Was ist Body Shaping Yoga

Wenn es um körperformendes Yoga geht, kann sich jeder die Wirkung nach dem Training vorstellen. Tatsächlich können Sie Ihren Körper durch die Ausübung von Body-Shaping-Yoga flexibler machen und eine perfekte Figur bekommen. Doch wie bei anderen Sportarten ist auch beim Body-Shaping-Yoga langfristige Ausdauer erforderlich, um Ergebnisse zu sehen. Schauen wir uns genauer an, was Body-Shaping-Yoga ist und welche Vorteile Body-Shaping-Yoga bietet!

1. Fördert die Durchblutung

Yoga-Übungen können den Herzschlag und die Zirkulation sauerstoffreichen Blutes beschleunigen und so unsere Durchblutung verbessern.

Bei fast jeder Yogastunde kommen Sie ins Schwitzen, üben tiefes Atmen und beschleunigen Ihren Puls (was die Durchblutung verbessert) und durch Dreh- und Beugehaltungen werden Ihre Ausscheidungsorgane massiert und stimuliert. Regelmäßige Yoga-Übungen haben eine großartige entgiftende Wirkung.

2. Verbessern Sie körperliche Stärke und Flexibilität

Yogastellungen sind durch jahrtausendealte Praxiserfahrung verfeinerte Körperbewegungen, die das Bindegewebe der Gliedmaßen stärken und dehnen können. Egal, ob Ihr Körper flexibel oder steif, schwach oder stark ist, Yoga kann Ihren Körper und Geist verbessern und gleichzeitig Ihre körperliche Gesundheit steigern.

3. Stress abbauen

Regelmäßige Yoga-Übungen können Körper, Geist und Seele beruhigen, die Funktion des Immunsystems verbessern und durch Stress im Körper entstehende Giftstoffe beseitigen. Viele Studenten glauben, dass Yoga die perfekte Heilung nach einem harten Arbeitstag ist.

Yoga kann Müdigkeit beseitigen und den Geist beruhigen. Es ermöglicht den Menschen, einen angenehmen und friedlichen Zustand aufrechtzuerhalten und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

4. Stärkung des Atemmanagements

Die Qualität unserer Atmung wirkt sich oft direkt auf unseren Geist und Körper aus. Wenn wir lernen, unsere Atmung zu kontrollieren und zu verlangsamen, werden wir feststellen, dass wir unseren Körper und Geist effektiver kontrollieren können. Durch Yoga lernen wir, unseren Geisteszustand zu kontrollieren und den Stress abzubauen, dem wir im täglichen Leben ausgesetzt sind.