Wie man Yoga macht, um Körper und Geist zu reinigen

Yoga ist eine sehr beliebte Form der körperlichen Betätigung im modernen Leben. Wir haben es in Zeitungen oder im Fernsehen gesehen. Yoga gilt als sehr heiliger Sport, insbesondere als Yoga, das Körper und Geist reinigt. Einige Yoga-Übungen betonen das Prinzip der Bauchatmung, wodurch sich die Atmung extrem gleichmäßig anfühlt und die Menschen körperlich entspannen und so indirekt ihren Geist reinigen. Wie kann man also Yoga machen, das Körper und Geist reinigt?

Meditationsyoga ist eine Yoga-Art, bei der die Atmung zur Entspannung des Geistes eingesetzt wird. Es kann dabei helfen, die Stimmung zu beruhigen, und die Atmung birgt viel Geheimnisvolles. Werfen wir einen Blick darauf.

Laut Yoga-Experten ist Meditation ein Abenteuer, das größte Abenteuer, das der menschliche Geist erleben kann. Meditation ist einfach nur Sein, nichts tun – keine Handlung, keine Gedanken, keine Emotionen, man ist einfach da, es ist eine vollkommene Freude. Woher kommt diese Freude, wenn man nichts tut? Sie kommt von nirgendwo oder von überall her und hat keinen Grund, denn die Existenz besteht aus dem Material namens Freude.

Wenn Sie nichts tun – körperlich, geistig oder auf irgendeiner anderen Ebene – wenn alle Aktivitäten aufhören und Sie einfach nur sind, einfach nur existieren, dann ist das Meditation. Sie können es nicht tun, Sie können es nicht üben, Sie können es nur verwirklichen.

Tatsächlich liegt der Hauptgrund dafür, dass man sich beim Meditationsyoga nicht beruhigen kann, darin, dass man nicht konzentriert ist. Daher müssen wir jeden Tag üben, um deutliche Veränderungen in unserer Aufmerksamkeit zu bewirken. Eine große Verbesserung durch Meditationsyoga ist, dass die Atmung gleichmäßiger ist als zuvor, was auch der Hauptzweck von Meditationsyoga ist.