Reduzieren Sit-ups das Bauchfett und lassen es wieder praller werden?

Heutzutage trinken manche Leute gerne Bier, vor allem die meisten Männer, und haben deshalb einen dicken Bauch oder einen Bierbauch. Wie können sie also das Bauchfett loswerden? Manche Leute glauben, dass Sit-ups beim Abnehmen helfen, andere wiederum behaupten, dass sie das Bauchfett vergrößern. Helfen Sit-ups also beim Abnehmen von Bauchfett und verursachen sie einen Rebound-Effekt?

Bei manchen Leuten funktioniert es, aber wenn Sie es tun, müssen Sie dabei bleiben. Sobald Sie aufhören, wird es größer sein als zuvor.

Es hat keine Wirkung auf das Fett um die Taille. Für die Bauchmuskeln ist es jedoch wirklich effektiv. Ich habe ein Jahr lang jeden Tag 100 Übungen gemacht und am Ende Bauchmuskeln bekommen, aber mein Bauch ist nicht unbedingt kleiner geworden. Außerdem können Sie es nicht einfach wie die richtige Haltung machen. Nachdem Sie sich hingelegt haben, halten Sie auf halbem Weg an, wenn Sie beim Aufstehen spüren, dass Ihre Taille und Ihr Bauch schmerzen, und legen Sie sich dann wieder hin. Berühren Sie mit den Ellbogen nicht die Knie. Sit-ups trainieren die Bauchmuskulatur

Es kann den Abbau von Bauchfett nicht beeinflussen. Der Fettabbau muss ins Blut gelangen, das heißt, er ist systemisch. Egal, welchen Körperteil Sie trainieren, Sie werden abnehmen. Wenn Sie nur wenige Sit-ups machen, haben Sie keinen Effekt der Fettverbrennung. Wenn Sie zu viele machen, werden Ihre Bauchmuskeln in anaerobes Atmungstraining versetzt und verwandeln sich in harte Muskelblöcke. Sobald sie sich erholen, verwandeln sie sich in harte Fettblöcke, die sehr schwer zu verlieren sind.

Kommen Sit-ups nach der Reduzierung des Bauchfetts wirklich wieder? Daher ist das Abnehmen mit Sit-ups eine akzeptable Methode, die jedoch über einen langen Zeitraum durchgeführt werden muss. Alles erfordert Ausdauer, und nur durch Ausdauer können Ergebnisse erzielt werden. Wenn Sie es jedoch über einen längeren Zeitraum tun, werden Sie Muskeln aufbauen. Dies kann von Männern praktiziert werden.