts selbst nicht rechtlich geschützt. Wenn der Käufer den Effekt der „Leistungsverbesserung“ nicht erreicht, kann er das irreführende Verhalten des Händlers nicht verfolgen und kann sich nur selbst die Schuld für die Geldverschwendung geben. Natürlich sollten solche Produkte vom Markt nicht gefördert werden.

Zweitens übersteigt der Gehalt einiger Zutaten den Standard . Online-Berichten zufolge ist der Gehalt einiger Inhaltsstoffe dieser Produkte, wie etwa Koffein, Taurin, Carnitin und bestimmter B-Vitamine, zu hoch und überschreitet den in GB24154-2015 festgelegten Mengenbereich. Auch bei internationalen Wettkämpfen ist es für erwachsene Sportler verboten, übermäßige Mengen Koffein zu sich zu nehmen, die über die normale Menge an Kaffee hinausgehen, die sie trinken.

In unserem Land wurde Minderjährigen nie empfohlen, koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, starken Tee, koffeinhaltigen Milchtee usw. zu trinken. Ernährungsexperten und medizinische Experten raten Kindern und Jugendlichen vom Konsum dieser Getränke ab.

Da Schüler der Mittelstufe noch minderjährig sind und ihre Fähigkeit, Koffein zu verstoffwechseln, nicht so gut ist wie die von Erwachsenen, sollten sie keine übermäßig koffeinhaltigen Getränke zu sich nehmen.

Drittens kann die Verwendung solcher Produkte Nebenwirkungen hervorrufen. Jede Lebensmittelzutat kann bei übermäßiger Verwendung gesundheitliche Schäden verursachen. Die Fähigkeit, Koffein, ein Stimulans, zu verstoffwechseln, ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Dies ist sowohl auf genetische als auch auf körperliche Unterschiede zurückzuführen.

Bei empfindlichen Personen kann übermäßiger Koffeinkonsum Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Herzrasen, Magen-Darm-Beschwerden, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit hervorrufen. Geschwächte Personen und Personen mit einer schwachen Magen-Darm-Funktion reagieren empfindlicher. Es kann Ihre Stimmung und Ihren Schlaf in den nächsten Tagen beeinträchtigen.

Viertens kann ihre Verwendung ein Risiko für Sportverletzungen mit sich bringen. Stimulierende Substanzen wie Koffein und Guarana-Extrakt können dazu führen, dass der Körper Müdigkeitssignale ignoriert und einen „Energieschub“ vortäuscht. Tatsächlich können sie die Müdigkeit jedoch nicht beseitigen. Wenn die Herz-Lungen-Funktion schlecht und der Körper schwach ist, dient Müdigkeit als Schutzmechanismus. Ohne diesen Mechanismus besteht ein größeres Risiko für Sportverletzungen, Organschäden und sogar einen plötzlichen Tod, was sehr gefährlich ist.

Fünftens hat es negative Auswirkungen auf die Unternehmen. Wenn Verbraucher blindlings auf die Wirkung einer Leistungssteigerung durch vorübergehende Aufregung setzen und übertriebene Werbung Vorteile bringen kann, dann wird sich das Produkt wahrscheinlich in eine gefährlichere Richtung entwickeln. Es ist unvermeidlich, dass einige Unternehmen die Dosierung der „Wirkstoffe“ erhöhen oder mehr gefährliche Stimulanzien hinzufügen, was möglicherweise größere Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Sechstens hat die Popularität dieser Art von Produkten Auswirkungen auf die Fairness des Fitnesstests bei der Aufnahmeprüfung für die High School. Bei jeder Prüfung gibt es Leute, die schummeln wollen. Bei jedem Wettkampf gibt es Leute, die Aufputschmittel nehmen wollen. Aus Managementsicht sollte dieser Idee jedoch keine Chance zur Umsetzung gegeben werden.

Manche Leute sehen, dass andere während des Fitnesstests für die Aufnahmeprüfung zur High School trinken, und überlegen daher, ob sie auch während des Fitnesstests an der Universität trinken sollen. Und sie diskutieren auch, ob sie bei der Teilnahme an Schulsportwettkämpfen trinken sollen. Die Mentalität, sich auf „spezielle Produkte“ zu verlassen, um die sportliche Leistung zu verbessern, könnte sich ausbreiten.

Besonders aus der Perspektive der Erwachsenenbildung ist es eine sehr negative soziale Erfahrung und psychologische Orientierung, ihnen das Gefühl zu geben, sie könnten Geld ausgeben, um bessere Noten als andere zu bekommen oder sogar zufällig auf eine bessere Schule zu kommen.

Siebtens verstößt die Einnahme von Stimulanzien gegen die Ziele der körperlichen Untersuchung. Der grundlegende Zweck der körperlichen Fitnessprüfung bei der Aufnahmeprüfung für die High School besteht darin, die Schüler zu ermutigen, ihre tägliche körperliche Betätigung zu intensivieren, ihre allgemeine körperliche Fitness zu verbessern und in Zukunft körperlich und geistig gesunde Bürger zu werden. Diese sogenannten, mit Aufregung gefüllten Zaubermittel der körperlichen Untersuchung sind, auch wenn sie bessere Ergebnisse erzielen, nicht förderlich für die körperliche und geistige Gesundheit und laufen dem Ziel der körperlichen Untersuchung bei der Aufnahmeprüfung für die High School zuwider.

Vor der körperlichen Untersuchung müssen Sie täglich Sport treiben, um Ihre Herz-Lungen-Funktion, Muskelkraft und sportliche Ausdauer zu verbessern. Arbeiten Sie einfach ein oder ein halbes Jahr lang hart und Sie können deutliche Fortschritte erzielen.

Um genügend Energie zu bekommen, reichen ausreichend Schlaf, Ruhe und drei ausgewogene Mahlzeiten einige Tage vor dem Test aus. Vor dem Beginn hochintensiver Übungen ist es außerdem wichtig, sich aufzuwärmen, um sowohl Sportverletzungen vorzubeugen als auch gute Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie täglich zu viel weißen Reis, Süßigkeiten usw. essen, kann es sein, dass Sie einen Mangel an B-Vitaminen haben. Dies lässt sich deutlich verbessern, wenn das Grundnahrungsmittel zu einem Drittel bis zur Hälfte aus Vollkorn besteht . Die tägliche Einnahme von ein oder zwei kleinen Vitamin-B-Komplex-Tabletten kann das Problem schneller lösen.

Jemand hat gefragt: Ist es in Ordnung, vor dem Test eine Tasse Kaffee zu trinken?

Die Menge einer Tasse Kaffee liegt noch im lebensnormalen Rahmen und für gesunde Jugendliche ist ein einmaliger Genuss unbedenklich. Zu diesem Zeitpunkt empfiehlt es sich, auf gesüßten Kaffee zurückzugreifen und diesen etwa 30 Minuten vor dem Training zu trinken. Für Teenager, die nicht täglich Kaffee trinken, kann eine kleine Menge Koffein eine leichte Stimulierung darstellen, zu viel davon kann jedoch schädlich sein.