Wenn Sie dabei lächeln, spüren Sie das wahre „Glück“, eine Frau zu sein

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass zwischen Farben und Emotionen eine seltsame Verbindung besteht. Der Farbpsychologe Cizeba sagte: „Genauso wie Vitamine Nährstoffe für den Menschen sind, sind Farben auch Nährstoffe, die dem Gehirn helfen.“ Unter allen Farben hat das Grün der Pflanzen eine harmonische Qualität und ist hilfreich bei der Behandlung von Depressionen; Rot hat eine starke brennende Energie und hat die Wirkung, „Blut und Leber zu harmonisieren, den Magen zu nähren und die Brust zu entspannen“; und Lila kann das Gewebewachstum stimulieren und Wunden heilen. Daher können Sie in Ihrem Büro oder zu Hause auch gleich mehr Blumendekorationen oder Topfpflanzen in passenden Farben aufstellen.

Genau wie die mysteriöse Entsprechung zwischen Farben und Emotionen besteht auch zwischen Lächeln und Aussehen eine untrennbare „Beziehung“. Wenn Sie das nicht glauben, können Sie es auch einfach mal versuchen. Vergleichen Sie ein Foto von einer Person, die den ganzen Tag in einem Raum sitzt, mit einem Foto, auf dem sie sich mit Freunden trifft, und das Ergebnis wird klar sein.

Die Yoga-Lächelmethode ist nicht nur eine Möglichkeit, körperliche und geistige Müdigkeit zu lindern und Ihre Stimmung aufzuhellen, sondern auch eine Zauberwaffe, um Ihren Gesichtsausdruck zu verbessern und Sie schöner und selbstbewusster zu machen.

Üben Sie die Lächel-Technik

1. Setzen Sie sich in den Lotussitz und atmen Sie natürlich.

2. Atmen Sie aus, spannen Sie Ihren Bauch an und versuchen Sie, ihn in Richtung Wirbelsäule zu ziehen.

3. Atmen Sie ein, entspannen Sie beim Atmen Ihren Bauch, lassen Sie die Luft Ihren Bauch füllen und lassen Sie die Luft dann Ihre Brust füllen. (Zu diesem Zeitpunkt können Sie sich einige schöne und friedliche Bilder vorstellen, beispielsweise endlose Graslandschaften, einen Sonnenaufgang über dem Meer usw.)

4. Atmen Sie aus, entspannen Sie allmählich die Mundwinkel und entspannen Sie dann Ihr gesamtes Gesicht.

5. Beginnen Sie von vorne und wiederholen Sie den Vorgang mehrmals.

Wirksamkeit der Übung: Jeder, der Yoga kennt, kann verstehen, dass diese Lächelmethode durch Bauchatmung und vollständige Atmung in Verbindung mit Mimik erreicht wird. Im Alltag lächeln wir meist oberflächlich und nutzen hauptsächlich die Brustatmung. Lächeln während der Brustatmung kann jedoch leicht zu Spannungszuständen im Körper führen und den Ausdruck glücklicher Gefühle verhindern. Daher kann tiefe Bauchatmung und vollständige Atmung die „Kraft“ des Lächelns voll entfalten und den Effekt erzielen, den Gesichtsausdruck zu verbessern und Körper und Geist zu harmonisieren.

Erfahrungsaustausch: Wenn der Körper mit Gas gefüllt ist, ist das Gefühl, mit hochgezogenen Mundwinkeln zu lächeln, nicht geringer als die Befriedigung, die man beim Verzehr eines köstlichen Abendessens oder beim natürlichen Aufwachen aus dem Schlaf empfindet. Der Körper wird auf natürliche Weise eine Umarmung des Glücks verspüren.