Weltschlaftag – Werfen Sie einen Blick auf den Selbsthilferatgeber gegen langes Aufbleiben und Schlaflosigkeit!
|
Heute (21. März) ist Weltschlaftag. Vielleicht leiden Sie unter folgenden Schlafproblemen: Sie sind sehr müde, wollen aber nicht schlafen, Sie können nicht aufhören, lange aufzubleiben, Sie wollen schlafen, können aber nicht einschlafen … Langes Aufbleiben und Schlaflosigkeit können zu irreversiblen Schäden am Körper führen. Wie können wir unsere Schlafqualität verbessern? Wie kann man das lange Aufbleiben wettmachen? Komm und lerne mit mir ↓↓↓ Produzent: Li Zhe Chefredakteur: Jiang Anqi und Zhang Yunjing Herausgeber: Hu Yufeng Sichao Karte von Meng Xianglong, Huang Xutian, Pan Yang Redakteure der Live-Übertragung: Zhang Qiaoxue und Yang Yuying Korrekturlesen von Gao Shaozhuo Bewertungsexperte | Sun Wei, Abteilung für Schlafmedizin, Sechstes Krankenhaus der Peking-Universität Verantwortlicher Redakteur: Zhao Hanqing Quelle: CCTV News Client |
<<: Internationaler Tag des Waldes – Was können wir tun, um die „Lunge der Erde“ zu schützen?
Artikel empfehlen
Wie stärkt man die Nieren?
Die Niere ist ein sehr wichtiger Teil unseres Kör...
Internationale Premiere! Chinas Raumstation züchtet Reissamen, „Weltraumsamen“ kommen in Peking an
Am 4. Dezember landete die Rückkehrkapsel des bem...
Spinnen spielen auch Mahjong? Diese kleine Spinne wirft einen Viererkuchen nach dir!
Welcher Feiertag ist der 14. März? Weißer Valenti...
Ist Langstreckenlauf eine aerobe Übung?
Da die Qualität der Ernährung immer besser wird, ...
Zwei große Gebrauchtwagenplattformen reichten eine Klage im Wert von 100 Millionen Yuan ein: nur weil Renrenche mit Guazis übermäßiger Werbung unzufrieden war
Die rasante Entwicklung des mobilen Internets hat...
Sind Tumormarker „Krebsindikatoren“? Was soll ich tun, wenn eine Anomalie festgestellt wird?
Eine körperliche Untersuchung zeigte erhöhte Tumo...
Warum behaupten manche Menschen, dass die Berge auf der Erde nicht höher als 20.000 Meter seien?
Viele Menschen wissen, dass der Marianengraben de...
Wie Skyworth durch die Kombination von Hard- und Software im Boxenmarkt Fuß fassen kann
Wie lässt sich der Fernseher zu Hause intelligent...
Was sind einige Hüfthebeübungen?
Egal ob Junge oder Mädchen, jeder möchte eine bes...
Es gibt eine Art Wuhan namens East Lake!
Weil der Fluss durch die Stadt fließt Wuhan wird ...
Große und mittelgroße 4K-Fernseher werden zum Standard und der Marktanteil steigt dramatisch
Seit Jahresbeginn hat sich der heimische Farbfern...
Kann die Welwitschia hundert Jahre alt werden? Falsch, tatsächlich können Sie zweitausend Jahre alt werden!
Im Jahr 1859 entdeckte der österreichische Botani...
NIO gab seinen Finanzbericht für das dritte Quartal 2019 bekannt und verzeichnete einen Gesamtumsatz von 1,84 Milliarden RMB, was einer Steigerung von 25,0 % gegenüber dem Vorjahr entspricht.
Ende 2019 veröffentlichte NIO endlich seinen Fina...
Letzte Nacht gab es in dieser Gegend einen Tornado und die Bäume wurden entwurzelt! Wie entkommt man einem Tornado?
Dem offiziellen Weibo des Meteorological Public S...
Yoga ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren
Was soll ich tun, wenn ich eine Topftaille habe? ...