So wählen Sie Hanteln aus

Wissen Sie alle, was Hanteln sind? Hanteln sind eigentlich Fitnessgeräte, die von vielen Männern beim Training verwendet werden. Sie sind auch ein Hilfsmittel beim Training. Die Auswahl von Hanteln ist auch eine sehr professionelle Angelegenheit. Wenn die Hanteln nicht richtig ausgewählt werden, können Sie beim Training keine besseren Ergebnisse erzielen. Hanteln sind Geräte, die Sie zu Hause kaufen und problemlos zu Hause trainieren können, sodass Sie trainieren können, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Wie wählt man also Hanteln aus?

1. Hantelset aus PE-Zement: Die Außenseite besteht aus PE-Blasformverfahren und die Innenseite aus Zement. (Nicht empfohlen)

1. Die Festigkeit der äußeren Kunststoffschale ist sehr gering und die Mittelnaht kann leicht beschädigt werden, was zu Zementlecks und einer sehr kurzen Produktlebensdauer führt.

2. Das Produkt hat ein geringes spezifisches Gewicht von nur etwa 1,8 und ist groß, was der Lagerung und dem Gebrauch nicht förderlich ist. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Gewichtheberprodukte mit einem spezifischen Gewicht zwischen 3,5 und 6,0 ​​am besten zum Training der menschlichen Muskelreaktionsfähigkeit geeignet sind. Beim Heben des gleichen Gewichts von Holz und Stein ist die erste Reaktion des Menschen, dass der Stein viel schwerer ist. Wenn Sie für ein langfristiges Training relativ leichte Produkte verwenden, wird die Muskelreaktionsfähigkeit stark reduziert oder geht sogar verloren!

2. Hantelset mit Gummibeschichtung: Hergestellt aus recyceltem Gummi, innen mit Kalziumpulver versetzt. (Es wird empfohlen, hochwertige Hanteln mit Gummibeschichtung zu verwenden)

Billige Hanteln mit Gummibeschichtung bestehen meist aus recyceltem Kunststoff, der einen stechenden Geruch hat und mit der Zeit leicht verrottet. Das ist nicht gut für die Gesundheit, führt oft dazu, dass Fitnesspläne auf Eis gelegt werden und kann sogar Langeweile verursachen. Hochwertige Gummiummantelungen bestehen meist aus umweltfreundlichem Gummi und weisen eine geringere Geruchsentwicklung auf. Aufgrund der heutigen feinen Verarbeitung ist es schwierig, zwischen gewöhnlicher Isolierung und hochwertiger Isolierung zu unterscheiden.

3. Galvanisches Hantelset: Im Allgemeinen wird das Gieß-Polier-Galvanisierungsverfahren angewendet. (Empfohlen)

Galvanisierte Hanteln sind besser als gummibeschichtete Hanteln. Galvanisierte Hanteln haben eine leuchtende Farbe, verblassen nie, haben keinen störenden Geruch und werden allgemein für das Heimfitnesstraining verwendet.

4. Bemaltes Hantelset (empfohlen)

Beim Backlackverfahren wird die Oberfläche der Hantelscheibe durch Stanzen von Stahlplatten geformt und durch wissenschaftliche Verbindung mit sicherem Backlack besprüht, der internationalen Standards entspricht. Im Vergleich zu herkömmlichen Gussprodukten ist die Oberfläche flacher und glatter, wodurch die bei herkömmlichen Produkten üblichen oberflächlichen Sandlöcher oder Schleifspuren vermieden werden.

5. So wählen Sie das Gewicht der Hanteln

Generell sollten Sie Ihre Wahl nach Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht treffen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie wählen sollen, können Sie sich an den folgenden Grundsätzen orientieren, die auf der allgemeinen körperlichen Fitness und Trainingsintensität der Chinesen basieren und gleichzeitig die Phase der zukünftigen Steigerung der Hantel-Fitnessintensität berücksichtigen.

Warum wählen Sie bei der Auswahl von Hanteln nicht diese Methode, um Hanteln für sich selbst auszuwählen? Bei der Auswahl von Hanteln sollten Sie auf Zeit und Kraft achten. Das ist sehr wichtig. Sie können es in der Hand halten und es beim Auswählen ausprobieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass kein Druck auf Sie ausgeübt wird, sind solche Hanteln nicht geeignet. Wenn Sie nur Hanteln haben, diese aber innerhalb Ihrer Toleranz liegen, können solche Hanteln nach Hause gekauft werden.