Alarm! Diese Essgewohnheiten können Ihre Schilddrüse schädigen!

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass eine Schilddrüsenerkrankung noch weit weg von Ihnen liegt, aber in Wirklichkeit kann sie ein „unsichtbarer Killer“ auf Ihrem Weg zur Gesundheit sein. Aufgrund ihrer hohen Inzidenz haben Schilddrüsenerkrankungen in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Warum sind Schilddrüsenerkrankungen heute so weit verbreitet? Wie können wir das verhindern? Keine Sorge, wir werden es heute herausfinden.

Wie viel wissen Sie über Ihre Schilddrüse?

Die Schilddrüse, eine kleine Drüse an der Vorderseite unseres Halses, ist zwar nicht groß, spielt aber eine wichtige Rolle. Es ist für die Produktion von Hormonen verantwortlich, die den Stoffwechsel regulieren und hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wachstum und unsere Entwicklung, unseren Energieverbrauch, die Regulierung der Körpertemperatur usw.

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Haben Sie die Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung bemerkt?

Bei einer Schilddrüsenerkrankung oder gar einer Krebserkrankung kann der Körper folgende drei Signale aussenden:

1. Veränderungen im Aussehen

• Erster Blick: Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten und beobachten Sie zwei bis drei Zentimeter unterhalb des Adamsapfels (wo sich die Schilddrüse befindet). Wenn Sie feststellen, dass die beiden Seiten asymmetrisch sind, liegt möglicherweise ein Problem auf der höheren Seite vor.

• Zweite Berührung: Wenn Sie beim Berühren mit der Hand einen harten Gegenstand oder Knoten spüren, müssen Sie wachsam sein.

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****Darüber hinaus sollte auf die Härte, Beweglichkeit und klare Grenzen der Masse geachtet werden. Eine härtere Masse (so hart wie eine Walnuss) ist eher bösartig; Vorsicht ist auch bei einer Masse mit geringer Mobilität und unklaren Grenzen geboten.

2. Emotionale Veränderungen

Stimmungsschwankungen hängen eng mit der Gesundheit der Schilddrüse zusammen. Nicht nur kann langfristiger Stress Ihre Schilddrüse schädigen, auch Schilddrüsenerkrankungen selbst können zu emotionaler Instabilität und Reizbarkeit führen.

3. Klangveränderungen

Wenn Ihre Stimme plötzlich heiser wird , könnte dies auch ein Anzeichen für ein Schilddrüsenproblem sein. Dies liegt daran, dass die Stimmbänder vom Nervus laryngeus recurrens gesteuert werden, der an die Schilddrüse angrenzt. Wenn ein Schilddrüsentumor den Nerv komprimiert, kann es zu einer Stimmbandlähmung und Stimmveränderungen kommen.

Diese Lebensmittel können Schilddrüsenkiller sein

Eine langfristige übermäßige Jodaufnahme kann zu Schilddrüsenfunktionsstörungen und sogar zur Knotenbildung führen. Gleichzeitig kann eine unzureichende Jodzufuhr auch das Tumorrisiko erhöhen.

Die empfohlene tägliche Jodzufuhr für Erwachsene beträgt 150 µg . Seien Sie vorsichtig bei jodreichen Lebensmitteln:

• Getrockneter Seetang ( 36240 µg /100 g)

• Seetang (2950 µg/100 g)

• Getrocknete Garnelen (990 µg/100 g)

• Schweineleber (500 µg/100 g)

• Wachteleier (234 µg/100 g)

Vergessen Sie neben der Ernährung nicht, sich regelmäßig körperlich untersuchen zu lassen . Besonders diejenigen, in deren Familie Krankheiten aufgetreten sind, sollten besonders darauf achten!

Verstehen Sie den Ultraschalluntersuchungsbericht in einer Minute

Zu den routinemäßigen Schilddrüsenuntersuchungen gehören Schilddrüsenfunktionstests und Ultraschall .
Bei Ultraschallberichten können die folgenden 4 Aspekte dabei helfen, potenzielle Risiken zu erkennen:

1. Unregelmäßige Form und unklare Grenzen : Dies können Anzeichen für bösartige Knoten sein.

2. Hypoechoisch : Hypoechoische Bereiche können darauf hinweisen, dass bei dem Knoten ein Malignitätsrisiko besteht.

3. Punktförmige Verkalkung : Dies ist ein typisches Zeichen für einen bösartigen Tumor.

4. Längenverhältnis größer als 1 : Der Knoten wächst vertikal gegen die Schwerkraft und kann gefährlich sein.

Abschließend ist es wichtig zu beachten, dass übermäßige Müdigkeit und negative Emotionen das Nerven- und Hormonsystem stören und zu einer Funktionsstörung des Immunsystems führen können.

Versuchen Sie daher, unnötiges langes Aufbleiben zu vermeiden und täglich für mindestens 7–8 Stunden erholsamen Schlaf zu sorgen. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, Stress durch Sport, Meditation usw. abzubauen und Ihrem Körper und Geist Ruhe zu gönnen.