Welches Heimfitnessgerät ist gut?

Wir alle wissen, dass Sport und Leben untrennbar miteinander verbunden sind. Aufgrund des hohen Lebensdrucks und der hohen Arbeitsbelastung haben viele Büroangestellte jedoch nach der Arbeit einfach keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen und Sport zu treiben. Hinzu kommt, dass es in vielen Fitnessstudios nur um den Verkauf von Mitgliedskarten geht, um Gewinn zu machen, und die Fitnessausbildung nicht perfekt ist. Aus diesem Grund entscheiden sich immer mehr Menschen für den Kauf von Heimfitnessgeräten. Welche Art von Heimfitnessgeräten ist am besten?

Tretmühle

Laufbänder sind in Haushalten und Fitnessstudios weit verbreitet. Sie sind heute die einfachste Art von Heimfitnessgeräten und die beste Wahl für Heimfitnessgeräte. Der Reporter erfuhr aus vielen Supermärkten und Fachgeschäften, dass Laufbänder heutzutage zu den beliebtesten Fitnessgeräten gehören. Herr Li vom Feiren Fitness Equipment Store erzählte Reportern, dass sich die Laufbänder in seinem Laden, die zwischen 3.000 und 20.000 Yuan kosten, trotz Nebensaison sehr gut verkauften. „Das Laufband dient zum Abnehmen am ganzen Körper, insbesondere an Taille und Beinen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Laufbänder mehr Kalorien verbrauchen als jedes andere aerobe Trainingsgerät. Unter hochintensiven Bedingungen kann ein Laufband 850 kcal Kalorien pro Stunde verbrauchen; bei niedrigintensivem Training verbraucht das Laufband 550 kcal Kalorien pro Stunde.

Rudergerät

Beim Rudern sind etwa 90 % der Streckmuskeln an jeder Beuge- und Streckbewegung des Körpers und jedem Ruderschlag beteiligt. Daher ist es von großem Nutzen für die Streckmuskeln, die kaum an Bewegungen beteiligt sind. Rudern hat einen erheblichen Effekt auf das Training der Rückenmuskulatur, da die Wirbelsäule bei der Beugung nach vorne und der Streckung nach hinten den maximalen Bewegungsspielraum erhält und gleichzeitig die Gelenke der Wirbelsäule effektiv bewegt, was nicht nur die Elastizität verbessert, sondern auch die Belastbarkeit erhöht.

Ellipsentrainer

In Fitnessclubs sind Crosstrainer weit verbreitete Trainingsgeräte für die kardiopulmonale Fitness. Gleichzeitig sind Crosstrainer auch für Fitnessbegeisterte zu Hause ein Muss. Berichten zufolge liegt die Neuheit im Design der beweglichen Pedale. Es handelt sich um ein Fitnessgerät, das mehrere Übungen wie langsames Gehen, Joggen und Standübungen integriert. Es konzentriert sich hauptsächlich auf Aerobic-Übungen und hat die Wirkung, Fett abzubauen und Gewicht zu verlieren. Es ist besonders bei Frauen beliebt.

Heimtrainer

Während der Untersuchung erfuhr der Reporter, dass Heimtrainer bei den Bürgern ebenfalls ein beliebtes Gerät zum Abnehmen sind. Es wird berichtet, dass Heimtrainer normalen Fahrrädern sehr ähnlich sind und über Lenker, Sitz, Pedale und Räder verfügen. Der Rahmen des Fahrrads ist so befestigt, dass er eine komplette Einheit bildet. Anders als bei gewöhnlichen Fahrrädern sorgt seine Struktur dafür, dass sich die Trainierenden wohler fühlen.