Wenn Sie ein "Frauenschwarm" sein wollen, üben Sie einfach diese Yoga-Pose

Wenn moderne Menschen in Eile nicht lernen, sich zu entspannen und Luft zu machen, führt dies zu einer Reihe von psychischen und physiologischen Erkrankungen. Auch Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, zervikale Spondylose, Knochensporne usw. werden uns unbemerkt überkommen. Darüber hinaus sind bei Ermüdung des menschlichen Gehirns auch viele Funktionen beeinträchtigt, was dazu führt, dass die Betroffenen in einen Zustand der Erschöpfung und Antriebslosigkeit verfallen, der nicht gesund ist. Yoga ist eine Trainingsform, bei der es darum geht, die Atmung bewusst anzupassen, durch Körperhaltungen das Gleichgewicht des gesamten Körpers zu erreichen und die Selbstheilungskräfte des Körpers wiederherzustellen. Die tiefe Atmung beim Yoga hilft bei der Konzentration und durch die vollständigen und ausgewogenen Kontraktions- und Dehnbewegungen kann die Elastizität der Muskeln und Gelenke im gesamten Körper trainiert werden, was durch einzelne Übungen wie Gehen oder Radfahren nicht erreicht werden kann.

Vorteile von Yoga für IT-Männer

Da Yoga-Bewegungen beruhigend und langsam sind, erfordern sie eine relativ hohe Flexibilität. Gleichzeitig wird beim Yoga mehr Wert auf die Atemtechnik und die Beruhigung des Körpers gelegt. Im Allgemeinen sind Männer nicht so beweglich wie Frauen, daher sind sie am Anfang nicht so schnell. Mit zunehmender Übung werden sie jedoch feststellen, dass Männer aufgrund der größeren Körperflexibilität mehr Nutzen aus Yoga ziehen können. Ihre körperliche Stärke wird besser und ihre Mentalität wird ruhiger.

Zweitens formt Yoga nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern gibt den Menschen auch ein Gefühl innerer Stärke. Nach einer Phase des Trainings von innen nach außen und von außen nach innen werden die Leute überrascht feststellen, dass sie nicht nur mehrere Kilogramm abgenommen haben, sondern dass sich auch ihre Mentalität drastisch verändert hat. Frauen praktizieren Yoga hauptsächlich, um eine perfektere Körperform zu erreichen, und sie achten bei der Ausführung der Bewegungen auch auf eine anmutige Haltung. Männer hingegen achten nicht so sehr auf die Schönheit der Bewegungen, können aber die wahre Bedeutung von Yoga für die Selbstkultivierung besser schätzen. Obwohl Flexibilität in den frühen Phasen des Yoga sehr wichtig ist, ist bei schwierigeren Bewegungen auch mehr Kraft erforderlich. Viele Bewegungen sind für Frauen fast unmöglich auszuführen, für Männer jedoch problemlos.

Noch überraschender ist, dass die Ausübung von Yoga Männern einen weiteren Vorteil bringen kann: Sie wachen lachend im Schlaf auf. Daten zufolge sind einige Yogastellungen sehr wirksam bei der Verbesserung des Geschlechtsverkehrs, wie z. B. das Vorwärtsbeugen, Rückwärtsstrecken, die Kobrastellung, der Schulterstand usw., die dabei helfen können, die Taillen- und Bauchmuskeln zu dehnen und Menschen zu reibungsloserem Geschlechtsverkehr zu verhelfen.

Stress abbauen, Gewicht verlieren und die Männlichkeit steigern. Bei so vielen Vorteilen, die das Interesse von Männern steigern, welchen Grund haben Männer, nicht schnell Yoga zu praktizieren?

Männlicher Charme

Der YOGA-Trend ist stark und erfasst sowohl den Osten als auch den Westen. In China wird dieser Sport jedoch von vielen Menschen immer noch als Frauensport angesehen und Männern ist die Teilnahme verboten. Tatsächlich wird die Praxis der Reinigung von Körper und Geist sowohl von Männern als auch von Frauen praktiziert. Darüber hinaus wurde YOGA im alten Indien von männlichen Mönchen erfunden. Viele erfahrene Yogalehrer betonen, dass Männer tatsächlich besser in der Lage seien, sich auf die Ausübung der Essenz des Yoga zu konzentrieren. Wenn Männer Yoga praktizieren, können sie daher nicht nur ihren Körper formen, sondern auch ihren Gesundheitszustand grundlegend verbessern, ihre sportliche Leistung steigern und von innen heraus männlichen Charme ausstrahlen.

Männer brauchen Yoga mehr

„Tatsächlich brauchen Männer Yoga manchmal mehr als Frauen.“ Simon praktiziert Yoga seit seiner Kindheit. Er ist der renommierteste Personal Body Shaping Coach in Südkorea und Dekan des Korean Yoga Education Institute. „Viele Männer beginnen mit Yoga, um abzunehmen oder aus Neugier, aber wenn sie fleißig üben, werden sie jedes Mal andere Erfahrungen und Verständnisse von Yoga haben. Männer sollten Yoga aus einer anderen Perspektive betrachten, nämlich als spirituelle Pause. Verwenden Sie Yoga, um Ihre Denkweise zu ändern, hören Sie auf, impulsiv zu sein und sich nur auf materielle Dinge zu konzentrieren, und beginnen Sie, auf die Stimme Ihres Körpers zu achten, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen.“

Power Yoga

Männeryoga wird auch Poweryoga genannt. Es handelt sich dabei nicht nur um eine Dehnübung, sondern um eine aerobe Übung, die mehr Bewegung erfordert als das übliche Yoga der Frauen. Aufgrund der zunehmenden Arbeits- und Lebensgeschwindigkeit verspüren immer mehr Angestellte einen Mangel an Bewegung und gehen deshalb in Fitnesscenter. Power Yoga ist für diese Männer gedacht. Es trainiert die Muskeln, ohne das Herz wie andere aerobe Übungen zusätzlich zu belasten. Power Yoga ist sehr effektiv für den Muskelaufbau bei Männern. Die traditionelle Methode des Muskeltrainings besteht in der Verwendung von Geräten. Viele Männer berichten jedoch, dass ihre Muskeln nach der Verwendung von Geräten zwar praller werden, die Form jedoch nicht ideal ist. Dies liegt daran, dass Maschinenübungen lediglich den Muskelumfang vergrößern, während Power Yoga den Effekt der Formung der Muskellinien durch die Dehnung der Muskelfasern erzielt.