Das Öffnen und Schließen dieses Lochs hat tatsächlich erstaunliche Auswirkungen auf die Fitness.

Yoga, Tennis, Schwimmen; Hanteln, Laufbänder, Rudergeräte … Sie schwitzen stark, haben aber trotzdem Angst, Zeit für das Fitnessstudio zu finden? Tatsächlich kann „Fitness“ auch durch „Trinken“ erreicht werden und die Ausrüstung, die wir brauchen, ist lediglich eine Tasse mit Deckel, eine Handvoll grüner Tee und ein Topf mit kochendem Wasser. Geben Sie eine angemessene Menge Teeblätter in eine Tasse, fügen Sie kochendes Wasser hinzu und lassen Sie es etwa 3 Minuten ziehen, um alles zu erhalten, was Sie brauchen. Gesundheitsprobleme lassen sich nicht auf die leichte Schulter nehmen, es gibt jedoch einfache Wege zur Gesundheit.

Tee enthält viele nützliche Inhaltsstoffe wie Aminosäuren, Teepolyphenole, Vitamine, Fettsäuren, Proteine ​​usw. Unter anderem können Teepolyphenole die Ansammlung von Cholesterin an den Wänden der Arterien beseitigen und gleichzeitig die Aufnahme von Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin durch die Zelle hemmen, wodurch der Zweck der Senkung der Blutfette sowie der Vorbeugung und Linderung von Arteriosklerose erreicht wird. Darüber hinaus hat es auch eine starke hemmende Wirkung auf die Aktivität des Umwandlungsenzyms, wodurch der Blutdruck gesenkt oder stabil gehalten werden kann; es kann auch Zuckerstoffwechselstörungen des Körpers regulieren und den Blutzuckerspiegel senken und so Diabetes wirksam vorbeugen und behandeln.

Neben dem im Tee enthaltenen Fluorid können auch Teepolyphenole der Entstehung von Karies wirksam vorbeugen. Es kann Milchsäurebakterien und andere Kariesbakterien in den Zahnzwischenräumen abtöten und so den Prozess der Kariesbildung unterbrechen. Proteinhaltige Nahrung, die in den Zahnzwischenräumen zurückbleibt, kann leicht zu einem Nährboden für die Vermehrung von Fäulnisbakterien werden. Teepolyphenole können solche Bakterien abtöten und so Mundgeruch beseitigen. Darüber hinaus erhöht regelmäßiges Teetrinken den Wasserfluss im Mund, was sich positiv auf die Mundhygiene auswirkt; die Zucker, Pektine usw. im Tee reagieren chemisch mit dem Speichel, befeuchten den Mund und verbessern die Selbstreinigungsfähigkeit des Mundes. Diese stehen auch im Zusammenhang mit der Kariesvorbeugung durch Teetrinken.

Mehr Tee zu trinken kann helfen, Körper und Geist zu beruhigen. Das im grünen Tee enthaltene Koffein hat die gleiche erfrischende Wirkung wie das im Kaffee enthaltene Koffein. Darüber hinaus sind Theanin und Koffein, die nur im grünen Tee vorkommen, die besten Partner. Wenn beides zusammen existiert, können sie einen wunderbaren Synergieeffekt erzeugen, der Menschen schnell in einen ruhigen und konzentrierten Geisteszustand versetzen kann, während sie gleichzeitig einen entspannten Zustand aufrechterhalten. Neben der „Nährung des Geistes“ kann es auch „das Herz nähren“.

Der Lipidperoxidationsprozess im menschlichen Körper ist einer der Mechanismen der menschlichen Alterung. Die Catechinverbindungen im Tee haben eine offensichtliche antioxidative Wirkung, die oxidative freie Radikale im Körper entfernen kann und eine sehr wichtige Rolle bei der Verzögerung der menschlichen Alterung spielt. Teepolyphenole helfen auch beim Fettabbau. Daher sollten Frauen, die auf Schönheit aus sind, diese kostengünstige und einfache Methode zur Gewichtsabnahme und Schönheitspflege nicht verpassen. Teepolyphenole verfügen über eine hervorragende Anti-Strahlen-Funktion und können radioaktive Stoffe absorbieren und deren Ausbreitung im menschlichen Körper verhindern. Es kann außerdem ultraviolette Strahlen blockieren und durch Ultraviolett induzierte freie Radikale eliminieren und dadurch die normale Funktion der Melanozyten schützen, die Melaninbildung hemmen, während es gleichzeitig die Lipidoxidation hemmt und die Pigmentierung verringert.

Tipps

1. Es ist nicht ratsam, nach der Einnahme von Medikamenten vor dem Schlafengehen Tee zu trinken.

2. Wählen Sie Tee mit Markengarantie und prüfen Sie, ob auf der Verpackung eine eingetragene Marke, der offizielle Firmenname und das Produktionsdatum angegeben sind.

3. Der Teerest sollte nach einmaligem Aufbrühen des Teebeutels entsorgt werden. Da diese Teesorte bei der Verarbeitung geschnitten und geknetet wird, werden die Blattzellen vollständig zerstört und es bilden sich Körnchen oder kleine Flocken. Die wirksamen Inhaltsstoffe des Tees können beim Aufbrühen leicht ausgewaschen werden.

4. Versuchen Sie, frischen Tee sofort nach dem Aufbrühen zu trinken und trinken Sie keinen Tee, der über Nacht gezogen hat.