Was sind die Schlüsselpunkte der beidhändigen Passaktion nach vorne?

Mit der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards der Menschen tauchen verschiedene Sportarten im Leben der Menschen auf. Die Menschen können Sportarten nach ihren Vorlieben wählen. Das ist auch für uns eine gute Lebenseinstellung. Die Beherrschung der Grundlagen des beidhändigen Vorwärtspasses ist für die Ausübung der Sportart des beidhändigen Vorwärtspasses sehr wichtig. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber lernen, damit wir in Zukunft bei der Ausübung dieser Sportart geschickter sein können.

Spezifikationen und Grundlagen des frontalen Zweihandpasses

1. Vorbereitungshaltung zum Blockieren des Balles. Während des Wettkampfes sollte je nach Situation die entsprechende Vorbereitungshaltung eingenommen werden. Wenn Sie das Abfedern des Balls zum ersten Mal lernen, können Sie eine allgemeine Vorbereitungshaltung einnehmen, da Sie einen normalen, leichten Ball abfedern. Neigen Sie Ihren Oberkörper leicht nach vorne, stellen Sie sich mit gespreizten Beinen hin, wobei der Abstand zwischen Ihren Füßen etwas größer als Ihre Schultern ist, beugen Sie Ihre Arme leicht vor Ihrem Bauch, halten Sie Ihre Ellenbogen leicht nach innen gerichtet und behalten Sie den ankommenden Ball im Auge.

2. Schlagmanntyp, Schlagpunkt und Schlagposition Schlagmanntyp

3. Es gibt zwei häufig verwendete Methoden:

Bei der Finger-Stacking-Methode werden die Finger beider Hände auf und ab gestapelt, wobei die beiden Daumen parallel ausgerichtet sind und auf das zweite Fingerknöchel des Mittelfingers der oberen Hand gedrückt werden, wobei die Handflächenbasen eng beieinander liegen und die Arme gerade und zusammengedrückt sind. Beachten Sie, dass sich die Handflächen nicht überlappen dürfen.

Bei der Bao Quan-Methode verschränken Sie die Hände mit den Daumen parallel nach oben, drehen die Handflächen und Unterarme nach außen und schließen sie zusammen und drücken die Handgelenke nach unten, um eine Polsterfläche für die Unterarme zu bilden. Trefferpunkt und Trefferposition: Der Trefferpunkt beim frontalen beidhändigen Schlagen sollte grundsätzlich etwa eine Armlänge vor dem Bauch liegen. Verwenden Sie die Ebene, die durch die Innenseiten der Speichenknochen beider Unterarme etwa 10 cm über dem Handgelenk gebildet wird, um den Ball zu schlagen. Der Schlüssel zum Abfedern des Balls besteht darin, sich rechtzeitig zu bewegen und zu positionieren, den Schwerpunkt abzusenken, beide Arme nach vorne auszustrecken und unter den Ball zu schieben, sodass die Polsterflächen beider Unterarme dem ankommenden Ball zugewandt sind und der Winkel der Arme zunächst bestimmt wird. Legen Sie die Handflächen aneinander, spannen Sie die Arme fest an, drücken Sie die Handgelenke nach unten und verwenden Sie eine flache und stabile Schlagfläche, um den Ball zu schlagen. Heben Sie Ihre unteren Gliedmaßen an und drücken Sie sich vom Boden ab, heben Sie Ihre Schultern, drücken Sie Ihre Ellbogen und drücken Sie Ihre Handgelenke nach vorne, um den ankommenden Ball zu treffen. Der Schwerpunkt Ihres Körpers sollte sich mit dem Ball nach vorne bewegen und Ihre Arme sollten den Ball mit der Koordination des gesamten Körpers begleiten.

Frontale Zweihand-Passtechnik

Ausgangsposition: Stehen Sie mit den Füßen etwas weiter als schulterbreit.

Handform zum Schlagen des Balls: Die wichtigsten Handformen zum Schlagen des Balls sind der Fauststil, der Handflächenstapelstil, der sich anlehnende Stil usw.

Die Ballblockposition: Auf den ankommenden Ball zielen, die Arme zusammenhalten und nach vorne strecken, unter den Ball schieben und mit der Ebene, die durch die Innenseite der Speichen beider Arme gebildet wird, etwa 10 cm über dem Handgelenk des Unterarms den unteren Teil des Balls treffen.

Fäuste halten und Hände halten, Handflächen überlappen, sich aneinander lehnen, Polsterposition, Schlagbewegung, Armwinkel

Schlagaktion: Drücken Sie vom Boden ab und heben Sie die Arme nach vorne und oben, um den ankommenden Ball zu treffen. Führen Sie das Einführen, Klemmen, Anheben und Stoßen kontinuierlich durch und kontrollieren Sie flexibel die Richtung und Stärke des Passes.

Armwinkel: Der Winkel, den der Arm zum Boden bildet, hat großen Einfluss auf die Kontrolle der Richtung, des Bogens und des Landepunkts des Balls. Im Allgemeinen gilt: Wenn der Ball einen hohen Bogen hat, sollte der Winkel zwischen Arm und Boden kleiner sein; wenn der Ball einen flachen Bogen hat, sollte der Winkel zwischen Arm und Boden größer sein.

Oben werden die wichtigsten Punkte des vorderen zweihändigen Ballpasses vorgestellt. Obwohl es für manche Leute, die mit dem vorderen zweihändigen Ballpass nicht vertraut sind, etwas schwierig zu verstehen ist, spielt das keine Rolle. Wichtiger ist, dass wir uns für diesen Sport interessieren und dann mehr darüber lernen. Dies ist ein relativ vollständiger Prozess und eine gute Möglichkeit für die Leute, zu lernen.