Was sind die Vorteile von Taekwondo?

Taekwondo ist ein einfacher Sport zum Entspannen. Dieser Sport ist im Leben sehr beliebt. Er ist einfach und kann den Körper trainieren und die körperliche Fitness verbessern. Viele Eltern hoffen, dass ihre Kinder schon in jungen Jahren Taekwondo üben können, in der Hoffnung, dass dies der Gesundheit ihrer Kinder zugute kommt. Das Üben von Taekwondo ist jedoch keine Sache von einem Tag oder einer Nacht. Es erfordert viel Zeit, es zu lernen. Was sind also die guten Dinge an Taekwondo? Wie übt man es?

Die Vorteile des Taekwondo-Trainings

Dr. McIlroy wies darauf hin, dass das Praktizieren von Taekwondo folgende Vorteile hat:

1. Es kann die Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und andere körperliche Eigenschaften des Praktizierenden stimulieren und entwickeln.

2. Es kann die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, des Atmungs- und Kreislaufsystems sowie die Flexibilität des zentralen Nervensystems verbessern.

3. Es kann Ihnen helfen, Ihre eigene Faulheit, Negativität, Feigheit, Angst und andere negative Faktoren zu überwinden.

4. Es kann Ausdauer, Entschlossenheit, Selbstvertrauen und Willenskraft fördern und so einen gesunden Körper und Geist schaffen.

5. Es fördert den Aufbau starker Muskeln.

6. Entwickeln Sie Aktivität und die Fähigkeit, mit allen Schwierigkeiten fertig zu werden.

7. Entwickeln Sie die Fähigkeit, die Richtung zu ändern.

8. Entwickeln Sie die Fähigkeit, den Körper in einem bestimmten Raum schnell von einem Ort zum anderen zu bewegen.

9. Machen Sie Gelenke, Muskeln und Sehnen flexibler und rhythmischer.

10. Entwicklung der peripheren Nerven und des Sehvermögens.

11. Konzentration fördern und störende Gedanken vermeiden.

12. Lernen Sie Methoden und Techniken zur Bewegung Ihres Körpers.

Die Vorteile von Taekwondo für Kinder

Jeder mag glauben, dass Taekwondo aus Tritten und Schlägen besteht, intensiv und konfrontativ ist und nur für Teenager und Erwachsene geeignet ist. Tatsächlich ist das nicht der Fall. Nach dem Training sagten einige Experten, dass es viele Vorteile hat, kleine Kinder Taekwondo trainieren zu lassen.

Es manifestiert sich insbesondere in vier Aspekten:

Fitness: Der Fitnesseffekt liegt auf der Hand. Die verschiedenen Tritt-, Armblock-, Absenk- und Streckbewegungen können die Muskulatur und Kraft der Kinder stärken, die Elastizität der Sehnen, Bänder und Muskeln verbessern und dadurch die körperliche Kraft und Beweglichkeit der Kinder steigern.

Intellektuelle Erleuchtung: Taekwondo kann das Gehirn stark stimulieren. Der Übungsprozess besteht nicht nur aus der Kontraktion der Skelettmuskulatur, sondern auch aus der umfassenden Nutzung der Funktionen der rechten Gehirnhälfte wie räumliche Wahrnehmung, Erfahrung und Typenerkennung. Daher ist es sehr vorteilhaft, die Funktionen der rechten Gehirnhälfte von Kindern wie räumliche Konversion und Körperwahrnehmung zu entwickeln und ihr bildliches Denken und ihre Kreativität zu verbessern.

Kultivierung des Geistes: Taekwondo erfordert Richtungswechsel, um die Richtung zu bestimmen und so die räumliche Wahrnehmung der Kinder zu entwickeln; außerdem müssen Kinder die Initiative ergreifen, um Wege zu finden, um Schwierigkeiten zu überwinden, was ihren Willen trainiert, ihren Mut kultiviert und die richtige Einstellung gegenüber Menschen, Dingen und Sachen lehrt.

Die Etikette kennen: Taekwondo vertritt den Kampfgeist der „Höflichkeit von Anfang bis Ende“ und legt Wert darauf, die Etikette zu lernen, bevor man sich Fähigkeiten aneignet, und die Moral zu lernen, bevor man mit der Ausübung der Kampfkünste beginnt. Durch gegenseitigen Respekt zwischen Lehrern und Kindern, Etikette-Rituale während der Aktivitäten und gegenseitige Höflichkeit unter den Kindern können Kinder die Bedeutung von „Etikette“ verstehen und wissen, wie man „Etikette“ zeigt.

Taekwondo unterscheidet sich vom Judo. Es handelt sich um zwei verschiedene Trainingsmethoden. Durch diesen Sport können Sie Ihre körperliche Fitness steigern, die Widerstandskraft Ihres Körpers verbessern und das Risiko von Erkältungen und Krankheiten verringern. Beachten Sie außerdem, dass Sie beim Taekwondo-Training Sicherheitsvorkehrungen treffen müssen, um übermäßige und falsche Krafteinwirkung auf Ihren Körper zu vermeiden.