Was sind die grundlegenden Golffähigkeiten?

Golf ist ein Ballsport, bei dem der Ball mit einem Schläger ins Loch geschlagen wird. Dieser Sport erfordert einen großen Veranstaltungsort. Wenn Sie zu Hause üben, können Sie nur üben, den Schläger zu halten und den Schläger zu schwingen. Golf ist ein eleganterer Sport. Sie müssen beim Üben viele Fähigkeiten beherrschen, um besser zu spielen. Diese Fähigkeiten gelten hauptsächlich für den Schläger. Natürlich ist auch die eigene psychologische Anpassung des Patienten äußerst wichtig. Worauf sollten Sie also bei den Grundfertigkeiten des Golfs achten? Die wichtigsten Punkte der Fähigkeiten sind:

Verwenden Sie keine „silberne Speerspitze und Wachs-Speerschaft“:

Der Golfschwung besteht aus einer Reihe von Bewegungen, nicht nur aus Körperhaltungen. Leider konzentrieren sich viele Golfer zu sehr darauf, die „richtige“ Form zu erreichen. Das sieht zwar toll aus, aber wenn Druck ausgeübt wird, bricht die Hölle los. Ich nenne diese Situation „silberne Speerspitze und Wachs-Speerschaft“.

Bewegen Sie beim Rückschwung Ihre Hände und Schultern von der Ansprechposition weg und schwingen Sie den Schläger hinter sich. Auf diese Weise kann der Schläger auf natürliche Weise nach oben schwingen. „Wachspistolen“-Golfer denken immer daran, „ihren Körper zu drehen“. Sie treiben den Schläger, indem sie ihren Körper drehen, sodass ihre Hände und Schultern passiv werden, wodurch der Schläger nach innen gezogen wird und wenn der Schläger die Spitze erreicht, hängt er herab. Bedenken Sie, dass sich der gesamte Schwung um den Ball dreht, während sich die Drehung um den Oberkörper dreht. Es ist nicht Ihr Körper, der den Ball kontrolliert, sondern der Schlägerkopf. (Schulter- und Handbewegungen – Körper – Drehung – Schläger führen – Ball treffen)

Spannung ist der „Killer“ des Golfschwungs:

Stress wirkt sich auf Ihren Körper und Geist aus. Nervosität ist oft auf mangelnde Vorbereitung oder zu hohe Erwartungen zurückzuführen und kann sich schon vor dem Schwung in Ihr Bewusstsein schleichen. Beispielsweise sind viele Amateurgolfer beim Schlagen des Balls auf dem Grün besessen davon, einen Schläger zu wählen, mit dem sie den Ball knapp um den Fahnenmast herumschlagen können, entscheiden sich jedoch häufig für den falschen Schläger. Sobald Ihnen dieses Problem bewusst wird, bekommen Sie Angst und versuchen, besonders stark zu schwingen, um den Fehler bei der Wahl des falschen Schlägers auszugleichen. Tatsächlich ist es am klügsten, wenn Sie sich mehrere Schläger zur Auswahl besorgen und den Schwung dann Ihren Fähigkeiten entsprechend wählen.

Wenn Sie sich vor dem Schlagen des Balls nicht richtig aufwärmen, wird Ihr Körper beim Schlagen des Balls angespannt sein. Durch das Dehnen Ihrer Schultern und Oberschenkel lockern Sie Ihre Muskeln und bringen Ihren Körper in eine bessere Form zum Spielen.

Schulterdehnung: Kreuzen Sie die Arme, beugen Sie sich nach vorne und drücken Sie die Arme von der Hüfte aus so weit wie möglich nach vorne. Halten Sie die Position 5 Sekunden lang, entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung. Das Dehnen Ihrer Schultern vor dem Spiel kann dazu beitragen, dass Ihre Schultern auf dem Platz entspannt bleiben.

Dehnen Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur: Das Dehnen Ihrer Oberschenkelmuskulatur ist möglicherweise etwas schwieriger, aber wenn meine alten Knochen das schaffen, sollten Sie es auch schaffen. Beugen Sie sich in der Taille nach vorne und platzieren Sie Ihre Hände so nah wie möglich am Boden. Fassen Sie Ihre Knöchel mit beiden Händen und ziehen Sie Ihren Körper so weit wie möglich nach unten, bis Ihre Knöchel den Boden berühren. An diesem Punkt werden Sie einen leichten Schmerz in Ihren Kniesehnen und Oberschenkeln spüren.

Bringen Sie Ihre Hände und Füße in Bewegung:

Hände: Ihre Hände sind der einzige Teil Ihres Körpers, der in direkten Kontakt mit dem Schläger kommt. Das Gefühl für den Schlägerkopf hängt hauptsächlich von Ihrer Griffstärke ab. Unterschiedliche Schläger mit unterschiedlichem Gewicht erfordern unterschiedliche Griffstärken. Zum Halten eines Holzschlägers ist die geringste Kraft erforderlich, da sein Schlägerkopf am leichtesten und sein Schaft am längsten ist. Zum Halten eines Sand Wedges ist dagegen mehr Kraft und etwas mehr Stärke erforderlich, da sein Schlägerkopf am schwersten und sein Schaft am kürzesten ist. Um den richtigen Griff zu bekommen, heben Sie den Schläger vom Boden und spüren Sie das Gewicht des Schlägerkopfes, bevor Sie schwingen. Ihre Arme und Hände werden entsprechend reagieren.

Füße: Beim Zurückschwingen weicht der Schwerpunkt Ihres Körpers von der Zielrichtungslinie ab, beim Herunterschwingen bewegt sich der Schwerpunkt Ihres Körpers wieder zurück in Richtung der Zielrichtungslinie. Das Körpergleichgewicht hängt eng mit Ihren Füßen zusammen. Da sich Ihr Schwerpunkt verschiebt, sollten Ihre Füße immer in Bewegung sein und nicht am Boden festgenagelt sein. Denken Sie deshalb bei der Vorbereitung zum Schlagen des Balls daran, Ihre Zehen und Fersen öfter anzuheben, um Ihre Füße in Bewegung zu bringen.

Worauf sollten wir bei den grundlegenden Golffähigkeiten achten? Wenn wir den obigen Artikel sorgfältig lesen, können wir die Fähigkeiten meistern. Wenn wir diesen Sport ausüben, müssen wir zuerst lernen, uns zu bücken und dann den Schläger zu bewegen, um die gesamte Übung abzuschließen. Dabei müssen viele Fähigkeiten gemeistert werden. Wir können zuerst vom Trainer lernen und dann nach dem Lernen auf die damit verbundenen Fähigkeiten achten. Dann werden wir beim Spielen kompetenter. Nach vielen Übungen werden wir besser spielen, was auch für Sportler von großem Nutzen ist.