Übung für schnelles Höhenwachstum

Wie können wir schnell größer werden? Größer zu werden ist der Wunsch jedes Kindes und aller Eltern. Die Größe eines Kindes bestimmt seine Zukunft. Ich glaube, dass diejenigen, die es erlebt haben, wissen, dass es viele Hindernisse in seiner zukünftigen Arbeit geben wird, wenn ein Kind nicht größer wird, und dass es von vielen Leuten wegen seiner geringen Körpergröße verspottet wird. Größer zu werden ist sehr wichtig, aber es ist nicht einfach. Welche Übungen gibt es also, um schnell größer zu werden?

Durch gezieltes Training in der Pubertät kann die Körpergröße um 3–8 cm gesteigert und der Körper anmutiger werden. Ich werde Ihnen drei Trainingsmethoden zeigen, mit denen Sie schnell größer werden können. Sie können je nach Ihren Interessen bequeme und leicht durchzuführende Übungen auswählen.

1. Übungsmethoden zur Steigerung der Sprunghöhe

Die Körpergröße eines Menschen wird hauptsächlich durch die Länge der Knochen der unteren Gliedmaßen bestimmt. Seilspringen, Springen mit Gummibändern, Froschsprünge, Hochsprung und andere Sprungübungen können den unteren Gliedmaßen rhythmischen Druck verleihen und eine ausreichende Blutversorgung beschleunigt das Knochenwachstum. Es empfiehlt sich, die Sprungübungen 1 bis 3 Mal täglich für jeweils 5 bis 10 Minuten durchzuführen.

2. Dehnungs- und höhensteigernde Übungsmethoden

Dehnübungen wie Klimmzüge, Rhythmische Sportgymnastik, Tai Chi, Kicking, Beinstrecken, Ballettübungen usw. können die Flexibilität erhöhen und den Körper entspannter und flexibler machen. Führen Sie diese Übungen in Kombination mit den ersten beiden Übungen drei- bis fünfmal pro Woche durch.

3. Aerobic-Übungsmethoden zur Steigerung der Körpergröße

Aerobic-Übungen wie Schwimmen, Joggen, zügiges Gehen, Skaten, Radfahren und Ballspiele beschleunigen die Blutzirkulation und fördern den Stoffwechsel sowie die Ausschüttung von Wachstumshormonen, indem sie große Muskelgruppen in rhythmische und sich wiederholende Bewegungen einbeziehen. Aerobic-Übungen sollten am besten 3 bis 5 Mal pro Woche für jeweils 30 bis 60 Minuten durchgeführt werden, also nicht länger als 2 Stunden pro Tag, und zwar auf 2 bis 3 Mal aufgeteilt.

Diese Übungen können Kindern helfen, schnell größer zu werden. Beachten Sie jedoch, dass die Kinder noch zu jung sind. Wenn Sie sie häufig und in großem Umfang trainieren, werden sie müde oder haben keine Lust mehr, dies zu tun. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihren Kindern beibringen, geduldig zu sein, und sie bewusst die Sportarten auswählen lassen, die ihnen gefallen. Dies gibt ihnen mehr Hoffnung, größer zu werden.