Muss ich beim Yoga Unterwäsche tragen?

Wir alle wissen, dass Frauen normalerweise Unterwäsche tragen müssen. Obwohl das Tragen von Unterwäsche gut für unseren Körper ist, die Figur formt und auch die Brust schützt, stellt Unterwäsche in vielen Fällen immer noch viele Hindernisse für unseren Körper dar. Nachdem wir Unterwäsche angezogen haben, fühlen wir uns sehr unwohl. Wenn wir Unterwäsche tragen, fühlen wir uns sehr eingeschränkt. Viele Menschen entscheiden sich dafür, beim Yoga keine Unterwäsche zu tragen. Müssen Sie also beim Yoga Unterwäsche tragen?

Ich treffe oft auf Schwestern, die neu im Yoga sind und eine Frage stellen: Aus diesem Grund hat der Autor einige Yoga-Meister und Yoga-Trainer aufgesucht und die Antworten, die er erhielt, waren übereinstimmend: Tragen Sie beim Yoga keine Unterwäsche, und wenn Sie Unterwäsche tragen, müssen Sie Sportunterwäsche tragen. Nur so kann sich der Körper ohne Einschränkungen frei bewegen und die besten Ergebnisse bei der Yoga-Praxis erzielen.

Beim Yoga kannst du deinen BH ausziehen oder Sport-BHs wie BH-Sticker oder BH-Polster tragen. Trage beim Yoga keine dicken BHs oder BHs mit Bügeln. Denn beim Yoga und Pilates werden viele Bewegungen auf dem Boden ausgeführt.

Wenn wir auf dem Bauch oder auf dem Rücken auf der Matte krabbeln, werden die Brüste wahrscheinlich von überall her herausgedrückt. Auf diese Weise kann der Stahlring in einigen Drüsen der Brüste stecken bleiben. Es gibt auch viele Quetsch- und Drehbewegungen, die auch jeden Teil unserer Brust zusammendrücken. Dies ist auf lange Sicht nicht gut für die Brüste. Darüber hinaus gaben sie mir auch einige Tipps zur Yoga-Praxis, die für Schwestern, die Yoga lieben, nützlich sein können:

1. Tragen Sie langärmlige Kleidung und lange Hosen, aber dehnbare Kleidung. Lassen Sie Ihr Haar nicht herunter, sondern kämmen Sie es hoch. Es sollte Sie jedoch beim Liegen nicht beeinträchtigen. Gehen Sie am besten barfuß, aber Sie können Socken tragen, wenn Sie sich damit nicht wohl fühlen.

2. Essen Sie 2 Stunden vor dem Yoga-Training keine Grundnahrungsmittel. Am besten gehen Sie vor dem Unterricht auf die Toilette.

3. Machen Sie niemals Yoga, wenn Sie krank sind.

4. Vor dem Yoga-Training sollten Sie Ihren Körper, insbesondere Ihre Füße, am besten mit heißem Wasser abspülen!

5. Tragen Sie beim Yoga keinen großen Schmuck. Legen Sie am besten allen Schmuck ab und schalten Sie Ihr Telefon aus, um Ihre Konzentration nicht zu beeinträchtigen!

6. Du musst die Bewegungen nicht genau so ausführen, wie der Trainer es tut. Solange du dich selbst an deine Grenzen bringst, wird es effektiv sein.

Beim Yoga kommt es auf die Situation an. Am besten trägt man Unterwäsche, aber die Unterwäsche, die Sie wählen, sollte passend und nicht zu eng sein, sonst wird es beim Training definitiv unangenehm. Die Unterwäsche, die Sie für Yoga wählen, sollte elastisch sein. Es gibt auch Unterwäsche, die speziell für Yoga gemacht ist. Sie können sie ausprobieren. Im Internet werden viele solcher Unterwäschestücke zum Verkauf angeboten. Sie können sie kaufen, indem Sie im Internet suchen, aber Sie sollten normale Unterwäsche wählen.