Was ist das Wissen des elementaren Yoga?

In der heutigen Gesellschaft gibt es verschiedene Sportarten. Yoga ist ein eleganter Sport im Leben der modernen Menschen. Derzeit ist die Popularität dieses Sports nicht sehr hoch und die meisten Enthusiasten sind weibliche Sportbegeisterte. Hier ist eine kurze Einführung in den Ursprung des Yoga und die Vorteile der Ausübung von Yoga.

Yoga (auch als Yoga bekannt), YOGA ist ein Sanskrit-Wort, ursprünglich YUJ, ist ein „Joch“ genanntes Werkzeug, das zur Kontrolle von Rindern und Pferden verwendet wird. Ausgehend von diesem Wortstamm bedeutet Yoga Verbindung, Kontrolle, Stabilität, Harmonie, Einheit, Gleichgewicht usw. Yoga hat seinen Ursprung in der alten indischen Kultur und ist eine der sechs großen philosophischen Schulen im alten Indien. Es erforscht die Prinzipien und Methoden der Einheit von Brahman und Atman. Was die modernen Menschen als Yoga bezeichnen, ist im Wesentlichen eine Reihe von Methoden zur Kultivierung von Körper und Geist, darunter Asanas zur Regulierung des Körpers, Atemmethoden zur Regulierung der Atmung, Meditationsmethoden zur Regulierung des Geistes usw. Das Yoga, dem wir heute in Yoga-Kursen ausgesetzt sind, hat mehrere Entwicklungen durchgemacht. Es hat viele religiöse und philosophische Zauber beseitigt und den Weg der Harmonie zwischen Körper und Geist bewahrt. Es erreicht die Kontrolle über Körper und Geist, indem es Sinne, Körper und Atmung kombiniert. Diese Yoga-Übungen sind nicht nur gut für das Muskel- und Knochentraining, sondern können auch Ihr endokrines System regulieren und Ihre potenzielle Energie stimulieren, um die körperliche Gesundheit zu fördern!

Das Praktizieren von Yoga hat folgende Vorteile. Fördert die Durchblutung. Yoga-Übungen können den Herzschlag und die Zirkulation von sauerstoffreichem Blut beschleunigen und dadurch unsere Durchblutung stärken, die Atmung regulieren, den Geisteszustand kontrollieren, den Alltagsstress abbauen, die körperliche Kraft steigern und die Körperflexibilität verbessern. Yoga ist eine natürliche und ganzheitliche Art der Fitness. Yogastellungen sind durch jahrtausendealte Praxiserfahrung verfeinerte Körperbewegungen, die das Bindegewebe der Gliedmaßen stärken und dehnen können. Egal, ob Ihr Körper weich oder steif, schwach oder stark ist, Yoga kann Körper und Geist verbessern, während es gleichzeitig die körperliche Gesundheit verbessert und Stress abbaut. Regelmäßige Yoga-Übungen können Körper, Geist und Seele beruhigen, die Funktion des Immunsystems fördern und durch Stress im Körper produzierte Giftstoffe ausscheiden, Selbstvertrauen finden und stärken und sich selbst richtig einschätzen.

Wenn Menschen in einem stressigen Sozialleben stehen, ist Yoga eine gesunde Methode, um Stress abzubauen. Es kann auch als körperliche Übung dienen und ist sehr hilfreich bei der Verbesserung der körperlichen Fitness. Freunde, die daran interessiert sind, können es ausprobieren. Warum nicht?