Nehmen Sie immer noch Medikamente zur Stärkung Ihres Magens? Experten sagen, dass das Bewegen der Zehen Ihren Magen nähren kann

Unregelmäßige Mahlzeiten schädigen Ihr Verdauungssystem und verursachen Magen-Darm-Probleme. Experten der chinesischen Medizin raten Ihnen, Ihrer Magengesundheit im Alltag mehr Aufmerksamkeit zu schenken, wenn Ihr Magen nicht in gutem Zustand ist. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat herausgefunden, dass regelmäßiges Bewegen der Zehen eine magenstärkende Wirkung haben kann. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren.

Das Bewegen der Zehen kann Ihren Magen stärken

Nach der medizinischen Meridiantheorie verfügen die fünf inneren Organe des menschlichen Körpers über entsprechende Akupunkturpunkte an den Füßen. Der zweite und dritte Zeh eines Menschen sind mit dem Magen und dem Darm verbunden, daher kann regelmäßiges Bewegen dieser Zehen zur Stärkung des Magens beitragen.

Bei Menschen mit einer guten Magen-Darm-Funktion sind der zweite und dritte Zeh oft dick und elastisch und können beim Stehen fest am Boden haften. Bei Menschen mit einer schlechten Magen-Darm-Funktion sind diese beiden Zehen oft trocken und unelastisch und können beim Stehen oft nicht fest am Boden haften.

Die Methoden zum Bewegen der Zehen sind sehr einfach und die gebräuchlichsten und wirksamsten sind die folgenden:

1. Zehengriff

Stehen oder sitzen Sie mit flach auf dem Boden stehenden Füßen, schulterbreit auseinander, und führen Sie 60- bis 90-mal die Zehengriffübung aus. Sie können die Übung barfuß oder in weichen, flachen Schuhen durchführen und mehrmals täglich wiederholen.

2. Zehenabholung

Beim täglichen Fußwaschen können Sie einige ovale Kieselsteine ​​oder andere Gegenstände in der passenden Größe in das Becken legen und beim Einweichen der Füße wiederholt üben, diese mit Ihrem zweiten und dritten Zeh einzuklemmen. Das Einweichen der Füße in warmem Wasser hilft, die Meridiane zu reinigen. Das Einklemmen von Kieselsteinen oder anderen Gegenständen zwischen den Zehen kann die Akupunkturpunkte des lokalen Magenmeridians stimulieren. Beständiges Üben wird Patienten mit Magenproblemen von großem Nutzen sein.

3. Zehenbeugung

Beugen Sie Ihre Zehen wiederholt nach oben oder unten, während Sie den Zwischenraum zwischen Ihrem zweiten und dritten Zeh massieren. Bei Patienten mit Verdauungsstörungen, Mundgeruch und Verstopfung empfiehlt sich eine Massage in Zehenrichtung, um Magenbeschwerden zu lindern; bei Patienten mit Milz- und Magenschwäche sowie Durchfall kann die Massage gegen die Zehenrichtung erfolgen.

Deshalb ist auch die Bewegung der Zehen eine gute Möglichkeit zur Gesunderhaltung, wodurch sich der Bauch ganz einfach stärken lässt.

Natürlich gibt es in der traditionellen chinesischen Medizin viele Geheimrezepte zur Magenstärkung. Sie können je nach Ihrem Magen-Darm-Zustand die am besten geeignete Methode zur Magenstärkung wählen. Solange die Methode angemessen ist, können Ihr Magen und Darm geschützt werden.