Wie kann man an den Beinmuskeln abnehmen?

Viele Menschen, insbesondere einige Mädchen, haben das Gefühl, dass ihr Körper aufgrund ihrer deformierten Beinmuskulatur besonders schlecht aussieht. Wenn die Beinmuskulatur zu stark ist, sieht sie sehr unweiblich aus. Es gibt viele Gründe, warum Menschen zu viel Beinmuskulatur haben, die genetisch bedingt sein können oder auf übermäßiges Training zurückzuführen sind. Wie können wir also zu viel Muskelmasse loswerden?

Sportler im Ruhestand, Menschen, die früher übermäßig trainiert haben, und Menschen, die aufgrund genetischer oder anderer Faktoren durch Training Muskeln aufbauen, haben übermäßig muskulöse Waden, die die Weiblichkeit der Frau stark einschränken. Allerdings sind muskulöse Waden am schwierigsten abzunehmen. Am besten ist es, alle Übungen einzustellen, die die Beinmuskulatur trainieren, wie etwa Laufen, Seilspringen und Bergsteigen. Sie müssen zuerst die Muskeln lockern und dann das zwischen ihnen eingeschlossene Fett abbauen.

Nehmen Sie eine angemessene Menge Massagecreme (oder verschiedene Gleitlotionen und Körperöle) und reiben Sie den Wadenbereich von unten nach oben ein; reiben Sie wiederholt auf und ab. Reibungsmassage – Drücken und reiben Sie nach dem Auftragen der Lotion mit den Fingern kräftig auf die Bereiche mit mehr Unterhautfettgewebe. Eine gezielte Massage im Kniebereich kann die Vorderseite der Wade straffen und geschmeidig machen. Greifmassage – mit den Fingerspitzen wird das Unterhautfettgewebe gegriffen. Beginnen Sie an der Mittellinie der Innen- und Außenseite der Wade, wenden Sie eine leicht schmerzhafte Kraft an und fahren Sie rhythmisch fort.

Wischen Sie jedes Mal nach dem Duschen die Wassertropfen auf Ihrem Körper im Badezimmer ab, aber trocknen Sie ihn nicht zu trocken. Drücken Sie dann, während Ihr Körper nass ist und Dampf im Badezimmer aufsteigt, Lotion oder straffende Creme in Ihre Handfläche, reiben Sie Ihre Hände leicht und tragen Sie sie dann auf Ihre Beine auf. Die Technik sollte einer Massage ähneln, damit die Badelotion möglichst schnell von der Haut aufgenommen werden kann. Mit angemessener Kraft massieren.

Zusätzlich zu den oben genannten Methoden wird empfohlen, dass Sie, wenn Sie weniger Muskeln verlieren möchten, zuerst mehr auf Ihre Muskeln klopfen, um zu sehen, ob die Muskeln an Ihren Beinen relativ locker oder angespannt sind. Wenn sie relativ locker sind, ist es tatsächlich einfacher, Gewicht zu verlieren. Je angespannter sie sind, desto schwieriger ist es, Gewicht zu verlieren. Sie müssen lange Zeit beharrlich auf das Klopfen achten.