Yoga zur Feuchtigkeitsentfernung

Das Entfernen von Feuchtigkeit ist eine langfristige Aufgabe. Neben dem Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die Feuchtigkeit entfernen können, können Sie den Körper auch durch Bewegung dabei unterstützen, Feuchtigkeit auszuscheiden. Yoga ist eine Trainingsform, die dem Körper dabei helfen kann, Feuchtigkeit zu entfernen. Yoga kann auch körperlichen Stress abbauen und die Durchblutung fördern. Allerdings ist das Entfernen von Feuchtigkeit durch Yoga allein sehr langsam. Es muss mit anderen Methoden kombiniert und über einen langen Zeitraum durchgeführt werden, um wirksam zu sein.

Kann Yoga Feuchtigkeit entfernen?

Ja, Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt ernähren sich im Allgemeinen fettig und bewegen sich nicht ausreichend. Yoga kann Stress abbauen und die Funktion der Körperorgane fördern. Wenn die Körpertemperatur steigt, kommt es zum Schwitzen, was die Durchblutung fördert, stagnierende Meridiane freilegt, den Wasserhaushalt steigert und dabei hilft, Feuchtigkeit aus dem Körper auszuscheiden.

Ist Yoga wirksam beim Entfernen von Feuchtigkeit?

Die Wirkung der Feuchtigkeitsentfernung ist begrenzt. Normalerweise wird starke Feuchtigkeit im Körper durch eine Milzschwäche verursacht. Schweiß ist Yin-Flüssigkeit. Beim Praktizieren von Yoga schwitzt der Körper, was eine entfeuchtende Wirkung hat. Die Wirkung der Feuchtigkeitsentfernung ist jedoch schwach und langsam. Feuchtigkeit im Körper bleibt bestehen. Sport und Schwitzen können Feuchtigkeit nicht vollständig entfernen. Um Feuchtigkeit wirklich zu entfernen, ist es immer noch notwendig, eine Milzschwäche zu behandeln, mit anderen Methoden wie einer Diät zusammenzuarbeiten und frühere ungesunde Lebensgewohnheiten zu verbessern.

Wie man Yoga macht, um Feuchtigkeit besser loszuwerden

Zusätzlich zur Ausübung der oben genannten Asanas können die folgenden Maßnahmen die feuchtigkeitsbeseitigende Wirkung verstärken:

1. Wenn Sie nach dem Yoga stark schwitzen, wechseln Sie am besten die verschwitzte Kleidung, wenn es die Bedingungen erlauben, und wischen Sie den Schweiß mit einem warmen Handtuch vom Körper. Es ist verboten, unmittelbar nach dem Yoga zu duschen. Am besten duschen Sie eine halbe Stunde nach dem Laufen und warten, bis sich die Körpertemperatur wieder normalisiert hat.

2. Treffen Sie gute Isolierungsmaßnahmen. Obwohl Ihre Körpertemperatur nach dem Training ansteigt, sollten Sie vor dem Training dennoch ausreichend warme Kleidung tragen, um das Eindringen von Feuchtigkeit und Kälte zu verhindern, da dies Ihr Ziel der Feuchtigkeitsableitung durch Yoga verhindern würde.

3. Versuchen Sie, Yoga bei klarem Wetter zu praktizieren. Praktizieren Sie nicht im Freien an regnerischen oder nebligen Tagen.

4. Wasser rechtzeitig nachfüllen. Der Prozess des Schwitzens während der Yoga-Übungen dient der Wärmeableitung. Eine große Menge Schweiß führt zum Verlust vieler Elektrolyte, was leicht zu Wasser- und Elektrolytstörungen führen kann, was dem Stoffwechsel des Körpers nicht förderlich ist. Es hat fast keine Wirkung auf die Feuchtigkeitsentfernung und kann auch zu Dehydration führen. Wenn es nicht rechtzeitig aufgefüllt wird, kann es zum Zusammenbruch und zu Gesundheitsschäden führen.

5. Kooperieren Sie mit der Diät. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die die Milz stärken und Feuchtigkeit entfernen. Zu den Nahrungsmitteln, die die Milz stärken, gehören Karausche, Karotten, Äpfel, Yams, Hirse, Lotussamen, Amaranth, Schweinepansen, Ente, Wachtel usw. Zu den feuchtigkeitsentziehenden Lebensmitteln zählen Karpfen, Adzukibohnen, Taglilien, Salat, Coix-Samen, Linsen, Wintermelonen usw.