Ist Schwitzen beim Sport gut gegen Akne?

Viele Teenager leiden im Alltag unter Akne. Die Hauptursache für Akne sind Faktoren im Körper. Manche Freundinnen achten nicht auf die tägliche Gesichtsreinigung und Feuchtigkeitsversorgung und tragen häufig Make-up, was leicht zu Akne führen kann. Akne beeinträchtigt nicht nur das Aussehen, sondern bereitet ihnen auch große Probleme. Um sie loszuwerden, haben sie schon alles Mögliche ausprobiert. Ist Schwitzen beim Sport also gut gegen Akne? Erfahren Sie mehr darüber

Schwitzen während des Trainings kann helfen, Akne zu entfernen. Wenn Sie schwitzen, atmet Ihre Haut, wodurch Schmutz aus der Haut herauskommen kann, was bei der Behandlung von Akne sehr hilfreich ist. Nach dem Schwitzen während des Trainings müssen Sie jedoch rechtzeitig duschen und sich warm halten, da Sie sich sonst wahrscheinlich erkälten, was nicht gut für die Kondition des Körpers ist. Darüber hinaus kann Schweiß, der auf dem Körper verbleibt, die Poren verstopfen, wodurch Akne nicht nur nicht entfernt wird, sondern stattdessen Akne entsteht. Achten Sie daher darauf, Ihren Körper nach dem Training rechtzeitig zu reinigen.

Tägliche moderate Bewegung kann den Stoffwechsel beschleunigen, sodass Giftstoffe schneller ausgeschieden werden. Ein langfristig langsamer Stoffwechsel verlangsamt auch die Erneuerungsrate der Haut, sodass neue Haut nur schwer nachwächst und alte Haut nur schwer abfällt. Die Haut bleibt über längere Zeit locker und rau und kann sich abschälen. Auch sportliche Betätigung kann den Körper zum Schwitzen anregen und die Haut lebendiger machen. Allerdings sollten Sie die Haut nach jeder sportlichen Betätigung rechtzeitig mit Wasser versorgen.

Schweiß hat antibakterielle Eigenschaften:

Unsere Schweißdrüsen können ein sogenanntes Epidermisprotein absondern, das eine antibakterielle Wirkung hat. Ich habe nicht viel darüber gelernt, aber ich weiß, dass es der Haut helfen kann, ihre Widerstandskraft zu verbessern.

Ändern Sie Ihre Stimmung:

Sport und Schwitzen können die Produktion von Endorphinen im Gehirn anregen, was wiederum Ihre Stimmung verändert, Stimmungsschwankungen kontrolliert, Schmerzen lindert usw. Ich weiß nicht, wie viele von uns das schon erlebt haben: Wenn man das Fitnessstudio betritt, ist man vielleicht schlecht gelaunt und mag niemanden, aber wenn man wieder herauskommt, ist man glücklich.

Basierend auf der obigen Analyse wissen wir, dass Schwitzen während des Trainings bei der Beseitigung von Akne hilfreich ist. Menschen mit fettiger Haut müssen jedoch übermäßiges Reinigen vermeiden, da dies die Widerstandskraft der Haut schädigt und Akne verursacht. Sie müssen mehr Wasser trinken, mehr frisches Obst und Gemüse essen, immer gut gelaunt sein und Kosmetika nicht übermäßig verwenden, da dies der Haut schadet.