Ist eine Tanzmatte wirklich Aerobic-Übung?

Regelmäßige körperliche Betätigung kann unseren Körper erheblich verbessern. Insbesondere viele Aerobic-Übungen können nicht nur die Immunität des Körpers verbessern, sondern auch einen guten Gewichtsverlusteffekt erzielen. Viele Menschen denken jedoch immer, dass regelmäßiges Laufen zu langweilig ist, und trainieren oft auf unterhaltsame Weise, um das Ziel der Gewichtsabnahme und Fitness zu erreichen. Unter ihnen sind Tanzmatten am beliebtesten, und Sie können jederzeit und überall zu Hause trainieren. Lassen Sie uns herausfinden, ob Tanzmatten wirklich Aerobic-Übungen sind.

Ist eine Tanzmatte wirklich Aerobic-Übung?

Tanzmatte ist eine Aerobic-Übung.

Anwendung

Wenn die „Vorbereitung“ abgeschlossen ist, wird der Startbildschirm der Tanzmatte (mit Musik und Bildern) angezeigt. Auf diesem Bildschirm sind zwei Bilder zu sehen. Das linke ist der Tanzbildschirm und das rechte die Spieloberfläche. Die Auswahl erfolgt über die linken und rechten Tasten auf dem Teppich.

Wie gelangen wir also zum Tanzbildschirm? Zu diesem Zeitpunkt müssen wir die Taste direkt unter START verwenden. Durch Drücken dieser Taste können wir die Benutzeroberfläche zur Auswahl von Tanzmusik aufrufen und dann mit den Auf- und Ab-Tasten auf dem Teppich Ihr Lieblingslied auswählen. Nachdem wir unsere Auswahl getroffen haben, können wir mit dem Drücken der STRAT-Taste beginnen.

Zu diesem Zeitpunkt wird der Tanzmusikbildschirm aufgerufen. Direkt über dem Tanzmusikbildschirm befinden sich vier Pfeile mit den Worten „oben, unten, links und rechts“. Wenn die Musik beginnt, bewegen sich verschiedene Pfeile am unteren Bildschirmrand von unten nach oben. Wenn der bewegliche Pfeil mit dem darüber liegenden festen Pfeil übereinstimmt, gehen Sie in die gleiche Richtung nach unten. Dies bedeutet, dass der Tanzbewegungsprozess abgeschlossen ist und der gesamte Tanzprozess aus solchen kleinen, miteinander verbundenen Prozessen besteht. (Zusätzlich gilt: GUT bedeutet, dass Sie genau in dem Moment auf den Pfeil getreten sind, in dem der sich unten bewegende Pfeil mit dem oben stehenden festen Pfeil zusammentraf. VERFEHLT bedeutet, dass Sie nicht oder schief bzw. falsch auf den Pfeil getreten sind, als der sich unten bewegende Pfeil mit dem oben stehenden festen Pfeil zusammentraf.)

Wenn Sie kontinuierlich darauf treten können, wird es auf dem Bildschirm angezeigt.

Das Obige ist eine Einführung, ob die Tanzmatte wirklich eine Aerobic-Übung ist. Nachdem wir es verstanden haben, wissen wir, dass die Tanzmatte eine Aerobic-Übung ist und unseren Spaß am Training erheblich steigern kann. Regelmäßiges Training kann unseren Körper erheblich verbessern, aber wir müssen die Methode beim Training beherrschen.