Die schwere Kältewelle kommt! Worauf sollten wir angesichts des drastischen Temperaturabfalls beim Essen, Anziehen und Reisen achten?

Mit dem Eintreffen der schweren Kältewelle ist der Abkühlungseffekt in die Hauptphase eingetreten. In den meisten Teilen Zentral- und Ostchinas werden die Temperaturen in der zweiten Jahreshälfte sukzessive neue Tiefstwerte erreichen. Unter anderem wird es in vielen Orten im Norden zu einem starken Temperaturabfall kommen, der von starken Winden und einem deutlichen Windchill-Effekt begleitet wird. Gleichzeitig regnet und schneit es in den zentralen und östlichen Teilen des Landes noch immer weit verbreitet, und im Nordosten und an anderen Orten nehmen die Niederschläge zu.

Das Zentrale Meteorologische Observatorium gab am 25. November um 10:00 Uhr weiterhin eine gelbe Warnung vor Kältewellen heraus:

Es wird prognostiziert, dass die Temperatur zwischen 14:00 Uhr am 25. November und 08:00 Uhr am 28. November in den meisten Teilen Mittel- und Ostchinas um 6 bis 10 °C sinken wird. Unter anderem wird es in Teilen Nordchinas, der zentralen Inneren Mongolei und Nordostchinas zu einem Temperaturabfall von 12–14 °C kommen, örtlich sogar über 16 °C. Um den 28. herum wird sich die Mindesttemperaturgrenze von 0 °C nach Süden in das Gebiet von Nord-Jiangsu und Anhui bis Süd-Henan verschieben. Auch in hochgelegenen Bergregionen wie dem Dabie-Gebirge und dem Huangshan-Gebirge liegt die Mindesttemperatur unter 0 °C.

Es wird erwartet, dass die Temperaturen zwischen 14:00 Uhr am 25. November und 14:00 Uhr am 27. November in der zentralen und östlichen Inneren Mongolei, in Nordchina, in den zentralen und südlichen Nordostregionen Chinas, in Huanghuai, Jianghuai, Ost-Jianghan und Nord-Jiangan schrittweise um 6 bis 10 °C sinken werden. Unter anderem könnten Teile der zentralen Inneren Mongolei, des nördlichen Nordchinas sowie des zentralen und südlichen Nordostchinas von einem Temperaturabfall von mehr als 12 °C betroffen sein.

Regen und Schnee ziehen weiter Richtung Osten, und in einigen Teilen Nordostchinas kann es morgen zu schweren Schneestürmen kommen.

Als die Kältewelle nach Süden zog und mit warmen und feuchten Luftströmungen zusammentraf, kam es gestern in meinem Land zu großflächigem Regen und Schnee. Dies war auch der Tag mit der größten Niederschlags- und Schneemenge in diesem Prozess. Überwachungen zeigen, dass es in Ost-Qinghai, Gansu, Ningxia, Zentral- und Nord-Shaanxi, der zentralen Inneren Mongolei, Shanxi und Nordwest-Hebei zu leichtem bis mäßigem Schneefall, Graupel oder Regen, der in Schnee übergeht, kommen wird. In einigen Gebieten im Nordosten von Qinghai und in Zentral- und Ost-Gansu wird es zudem heftig bis sehr heftig schneien. In Teilen des südlichen Shaanxi, des südlichen Henan, der Provinz Hubei, des westlichen Sichuan-Beckens, von Chongqing, des nordöstlichen Guizhou, des zentralen und nördlichen Hunan, des südlichen Fujian sowie des zentralen und südlichen Guangdong kam es zu mäßigem und örtlich starkem Regen.

Das Zentrale Meteorologische Observatorium gab am 25. November um 10:00 Uhr weiterhin eine gelbe Schneesturmwarnung heraus:

Es wird erwartet, dass es vom 25. November, 14:00 Uhr, bis zum 26. November, 14:00 Uhr, im Nordosten der Inneren Mongolei und in den meisten Teilen Nordostchinas stark bis sehr stark schneien wird. Unter anderem wird es in Teilen des nördlichen Heilongjiang, im nordöstlichen Liaoning und im südöstlichen Jilin sowie an anderen Orten starken Schneefall (20–26 mm) geben. Die Neuschneehöhe beträgt in einigen der oben genannten Gebiete 5 bis 10 cm, lokal kann sie sogar über 15 cm erreichen.

Heute und morgen zieht das Regen- und Schneewetter weiter nach Osten, und die Niederschläge im Nordosten und anderen Gebieten werden intensiver. Das Zentrale Meteorologische Observatorium sagt voraus, dass es heute in Teilen der zentralen und östlichen Inneren Mongolei, im Norden von Hebei, im Westen und Norden von Peking sowie im Nordosten Chinas leichten bis mäßigen Schneefall oder Graupel geben wird. Unter anderem wird es in Teilen der östlichen Inneren Mongolei, in Zentral-, West- und Nordost-Heilongjiang, im Westen Jilins und im Osten Liaonings zu starkem bis heftigem Schneefall oder Schneeregen kommen. In Teilen des östlichen Nordostchinas, in Zentral- und Ost-Nordchina, in den meisten Teilen der Region Huanghuai, in Jianghuai, im östlichen Jianghan, in Jiangnan, im südöstlichen Südwestchina und in Südchina wird es leichten bis mäßigen Regen geben. Unter anderem wird es in Teilen Ost-Liaonings, in den südöstlichen Küstengebieten Guangdongs und im Südosten der Insel Hainan zu heftigen Regenfällen kommen. In einigen Gebieten im Nordosten der Inneren Mongolei, im Osten Gansus, im Norden Hebeis und im Nordosten Chinas wird es Winde mit 4 bis 6 Grad geben.

Da die Temperaturen stark sinken, müssen wir unserer Ernährung, Kleidung, dem Reisen und anderen Aspekten mehr Aufmerksamkeit schenken, um unsere Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten.

Kleidung: Hält warm und verhindert Schwitzen

Auch wenn die Außentemperatur niedrig ist, bedeutet das Warmhalten nicht, dass Sie möglichst viel anziehen müssen. Vielerorts wurde in Innenräumen und auf öffentlichen Plätzen die Heizung eingeschaltet, um die Kälte draußen zu halten. Übermäßige Wärme kann zu übermäßigem Schwitzen führen, was nicht nur viel körperliche Energie verbraucht, sondern auch dazu führen kann, dass sich die Menschen noch kälter fühlen, weil die Verdunstung des Schweißes dem Körper Wärme entzieht. Darüber hinaus kann ein längerer Aufenthalt in einer feuchten Umgebung auch Erkältungen, Rheuma und andere Krankheiten verursachen. Daher empfiehlt es sich, in dieser Art von Wohnumgebung die „ Zwiebel-Dressing-Methode “ anzuwenden: Tragen Sie mehrere Schichten Kleidung und ziehen Sie entsprechend der Umgebung rechtzeitig Kleidung an oder aus.

Tragen Sie beispielsweise eng anliegende Unterwäsche und wählen Sie in der Mitte lockere und weiche Unterwäsche. Um Wärmeverlust zu vermeiden, sollten die Handgelenke und Knöchel der Oberbekleidung geschlossen sein . Kopf, Hals und Füße sind die Körperteile, die am empfindlichsten auf Kälte reagieren . Tragen Sie daher zusätzlich eine Mütze, einen Schal sowie warme Schuhe und Socken. Kombinieren Sie sie gleichzeitig mit warmen Pullovern oder Fleecekleidung und ziehen Sie darüber eine wattierte Jacke, einen Mantel oder eine Daunenjacke an. So können Sie sie je nach Umgebungstemperatur bequem an- und ausziehen und vermeiden, dass Ihnen kalt wird oder Sie schwitzen.

Nehmen Sie geeignete Nahrungsergänzungsmittel ein und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Bei kaltem Wetter sollte die Ernährung hauptsächlich warm und nahrhaft sein, um die Widerstandskraft des Körpers zu stärken und der Kälte zu widerstehen. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthalten, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wird empfohlen, salz-, fett- und zuckerarme Stärkungsmittel zu sich zu nehmen, mehr Gemüse und weniger Fleisch zu essen, grobe und Vollkornprodukte in Maßen zu verzehren , mehr leicht verdauliche und nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, weniger fettes Fleisch, Innereien und Sahne zu essen und keinen Alkohol zu trinken, nicht zu rauchen, kein kaltes Wasser zu trinken oder große Mengen kalter Speisen zu sich zu nehmen.

Da das Klima im Winter trocken ist, neigt der Körper zur Dehydration . Tagsüber sollten Erwachsene 35 bis 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht trinken. Ausreichend Wasser zu trinken kann helfen, das Blut zu verdünnen. Vermeiden Sie zu kalte oder zu heiße Wassertemperaturen, da diese zu Reizungen von Magen und Darm sowie zu einer Verengung der Blutgefäße führen können.

Bei Regen und Schnee ist der Boden rutschig, seien Sie also vorsichtig beim Reisen

Es wird erwartet, dass sich das Höhentrog ab heute (25. November) nach Osten bewegt und sich ein Bodenwirbel bildet. Im Nordosten Chinas wird es stärker schneien. Im nordöstlichen Teil der Inneren Mongolei und in Teilen von Heilongjiang wird es schwere Schneestürme geben . In den Gebieten Yichun, Hegang und Daxinganling könnte die Schneehöhe sogar über 20 Zentimeter betragen. Wir müssen besonders auf die Gefahr von Schneekatastrophen achten.

Nach Regen und Schnee können die Straßen rutschig, verschneit und vereist werden. Der Öffentlichkeit wird geraten, beim Ausgehen vorsichtig zu sein und langsam zu fahren, beim Fahren auf die Verkehrssicherheit zu achten, langsamer zu fahren, plötzliches Bremsen und scharfe Kurven usw. zu vermeiden. beim Gehen oder Fahren auf Rutschsicherung achten. Mit Anti-Rutsch-Pads, Anti-Rutsch-Ketten und anderen Hilfsmitteln können Sie die Reibung erhöhen und so Stürze oder Verkehrsunfälle durch rutschige Straßen vermeiden.

Umfassende Quellen: Zentrales Meteorologisches Observatorium, Nationaler Notfallrundfunk usw.