Welche Methode gibt es, um die Brüste in 5 Minuten zu vergrößern?

Mädchen mit dünnem Körper haben normalerweise kleinere Brüste. Außerdem schrumpfen die Brüste von Frauen, die ein Kind zur Welt gebracht haben, in unterschiedlichem Ausmaß, sodass diese Personen eine Brustvergrößerung benötigen. Es wird empfohlen, dass Sie eine gesunde und effektive Methode zur Vergrößerung Ihrer Brüste wählen. Darüber hinaus müssen Sie sich auf einen langfristigen Ansatz einstellen und dürfen eine Brustvergrößerung niemals zu schnell angehen. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag die folgenden einfachen Bewegungen ausführen, werden Sie im Laufe der Zeit bestimmte Auswirkungen der Brustvergrößerung feststellen können.

5-Minuten-Methode zur Brustvergrößerung:

Zeichnen Sie außen Kreise, um Ihre Brüste größer und Ihre Arme schlanker erscheinen zu lassen.

Schritt 1: Beugen Sie Ihre Arme um 90 Grad und öffnen Sie sie, heben Sie Ihre Ellbogen zum Ausbalancieren zur Brust, wobei Ihre Handflächen nach außen zeigen.

Schritt 2: Zeichnen Sie mit Ihren Ellbogen Kreise nach hinten und wiederholen Sie dies 10 Mal.

Kleine Tipps: Bei dieser Bewegungsreihe ist es besser, einen größeren Bewegungsbereich zu haben. Je größer die Bewegungen, desto größer der Bewegungsbereich. Es kann helfen, die Brüste zu stärken und die Arme schlanker zu machen.

Heben Sie Ihre Brust mit den Ellbogen an – spannen Sie Ihre Brust an.

Schritt 1: Beugen Sie Ihren rechten Ellbogen und platzieren Sie ihn hinter Ihrem Ohr. Beugen Sie Ihre linke Hand und legen Sie sie auf Ihre Schulter. Atmen Sie ein und heben Sie Ihren rechten Ellbogen so hoch wie möglich. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang.

Schritt 2: Beugen Sie Ihren linken Ellbogen und platzieren Sie ihn hinter Ihrem Ohr. Beugen Sie Ihre rechte Hand und legen Sie sie auf Ihre Schulter. Atmen Sie ein und heben Sie Ihren linken Ellbogen so hoch wie möglich. Wiederholen Sie die Übung auf jeder Seite 10 Mal.

Kleine Tipps: Durch diese Bewegungsabfolge können die Brüste angehoben und die Brustlinien gestrafft werden. Versuchen Sie beim Zurückziehen Ihrer Hände, Ihre Schultern zu berühren, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Beugen Sie die Arme und strecken Sie die Brust – spannen Sie die Brust an.

Schritt 1: Heben Sie die Hände, beugen Sie sie, legen Sie die Handflächen hinter den Kopf, atmen Sie zuerst ein und balancieren Sie Ihre Ellbogen mit Ihren Ohren.

Schritt 2: Einatmen, Oberkörper möglichst weit nach links bewegen und anschließend langsam in die Ausgangsposition zurückführen.

Schritt 3: Atmen Sie ein, atmen Sie langsam aus, bewegen Sie dann Ihren Oberkörper nach rechts und wiederholen Sie dies fünfmal auf jeder Seite.

Tipps: Halten Sie Ihre Taille gerade, die Brust heraus und die Füße schulterbreit auseinander. Es empfiehlt sich, zwischen den einzelnen Dehnungsübungen eine kurze Pause einzulegen, damit die Wirkung stärker ausgeprägt ist.

Namaste Lifting – überschüssige Brüste verschwinden.

Schritt 1: Einatmen, aufrecht stehen, Arme um 90 Grad beugen, Ellbogen und Handflächen möglichst nah beieinander halten und nach innen drücken.

Schritt 2: Atmen Sie langsam aus und heben Sie die Hände bis zum höchsten Punkt. Halten Sie die Position für etwa 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Kleine Tipps: Mit dieser Bewegungskombination können Sie die Ausdehnung der Brust nach außen verbessern und die Brustlinien auf beiden Seiten straffen. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper möglichst gerade bleibt und Sie nicht nach vorne hängen.