Warum ist mir nach dem Training schwindelig?

Viele Freunde verspüren nach anstrengendem Training offensichtliche Beschwerden in ihrem Körper, wie Schwindel, Schwäche usw. Dies kann auf einen plötzlichen Anstieg des Blutdrucks während des Trainings zurückzuführen sein oder darauf, dass der Körper an einigen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen leidet. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, darauf zu achten, die spezifischen Gründe und Ursachen rechtzeitig herauszufinden und dann eine wirksame Behandlung durchzuführen.

Krankheitsursachen

Bei Personen mit chronischer Rhinitis, Sinusitis, Innenohrerkrankungen, Anämie und Bluthochdruck kann es während des Trainings zu Schwindel, Benommenheit oder Kopfschmerzen kommen. Wenn bei jungen Menschen, insbesondere Frauen, bei körperlicher Belastung Symptome wie Schwindel, Blässe und Herzklopfen auftreten, hängt dies häufig mit einem niedrigen Hämoglobinwert zusammen. Bei Symptomen wie Schwindel und Vertigo, die auf derartige Ursachen zurückzuführen sind, sollte die Grunderkrankung aktiv behandelt werden, um die Ursache grundsätzlich zu beseitigen.

Ermüdung

Zu frühes Training nach einer Krankheit, Training nach Ermüdung oder Training oder Wettkampf ohne ausreichend Schlaf können eine Reihe von Symptomen wie Schwindel, Vertigo und Kopfschmerzen verursachen. Ist der Atemrhythmus beim Training ungesund, beispielsweise hält man den Atem an und der Körper wird dadurch nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, kann es ebenfalls zu Schwindel kommen.

Übermäßige körperliche Betätigung

Menschen, die sich nicht ausreichend bewegen, können sich bei intensiven Übungen schwindelig oder benommen fühlen. Jeder, der im Fitnessstudio trainiert, sollte diese Erfahrung gemacht haben. Wenn Sie das erste Mal ins Fitnessstudio gehen und vom Laufband steigen, werden Sie das Gefühl haben, zu schweben. In schweren Fällen können Sie sich auch schwindelig fühlen oder Kopfschmerzen sowie Blässe, Kurzatmigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Muskelkrämpfe und andere Symptome haben. Diese Reaktion ist erforderlich, wenn sich das Funktionsniveau der Atmungsorgane des Körpers nicht an intensive Übungen anpassen kann.

Unzureichende Körperwärme

Wenn nach einiger Zeit zu Beginn oder gegen Ende einer Belastung Symptome wie Schwindel und Benommenheit auftreten, insbesondere wenn diese Symptome bei zu hohen oder zu kalten Außentemperaturen auftreten, liegt die Ursache in einer unzureichenden Wärmezufuhr des Körpers bzw. einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel. Aus diesem Grund kann es leicht zu Schwindel, Schwäche, kaltem Schweiß usw. kommen, wenn Sie hungrig über längere Zeit Sport treiben.

Wenn Menschen auf nüchternen Magen trainieren, neigen sie aufgrund des niedrigen Blutzuckerspiegels im Körper zu Schwindelgefühlen. Sie können vor dem Training etwas Obst essen oder frisch gepressten Saft trinken, um das Gefühl zu lindern. Versuchen Sie jedoch, nach zu viel Essen nicht zu trainieren. Auch Training nach einer Mahlzeit hat viele negative Auswirkungen auf den Körper.