Kann Sport dem Körper Feuchtigkeit entziehen?

Wenn wir laufen, schwitzen wir. Schwitzen ist für unseren Körper tatsächlich eine effektive Methode zur Entgiftung. Durch Laufen kann Feuchtigkeit tatsächlich effektiv aus unserem Körper entfernt werden. Darüber hinaus sollten Sie auf Ihre Trainingsmethode achten. Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt im Körper neigen nicht nur dazu, wütend und reizbar zu werden, sondern können auch keine scharfen und fettigen Speisen essen. Gleichzeitig haben Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt im Körper auch eine schlechte Verdauungsfunktion.

1. Entzieht das Laufen Feuchtigkeit?

Durch Laufen kann dem Körper Feuchtigkeit entzogen werden. Beim Ausführen von Übungen kann es die Durchblutung im Körper fördern, das Qi und Blut des Körpers verbessern, stagnierende Sehnen und Meridiane freilegen, die inneren Organe regulieren, die Funktion von Milz und Magen verbessern und es Milz und Magen ermöglichen, Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen. Die Wirkung des Laufens beim Entfernen von Feuchtigkeit ist schwach und langsam. Wenn Sie Feuchtigkeit so schnell wie möglich loswerden möchten, müssen Sie auch Ihre bisherigen ungesunden Lebensgewohnheiten ändern, versuchen, weniger scharfe, reizende, rohe, kalte, fettige, frittierte und kalorienreiche Lebensmittel zu essen und mehr Gemüse und Obst zu essen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Generell sollten Sie auf einen regelmäßigen Tagesablauf achten, langes Aufbleiben vermeiden und eine gute Stimmung bewahren.

2. Wie entsteht Feuchtigkeit im Körper?

Der langfristige und übermäßige Verzehr verschiedener protein-, kalorien- und fettreicher Lebensmittel kann zu einem schwerwiegenden Nährstoffdefizit führen. Die meisten dieser Lebensmittel sind sehr hitze- oder feuchtigkeitsempfindlich. Sobald Sie sie verzehren, wird die Feuchtigkeit Sie unbemerkt umhüllen, insbesondere im Sommer, wenn Feuchtigkeit häufiger auftritt. Langfristiger Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln mit warmem Charakter, wie gebackenen, gegrillten, gebratenen, frittierten, scharf gewürzten Speisen oder rohen, kalten, fettigen Lebensmitteln, die kalt und feucht sind. Die Kombination aus Feuchtigkeit und Wärme im Körper führt zur Entstehung feuchter Hitze, die schlimmer ist als Feuchtigkeit. Wenn man bei der Arbeit und im Privatleben viel zu tun hat, oft lange aufbleibt, sich unregelmäßig ernährt oder zu viel isst, werden Milz und Magen geschädigt, was zu Funktionsstörungen in Milz und Magen und zur Bildung von Feuchtigkeit führt.

3. Was sind die Symptome starker Feuchtigkeit?

Dicker und fettiger Zungenbelag ist ein klassisches Symptom von Feuchtigkeit, die sich oft zeigt, bevor der Körper offensichtliche pathologische Zustände aufweist. Am genauesten lässt sich der Zungenbelag am frühen Morgen untersuchen, wenn Sie gerade aufgewacht sind. Verdauungsfunktion: Feuchtigkeit stört die Milz und beeinträchtigt ihre normale Transport- und Umwandlungsfunktion, was sich in Engegefühl in der Brust, Blähungen, Appetitlosigkeit, verringerter Nahrungsaufnahme und ungeformter Nahrung äußert. Wenn aufgrund einer mangelhaften Milzfunktion eine „innere Feuchtigkeit“ auftritt, treten häufig Symptome eines Qi-Mangels und einer Feuchtigkeitszunahme auf, wie beispielsweise ein geschmackloser und klebriger Mund, Durst ohne Verlangen nach Wasser, Müdigkeit und Antriebslosigkeit.

Ist der Stuhl über längere Zeit unförmig und locker, muss dies an Feuchtigkeit im Körper liegen. Nach dem Stuhlgang bleibt immer etwas auf der Toilette hängen, das sich nur schwer herunterspülen lässt. Dies ist auch ein Anzeichen von Feuchtigkeit, da Feuchtigkeit klebrige Eigenschaften hat. Bei Menschen mit Feuchtigkeit im Körper reicht ein Blatt Papier nach dem Stuhlgang nicht aus, sie müssen mehrere Blätter verwenden. Gelenke. Wenn Feuchtigkeit die Gelenke schädigt, fließen Qi und Blut nicht mehr richtig und es treten Symptome wie Schmerzen und Schweregefühl in den Gelenken der Gliedmaßen sowie Schwierigkeiten beim Beugen und Strecken der Gelenke auf.