Welche Vorsichtsmaßnahmen sind vor und nach dem Schwimmen zu treffen?

Meine Freunde fangen alle an, schwimmen zu lernen. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind vor und nach dem Schwimmen zu treffen? Ich mochte Wasser immer sehr. Wenn ich zum Spielen an den Strand ging, kam ich nicht gerne aus dem Meer. Aber niemand hat mich jemals beim Schwimmenlernen begleitet und ich habe es nicht gelernt, weil ich es langweilig fand. Jetzt wollen alle meine Freunde von mir schwimmen lernen und ich bin so glücklich. Obwohl ich normalerweise Wasser mag, weiß ich nichts darüber. Ich weiß nur, dass ich mich vor dem Schwimmen aufwärmen muss. Meine Freunde haben mir beigebracht, worauf ich vor und nach dem Schwimmen achten muss.

1. Schwimmen Sie nicht 40 Minuten nach einer Mahlzeit oder auf nüchternen Magen;

2. Nach anstrengendem Training kann Kälte leicht einen Schock verursachen. Schwimmen ist daher nicht zu empfehlen.

3. Vor dem Schwimmen sollten Sie zusätzlich zu den Aktivitäten (Vorbereitung) zunächst Kopf, Gesicht und den ganzen Körper mit klarem Wasser abspülen.

Um das Poolwasser sauber zu halten;

4. Es ist verboten, im Schwimmbecken zu urinieren oder zu defäkieren.

5. Spülen Sie nach dem Schwimmen Kopf, Augen und den ganzen Körper mit klarem Wasser ab und verwenden Sie Seife oder Badegel.

6. Wenn sich Wasser im Gehörgang befindet, können Sie zusätzlich zum Aufspringen an Ort und Stelle auch 0,5 ml Sperma in das Ohr tropfen.

7. Wenn es eine Schwimmbad-Bindehautentzündung verursacht, verwenden Sie bitte Augentropfen;

8. Schwimmen Sie nicht, wenn Sie betrunken sind.

Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen: Schwimmen ist im heißen Sommer die beliebteste Aktivität. Neben Hallen- und Freibädern gibt es auch reizvolle Strände, Flüsse und Bäche ... Aber während Sie den Spaß genießen, achten Sie bitte auch besonders auf mögliche Krisen. Ein wenig mehr Vorbereitung und Überlegung im Voraus kann uns endloses Lachen bescheren und einige unnötige Missgeschicke und Reue vermeiden. Beim Schwimmen im Sommer gibt es einiges zu beachten und es sollten viele Aspekte berücksichtigt werden. Hier eine kurze Einführung: Es ist nicht ratsam, nach dem Essen oder nach dem Trinken zu schwimmen. Menschen mit offenen Wunden, Hauterkrankungen oder Augenerkrankungen sollten nicht schwimmen. Gehen Sie nicht schwimmen, wenn Sie erkältet, krank, unwohl oder schwach sind. Bei Gewitter ist das Schwimmen nicht geeignet. Die Wassertemperatur ist zu niedrig oder zu kalt zum Schwimmen. Es ist verboten, beim Schwimmen übermäßig mit Ihren Begleitern zu scherzen. Gehen Sie nicht einfach so ins Wasser, besonders nicht in der freien Natur. Bei zu starkem Wind und Wellengang oder schlechter Beleuchtung sollten Sie nicht schwimmen. Schwimmen oder tauchen Sie nicht in unbekannten Gewässern. Springen Sie nicht in seichtes Wasser oder wenn sich dort viele Menschen befinden. Schwimmen Sie an Orten mit Rettungsschwimmern und qualifizierten Einrichtungen. Machen Sie einige Aufwärmübungen, bevor Sie ins Wasser gehen. Bringen Sie die gesamte Ausrüstung für den Gang ins Wasser mit und vergessen Sie nicht, eine Schwimmbrille mitzunehmen. Vermeiden Sie Panik oder Verwirrung im Wasser. Wenn Sie Krämpfe bekommen, bleiben Sie ruhig und treiben Sie auf dem Rücken. Nutzen Sie die Gelegenheit, an Wochentagen an einem Training zur Herz-Lungen-Wiederbelebung und zur Selbstrettung aus dem Wasser teilzunehmen. Wenn jemand ertrinkt, sollten Sie nicht ins Wasser springen, um ihn zu retten, wenn Sie sich nicht sicher sind. Sie können um Hilfe rufen, während Sie Bambusstangen, Äste, Seile, Kleidung oder schwimmende Gegenstände zur Rettung verwenden. Achten Sie beim Camping, Angeln oder anderen Outdoor-Aktivitäten in der Nähe von Wasser darauf, dass Kinder nicht versehentlich ins Wasser fallen. Achten Sie beim Schwimmen am Strand oder im Freien darauf, Sonnenbrand und Fußverletzungen zu vermeiden.

Zusammenfassend kann man sagen, dass dies die Einführungen sind, die mir meine Freunde über die Vorsichtsmaßnahmen vor und nach dem Schwimmen beigebracht haben. Dadurch fühle ich mich sicherer und bin nicht mehr verwirrt, wenn ich zum Schwimmen gehe. Auch die notwendige Schwimmausrüstung bringst Du selbst mit. Eine heiße Dusche nach dem Schwimmen entspannt Ihren ganzen Körper und lässt Sie sich unbewusst besser fühlen. Dann können Sie gut essen gehen und zu Hause gut schlafen. Es ist so schön.