Welches Laufband eignet sich für den Heimgebrauch?

Das Laufband ist ein Aerobic-Trainingsgerät mit einer sehr langen Geschichte. Früher waren Laufbänder meist in Fitnessstudios zu finden, aber heute, da die Menschen wohlhabender werden, sind Laufbänder zu einer Art Trainingsgerät in den eigenen vier Wänden geworden. Man kann zu Hause jederzeit auf einem Laufband trainieren. Welches Laufband ist also für den Heimgebrauch geeignet? Als Nächstes erfahren Sie mehr über den gesunden Menschenverstand beim Kauf eines Laufbands.

1. Die wichtigsten Indikatoren sind Stoßdämpfung und Tragfähigkeit

Als relativ großer Vorteil von Laufbändern kann man die Stoßdämpfung bezeichnen. Ein Laufband mit einem guten Stoßdämpfungssystem kann tatsächlich Gelenkschäden, insbesondere an den Kniegelenken, beim Laufen verringern. Beim Laufen auf Beton- und Asphaltstraßen muss der Körper ein Gewicht tragen, das das Drei- bis Fünffache seines Eigengewichts beträgt, was eine große Belastung für die Knie darstellt (deshalb müssen Sie beim Laufen auf Betonstraßen und wenn Sie etwas übergewichtig sind, auch zur Stoßdämpfung gute Laufschuhe kaufen~~). Durch das Laufen auf dem Laufband kann die Belastung der Kniegelenke effektiv reduziert werden. Die Stoßdämpfung des Laufbandes besteht aus Laufband, Lauffläche, Grundrahmen (Rollen), Gummisäulen und Federn. Es handelt sich um ein komplexes technisches System. Durch einfaches Überlagern ist es nicht möglich, eine bessere Stoßdämpfungswirkung zu erzielen.

2. Motor und Geschwindigkeit

Der Motor ist die Antriebsquelle des Laufbands. Gute Laufbänder verwenden im Allgemeinen sogenannte Industriemotoren der Stufe F, wobei sich das F auf die Isolationsstufe bezieht. Die Temperatur des Motors steigt während des Betriebs. Wenn die Temperatur über längere Zeit die maximale Betriebstemperatur des Isoliermaterials im Motor überschreitet, wird die Alterung der Isolierung beschleunigt und die Lebensdauer erheblich verkürzt. Daher ist die Temperatur bei laufendem Motor einer der Hauptfaktoren, die seine Lebensdauer beeinflussen. Und die Klasse F ist eine höhere Isolationsklasse. Verwenden Sie daher beim Laufband am besten einen Motor mit hochwertigem Isoliermaterial, um die Lebensdauer des Gerätes zu verlängern.

3. Laufband

Dabei sind zwei Aspekte zu beachten: Zum einen das Material des Laufbandes selbst und zum anderen die wirksame Laufbandfläche.

4. Sicherheit

Dabei kommt es im Wesentlichen darauf an, ob der Rahmen stabil genug ist, aus welchem ​​Material er besteht und welche Dicke er hat. Prüfen Sie, ob die Handläufe des Laufbandes stabil sind und ob die Länge der Handläufe ausreichend ist. Sind die Sicherheitseinrichtungen vollständig? (Heutzutage sind sie in der Regel mit Sicherheitsschlössern für Notfälle ausgestattet.)

5. Weitere Funktionen

Ob das Laufband abwechslungsreiche Trainingsprogramme bietet. Generell sind die Geräte mit verschiedenen Trainingsmodi (Geschwindigkeit, Steigung und andere Kombinationen) ausgestattet, die das Training erleichtern. Durch die integrierten Programme können Sie sich den Aufwand ersparen, diese einzeln einzurichten. Eine Neigungsverstellung gehört bei Laufbändern mittlerweile zur Standardausstattung und erfolgt in der Regel elektrisch. Zu den weiteren Zusatzfunktionen gehören die MP3-Wiedergabe sowie Liegestütze, Sit-ups und Bauchmuskelübungen, die eher auf Heimgeräten üblich sind.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung dazu, welche Art von Laufband für den Heimgebrauch geeignet ist, und einige Tipps zum Kauf. Wer zu Hause trainieren möchte, um fit zu werden und abzunehmen, kann sich für den Kauf eines Heimlaufbands entscheiden, um jederzeit trainieren zu können. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie bei der Auswahl eines Laufbands eine Größe wählen müssen, die für die Aufstellung in Ihrem Zuhause geeignet ist.