Was sind die Vorteile von Tai Chi?

Tai Chi ist mir nicht unbekannt. Es ist ein sehr gesunder Kampfsport. Tai Chi konzentriert sich auf die Integration von Mensch und Gas, was die Funktion hat, fit zu bleiben und die Gesundheit zu erhalten. Es ist auch eine traditionelle Kampfsportart in meinem Land. Meine Schule und ältere Menschen trainieren gerne und bleiben durch Tai Chi gesund und verbessern verschiedene Körperfunktionen. Was sind also die Vorteile von Tai Chi?

Tai Chi war einst eine Kampfsportart und wurde historisch vor allem zum Angriff und zur Verteidigung eingesetzt. Heutzutage werden Waffen immer fortschrittlicher. Früher verließen sich die Menschen nur auf Fäuste, Füße und Beine. In der Neuzeit wurden Waffen wie Schwerter, Speere und andere Waffen entwickelt. Im Vergleich zu Kampfsportarten sind ihre Auswirkungen relativ gering, aber sie sind immer noch nützlich.

Kampfsportarten werden beispielsweise benötigt, wenn Truppen im Nahkampf antreten oder wenn die öffentliche Sicherheitsbehörden Feinde gefangen nehmen und mit ihnen ringen. Tai Chi gehört zur Kategorie der Kampfkünste. „Kampfkunst“ bedeutet Kraft plus Geschicklichkeit, sowohl Angriff als auch Verteidigung. Manche Leute nennen Tai Chi „Tai Chi-Kampfkunst“. Wenn es eine Kampfkunst ohne Angriff und Verteidigung ist, ist es wie eine Kampfkunst ohne Leben und Seele.

Tai Chi ist eine Kampfsportart. Jede Bewegung der Fäuste und Füße dient sowohl dem Angriff als auch der Verteidigung. Achten Sie auf Hände, Augen, Körper und Schritte. Yang-Stil Tai Chi ist eine multifunktionale Aktivität. Es ist nicht auf Kampfkunst beschränkt. Mit der Entwicklung der Gesellschaft hat es neben seinen Angriffs- und Verteidigungsfunktionen auch Funktionen der Fitness, der Erhaltung der Gesundheit, der medizinischen Behandlung, der Intelligenz, der Kultivierung von Gefühlen, der Regulierung des Lebens, der Schaffung einer gesunden Psychologie, eines eleganten Temperaments und eines edlen Strebens, um das Ziel der Selbstkultivierung und Langlebigkeit zu erreichen.

Aufgrund seines gestreckten Rahmens und seines schönen Aussehens wird es allgemein wegen seiner Ästhetik geschätzt. Daher sind seine Entwicklungsaussichten unermesslich.

Manche Leute sagen, dass Tai Chi im Yang-Stil Qigong ist. Ich denke, es ist kein normales Qigong. Qigong erfordert, dass der Geist auf Dantian konzentriert ist, während Tai Chi im Yang-Stil erfordert, dass das Qi in Dantian eindringt. Es gibt einen Unterschied zwischen den beiden.

Was die Bewegungen betrifft, erfordern Kampfkünste das Beobachten der Bewegungen des Gegners und der Hin- und Herbewegungen, was etwas anderes ist, als den Geist auf das Dantian zu konzentrieren. Aufgrund der Eigenschaften von Qigong selbst verfügt es nicht über diesen Inhalt und der Geist kann nicht zum Ausdruck gebracht werden. Beim Üben von Tai Chi sollten die Augen hell und scharf sein, sonst kann der Ausdruck nicht ausgedrückt werden.

Der Ausdruck ist innerlich und stellt den grundlegendsten Inhalt von Tai Chi dar. Er betont die Konnotation von Kraft. Daher betont Tai Chi im Yang-Stil die Konnotation, nicht ohne Kraft. Einige Schüler haben ihre körperliche Fitness verbessert und verspürten nach dem Üben von Tai Chi einen Kraftzuwachs. Dies ist der gesundheitserhaltende Aspekt von Tai Chi.

Lassen Sie uns zweitens über die Wirkung beharrlichen Tai-Chi-Trainings sprechen.

1. Tai Chi hat gesundheitserhaltende Wirkungen und ist auch als gesundheitserhaltende Wissenschaft bekannt.

Viele Kameraden haben ihre chronischen Krankheiten durch Tai-Chi-Übungen beseitigt.

Auch hierbei handelt es sich um eine medikamentöse Behandlungsmöglichkeit. Als ich in den 1960er Jahren nach Shanghai kam, empfahlen die dortigen Ärzte Tai Chi, wenn sie chronisch Kranken Medikamente verschrieben. Denn die Wirkung von Injektionen und Medikamenten ist nicht offensichtlich, die Wirkung des Boxtrainings ist jedoch sehr gut. Mittlerweile wenden auch Ärzte diesen Ansatz an und kombinieren Medikamente und Bewegung.

Wir müssen wissen, dass es beim Üben von Tai Chi am wichtigsten ist, das Qi in das Dantian zu versenken. Tai Chi ist eine Art Qigong. Durch das Üben von Tai Chi können Sie die Immunität und die Widerstandskraft des Körpers verbessern. Es hat eine gute Wirkung auf den Körper. Die Vorteile von Tai Chi sind sehr vielfältig. Durch das Üben von Tai Chi kann das Qi in das Dantian versenkt werden. Wenn das Qi im Dantian ausreichend ist, wird auch die Aktivität der Körperorgane beschleunigt.