Kann das Betrachten von Grün wirklich Ihre Sehkraft schützen? Ich wurde viele Jahre lang getäuscht ...

Wenn es um Farben zum Schutz der Sehkraft geht, werden viele Menschen meiner Meinung nach ohne zu zögern Grün sagen. Tatsächlich hat diese Farbe jedoch nichts mit Augenschutz zu tun, es handelt sich um ein Missverständnis!

Bevor wir dieses Missverständnis aufklären, müssen wir verstehen, warum unsere Augen müde werden. Augenermüdung ist eigentlich die Ermüdung Ihrer Ziliarmuskeln. Damit unsere Augen Objekte unterschiedlicher Entfernung durch die Linse brechen und schließlich präzise Bilder auf der Netzhaut erzeugen können, entspannen sich die Ziliarmuskeln beim Betrachten weit entfernter Objekte und ziehen sich beim Betrachten naher Objekte zusammen. Dieses Prinzip ähnelt dem Einstellen des Fokus der Kamera beim Aufnehmen von Bildern. Wenn wir Bücher lesen, mit Mobiltelefonen spielen oder Computer benutzen, müssen wir die Ziliarmuskeln in einem stark angespannten und kontrahierten Zustand halten. Glauben Sie, dass sie sich nach so langer Zeit nicht müde fühlen werden? In diesem Fall tragen die in der Nähe platzierten Grünpflanzen und die frische grüne Farbe, die den Bildschirm ausfüllt, nicht zur Entspannung der Augen bei.

Wie kam es also zu diesem großen Fehler mit dem grünen Augenschutz? Dies hat damit zu tun, warum Grün in der Mitte des Regenbogens aus Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo und Violett liegt.

Die Wellenlänge von grünem Licht liegt zwischen 500 und 570 nm. Dies ist die Farbe der C-Position im sichtbaren Spektrum. Es liegt in dem Farbfrequenzbereich, für den das menschliche Auge am empfindlichsten ist und der von Menschen leichter wahrgenommen werden kann, sodass wir uns sehr wohl fühlen. Darüber hinaus geht die Farbpsychologie davon aus, dass Menschen beim Anblick von Grün ganz natürlich an Blumen und Pflanzen denken, was ihnen ein Gefühl von Behaglichkeit und Ruhe vermittelt. Grün schützt also die Augen und es spielen psychologische Faktoren eine Rolle.

Natürlich, aber wenn Sie mit der Arbeit und dem Studium beschäftigt sind und keine Zeit haben, in die Ferne zu schauen und Ihre Ziliarmuskeln zu entspannen, können wir als Ausgleich auch unsere Sitzhaltung, den Winkel und die Höhe des Bildschirms sowie die Bildschirmhelligkeit anpassen. Die meisten heutigen elektronischen Geräte können sich automatisch an den Sonnenauf- und -untergang an Ihrem Standort anpassen, sodass der Bildschirm weniger blendet. Keine der oben genannten Methoden ist jedoch so praktisch, wie die Ziliarmuskeln direkt ruhen zu lassen. Deshalb ist es das Wichtigste und Erste, die Zeit und Distanz der Augenbenutzung streng zu kontrollieren, gute Augengewohnheiten zu entwickeln und den Ziliarmuskeln eine angemessene Entspannung und Kontraktion zu ermöglichen, um das Sehvermögen besser zu schützen.

Dieser Artikel ist eine vom Science Popularization China Starry Sky Project unterstützte Arbeit

Autor: Duan Yulong

Gutachter: Jiang Yang (stellvertretender Chefarzt der Augenheilkunde, Peking Union Medical College Hospital)

Produziert von: Chinesische Vereinigung für Wissenschaft und Technologie, Abteilung für Wissenschaftspopularisierung

Hersteller: China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.