Wird das Gesicht durch Laufen dünner?

Wir alle wissen, dass Laufen die beste Methode zum Abnehmen ist. Doch viele Menschen stellen fest, dass sie trotz täglichem Laufen keine Anzeichen einer Gewichtsabnahme bemerken. Darüber hinaus fragen sich viele Leute: Kann Laufen das Gesicht schmaler machen? Heute werde ich mit Ihnen einige der Vorteile des Laufens sowie einige unbekannte Folgen des Laufens besprechen und, was jeder wissen möchte, ob Laufen das Gesicht wirklich schlanker macht.

Übung zur Gewichtsabnahme beim Doppelkinn

Nachdem die Akupressur abgeschlossen ist, ist es an der Zeit, die Randlinien zu mildern. Beseitigen Sie das Kinnfett und straffen Sie die Muskeln unter dem Kinn. Durch abwechselndes Anspannen und Ausdehnen sowie Spannen und Lockern wird die Muskelfestigkeit verbessert und die Lymphzirkulation angeregt.

1. Schauen Sie geradeaus und lassen Sie Ihre Hände locker hängen.

2. Halten Sie Ihre Schultern ruhig und Ihre Taille gerade. Strecken Sie Ihr Kinn so weit wie möglich nach unten, vorzugsweise bis es Ihre Brust berührt.

3. Kehren Sie dann in die Haltung von Aktion 1 zurück.

4. Halten Sie den Bereich unterhalb der Schultern ruhig und drücken Sie den Nacken so weit wie möglich nach hinten. Bleiben Sie 2 bis 3 Sekunden in dieser Position und kehren Sie dann in die Position aus Aktion 1 zurück.

Parallel zur Hautpflege und Massage sollten Sie auch Kosmetika verwenden, um den hautstraffenden Effekt zu verstärken.

Tägliche Pflege zur Gesichtsverschlankung:

Am einfachsten ist es, die Zunge herauszustrecken. Wenn Sie das jedoch für eine unschöne Bewegung halten, können Sie auch eine andere Möglichkeit wählen. Wenn Sie Ihre Zunge fest gegen das Zahnfleisch Ihres Unterkiefers drücken, kann dies auch die Haut an Ihrem Hals straffen und Ihr Doppelkinn verkleinern.

Knien Sie sich morgens nach dem Aufstehen mit schulterbreit auseinander stehenden Knien auf das Bett, die Zehen auf der Bettfläche, Brust und Kopf erhoben, lehnen Sie sich langsam nach hinten, bis Sie mit den Händen Ihre Füße umfassen können, beugen Sie Ihren Körper möglichst in eine Bogenform und halten Sie diese Position 20 Sekunden lang. Achten Sie darauf, den Mund nicht zu öffnen, da die Wirkung sonst nicht sichtbar ist.

Schließen Sie in den Pausen sanft die Lippen und drücken Sie die Zungenspitze 6 Sekunden lang gegen den Gaumen (Sie können die Anspannung der Muskeln spüren, wenn Sie Ihr Kinn berühren). Machen Sie diese Übung mehrmals täglich und Ihr Doppelkinn wird verschwinden, ohne dass Sie es merken.

Entspannen Sie beim Baden Körper und Geist vollkommen, drücken Sie mit einer Hand an Ihre Stirn, neigen Sie den Nacken nach hinten, tauchen Sie die andere Hand in Badegel oder Seife und reiben Sie Hals und Kinn mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben. Durch regelmäßige Anwendung dieser Massageart können schlaffe Kiefermuskeln und Fältchen beseitigt werden – und das mit hervorragenden Ergebnissen.

Ein Doppelkinn hängt eng mit einer Zunahme des Körperfetts zusammen. Wer sein Doppelkinn loswerden möchte, kommt deshalb an umfassendem körperlichem Training nicht vorbei. Dies ist besonders wichtig für Frauen.

Diättherapie bei schmalem Gesicht:

Bevor wir mit Übungen zur Doppelkinnstraffung beginnen, können wir aus einigen einfachen Nahrungsmitteln eine Maske zur Entfernung des Doppelkinns herstellen. Nehmen Sie das Eiweiß eines frischen Eies, einen Esslöffel Milch und Honig, jeweils einen Teelöffel flüssigen Kampfer und Minzextrakt, vermischen Sie alles zügig und tragen Sie es auf das Kinn auf.

Meine Damen, probieren Sie die beiden oben vorgestellten Methoden zur Gesichtsverschmälerung aus, um ganz einfach ein zartes, kleines Gesicht zu bekommen und eine Frau mit kleinem Gesicht zu werden. Vermeiden Sie diesen Winter Gesichtsfett.

Wir können nicht mit sicheren Daten nachweisen, dass Laufen das Gesicht schlanker machen kann, aber ich glaube, dass viele Menschen sich der Tatsache bewusst sind, dass Laufen ihnen beim Abnehmen helfen kann, aber nicht bereit sind, Zeit mit Laufen zu verbringen. Bewegen Sie sich! Nur wenn Sie sich bewegen können, wird das Fett an Ihrem Körper verschwinden.