Ist Yoga für Kinder geeignet?

Heutzutage praktizieren viele Erwachsene Yoga. Ist es auch für Kinder geeignet? Wenn ich jeden Tag Yoga mache, folgen mir meine Kinder immer, um die Yoga-Stellungen zu machen. Zuerst fanden die Erwachsenen es sehr interessant, aber nach einer Weile hatten sie das Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Ist es schädlich für den Körper der Kinder, wenn sie auf diese Weise Yoga machen? Ich habe einen Yogalehrer konsultiert und das hat er mir erzählt. Ich werde es weiter unten teilen.

Yoga ist heutzutage eine sehr beliebte Fitnessübung. Es ist ein Fitnessprogramm, das bei Freundinnen sehr beliebt ist. Mit Beginn der Sommerferien beginnen auch viele Kinder, mit ihren Eltern Yoga zu praktizieren. Einige Unternehmen haben zeitnah Yoga-Trainingsprogramme für Kinder eingeführt. Medizinische Experten weisen darauf hin, dass Yoga möglicherweise nicht für alle Kinder geeignet ist, insbesondere nicht für Kinder unter 14 Jahren, die mit verspannten Muskeln geboren werden.

„Kinder befinden sich noch in der Wachstums- und Entwicklungsphase und ihre Muskeln und Knochen sind relativ weich, insbesondere bei Kindern unter 14 Jahren. Falsches Ausführen schwieriger Yoga-Bewegungen beeinträchtigt die Knochenentwicklung von Kindern in gewissem Maße und birgt Gesundheitsrisiken.“ He Yingshan, stellvertretender Chefarzt für Orthopädie der oberen Gliedmaßen am Orthopädischen Krankenhaus Zhengzhou, sagte, dass das Praktizieren von Yoga Menschen dabei helfen kann, Selbstvertrauen aufzubauen, die Körperflexibilität zu erhöhen, die persönliche Haltung zu verbessern und eine Einheit von Geist und Körper zu erreichen. Beim Yoga wird auch Wert auf tiefes Atmen gelegt, was bei Problemen wie Asthma und Überempfindlichkeit der Luftröhre helfen kann. Außerdem kann es das Immunsystem des Einzelnen stärken und mentalen Stress abbauen. Es ist eine gesunde Aktivität. „Allerdings ist es nicht empfehlenswert, dass Kinder die gleichen Yoga-Bewegungen wie Erwachsene praktizieren, und Eltern sollten versuchen, ihre Kinder davon abzuhalten, es ihnen gleichzutun.

Das Praktizieren von Yoga erfordert ein hohes Maß an Konzentration, die meisten Kinder können dieser Anforderung jedoch nicht nachkommen und verletzen sich leicht, wenn sie abgelenkt werden. Sie schlug daher vor, dass Kinder, die wirklich an Yoga interessiert seien, höchstens ein paar einfache Bewegungen lernen und nie zu schwierige Dinge anstreben sollten. „Beim Praktizieren von Yoga sollte ein Lehrer da sein, der die Kinder anleitet und verhindert, dass sie unbewusst Dinge tun, die ihrem Körper schaden.“ Kindern, die mit verspannten Muskeln geboren werden, wird vom Yoga abgeraten.

Das Obige ist, was mir der Yoga-Trainer darüber gesagt hat, ob Yoga für Kinder geeignet ist. Eltern mit Kindern zu Hause sollten immer auf den Körper ihrer Kinder achten. Diese Art von Übungen, die für Erwachsene geeignet sind, sind nicht gut für den Körper von Kindern. Lassen Sie Ihre Kinder es nicht so machen wie ich. Diese Art von Schaden ist für die Augen unsichtbar, aber er besteht. Am besten praktizieren Sie Yoga, wenn die Kinder nicht zu Hause sind.