Welche Aerobic-Tänze gibt es im Fitnessstudio?

Aerobic-Tanzen ist ein Fitnesssport und auch ein Sport, der besonders effektiv beim Abnehmen ist. Freunde, die gerne tanzen, werden stärker und nehmen glücklich ab. Im Allgemeinen werden wir feststellen, dass Freunde, die gerne tanzen, besonders gute Figuren und Temperamente haben. Dies hängt auch mit der Wahl der Trainingsmethode zusammen. Im Allgemeinen machen wir es drinnen. Was sind also die Aerobic-Tänze im Fitnessstudio? Werfen wir einen Blick darauf.

1. Aerobic-Tanz

Aerobic-Tanz ist eine aerobe Übung, bei der rhythmisch zur Musik getanzt wird. Beim Aerobic-Tanzen können einerseits mehr Kalorien verbraucht werden, andererseits können durch wiederholte oder kombinierte Übungen in Form von Aerobic viele Tanzbewegungen in Aerobic umgewandelt werden. Aerobic-Tanzbewegungen sind nicht so starr wie Aerobic-Bewegungen. Aerobic-Tanz hat viele Stile und Musik und Tanz sind eng miteinander verbunden. Es kann Körper und Geist beim Training erfreuen. Gleichzeitig können umfassende Fähigkeiten einer Person wie Kreativität, Vorstellungskraft, Ausdruck und künstlerisches Können verbessert werden.

2. Beliebte Arten von Aerobic-Tanz:

Aerobic-Tanz kann je nach den unterschiedlichen Merkmalen der Bewegungen und der Musik in viele Stile unterteilt werden: Aerobic-Tanz, Hip-Hop, Funk, Salsa und so weiter. In China hat sich der Aerobic-Tanz in vielen verschiedenen Stilrichtungen entwickelt, zum Beispiel als Fächertanz. Sie müssen nicht in ein Tanzstudio gehen, um Aerobic-Tanz zu machen. Sie können es zu Hause tun und es Ihrem Alter entsprechend choreografieren, was Ihnen mehr Freiheit gibt.

3. Aerobic-Tanz im lateinamerikanischen Stil

Die ersten Aerobic-Tänze waren allesamt lateinamerikanische Aerobic-Tänze, wie etwa Jazz-Aerobic-Tänze. Später kam Salsa-Aerobic auf, ein ebenfalls schnellerer lateinamerikanischer Aerobic-Tanz, der viele Stile wie Mambo, Cha-Cha, Tango und Samba in sich vereint. Das Charakteristische an diesen Aerobic-Tänzen sind ihre vielen Hüftbewegungen und anmutigen Bewegungen.

Durch die obige Einführung wissen wir nicht nur, was Aerobic-Tanz ist, sondern auch, was Aerobic-Tanz beinhaltet. Wir können auch in unserem täglichen Leben durch Aerobic-Tanz trainieren. Während wir den Spaß am Tanzen genießen, können wir auch die Effekte von Fitness und Gewichtsverlust erzielen. Es ist auch eine Trainingsmethode, um Gefühle zu kultivieren.