Dauer des Stehens

Stillstehen ist eine Art Kampfsportübung und eine grundlegende Fähigkeit, die beim Ausüben von Kampfsportarten gemeistert werden muss. Darüber hinaus erfordern verschiedene Meister unterschiedliche Zeiten, wenn sie das Stillstehen lehren. Wie viel Zeit sollte man also im Stillstehen verbringen, um den gewünschten Effekt zu erzielen? Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Meinungen. Als Reaktion auf dieses Phänomen wird im Folgenden die Zeit für das Stillstehen im Detail analysiert und vorgestellt.

Jeder Meister hat seine eigene Lehrmethode und jeder Meister hat andere Anforderungen an die Stehzeit.

Manche erfordern 7 bis 8 Stunden Stehen pro Tag, was tatsächlich einer professionellen Trainingszeit entspricht und für normale Menschen schwierig ist.

Als gewöhnlicher Praktizierender können Sie Ihrem eigenen Zeitplan folgen, ohne Ihr Privat- und Arbeitsleben zu beeinträchtigen, Ihren Körper stärken und Ihre Physiologie verbessern, was auch noch viel Spaß macht! Sie müssen sich keine großen Sorgen machen, wenn Sie nicht auf 7–8 Stunden kommen.

Wenn Herr Guo Chun Boxen unterrichtet, verlangt er von seinen Schülern normalerweise, 40 Minuten bis 1,5 Stunden in einer Haltung zu stehen. Es sollten nicht weniger als 40 Minuten vergehen, da sonst die Wirkung nicht sichtbar ist. Wenn es jedoch 1,5 Stunden überschreitet, ist es oft Zeitverschwendung und erfüllt nicht die Qualitätsanforderungen des Stillstands. Dies entspricht eher der Aussage von Herrn Wang Xiangzhai: „Am besten ist es, die Haltung täglich ein bis eineinhalb Stunden lang zu halten.“ (Siehe „Über die Haltung und die vier Formen“)

Wie lange man in einer Haltung verharrt, ist Ansichtssache. Tatsächlich ist das, was zu Ihnen passt, das Beste. Sie sollten vernünftige Pläne basierend auf Ihrer körperlichen Verfassung und Ihrem Arbeits- und Privatplan machen, um Ihr Ziel besser zu erreichen.

Aus der obigen Zeitanalyse geht hervor, dass die Zeit für das Stillstehen weder festgelegt noch absolut ist. Sie hängt von den Anforderungen des Meisters ab. Da jeder Meister unterschiedliche Zeitanforderungen für das Stillstehen hat, können wir dies nicht allgemein behandeln. Wir müssen jedoch auf die richtige Methode des Stillstehens und die richtige Haltung achten, um Verletzungen zu vermeiden.