Je härter der Teil eines Mannes ist, desto länger wird er leben.

Vielleicht wissen wir mehr über die verschiedenen wichtigen Funktionen der Bauchmuskeln, aber wir dürfen nicht ignorieren, dass die grundlegendste und wichtigste Funktion der Bauchmuskeln darin besteht, unsere Lendenwirbelsäule besser zu schützen und die Gesundheit des Wirbelsäulensystems zu erhalten.

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In früheren Artikeln und der täglichen klinischen Diagnose und Behandlung wurde bei Patienten mit Rückenschmerzen stärker auf die Stärkung des Trainings der Taillen- und Rückenmuskulatur Wert gelegt. Tatsächlich haben die meisten Patienten mit Rückenschmerzen durch die Stärkung des Trainings der Taillen- und Rückenmuskulatur bemerkenswerte Ergebnisse erzielt und die Symptome der Rückenschmerzen haben sich rasch gebessert oder sind sogar verschwunden. Es gibt jedoch immer noch eine kleine Anzahl von Patienten, deren Rückenschmerzen immer wieder auftreten und die nur schwer vollständig geheilt werden können. Die Gründe hierfür sind nicht nur, dass das Training nicht gründlich genug ist, nicht beharrlich genug ist und der tägliche Schutz nicht gewissenhaft genug ist, sondern ein weiterer sehr wichtiger Grund ist, dass sie keine Bauchmuskeln und einen weichen Bauch haben. Bei solchen Patienten treten auch in normalen Zeiten häufiger Rückenschmerzen auf, und wenn die Rückenschmerzen einmal auftreten, ist eine Genesung schwierig.

In der Vergangenheit wurde großer Wert auf das Training der Taillen- und Rückenmuskulatur gelegt. Dies liegt daran, dass bei der überwiegenden Mehrheit der Patienten mit Rückenschmerzen der Rückgang und die Insuffizienz der Taillen- und Rückenmuskulatur immer das Erste ist, was auftritt und von den meisten Patienten am deutlichsten wahrgenommen wird. Beispielsweise haben viele Patienten oft das Gefühl, dass sie ihre Taille nicht stützen können, keine Kraft aufbringen können, Rückenschmerzen und Müdigkeit haben usw. Daher fällt es ihnen immer leicht, die Bedeutung der Taillen- und Rückenmuskulatur zu akzeptieren. Meine Erklärung zur Bedeutung der Rückenmuskulatur bei Lendenwirbelsäulenerkrankungen ist sehr anschaulich. Das menschliche Wirbelsäulensystem ist wie ein altes Segelschiff, die Wirbelsäule ist wie der Mast und die an der Wirbelsäule befestigten Rückenmuskeln sind wie die am Mast befestigten Segel. Nur durch das Hissen der Segel kann die Stützfunktion des Mastes voll ausgenutzt werden, um sicherzustellen, dass das Segelboot weit segeln kann. Wenn das Segel reißt oder die Spannung aus dem Gleichgewicht gerät, verliert der Mast seine eigentliche Ausgleichsfunktion und das Schiff kann möglicherweise nicht mehr stabil vorwärtsfahren oder überhaupt nicht mehr segeln, und es besteht sogar die Gefahr, dass das Schiff im Meer versinkt.

Um die Sicherheit unseres Wirbelsäulensystems zu gewährleisten, ist es sehr wichtig, die normale Spannung der Taillen- und Rückenmuskulatur sowie die normale Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Natürlich können Ärzte Fehlstellungen der Wirbelsäule sowie Überlastungsverletzungen der Taillen- und Rückenmuskulatur auf verschiedene Weise behandeln, aber um die langfristige Stabilität des Wirbelsäulensystems zu gewährleisten, ist es auch notwendig, die Taillen- und Rückenmuskulatur durch Training zu stärken, um die normale Ausrichtung der Wirbelsäule und letztendlich die normale physiologische Funktion des Wirbelsäulensystems aufrechtzuerhalten.

In der Vergangenheit haben wir bei der Betonung der Taillen- und Rückenmuskulatur einen Teil bewusst vernachlässigt: die Bauchmuskulatur. Das heißt nicht, dass die Bauchmuskulatur nicht wichtig ist. Im Gegenteil, unter bestimmten Umständen ist ihre Bedeutung nicht geringer als die der Taillen- und Rückenmuskulatur. Die meisten unserer Patienten können dies nur nicht leicht erkennen und daher auch nicht leicht die Bedeutung der Bauchmuskulatur für den Schutz der Wirbelsäule akzeptieren. Moderne Forschungen haben ergeben, dass die Bauchmuskeln die Belastung der Wirbelsäule verringern und den Schutz der Lendenwirbelsäule stärken können. Im mittleren und späten Stadium eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule werden die Taillen-, Rücken- und Bauchmuskeln, insbesondere die Bauchmuskeln, aufgrund geringerer Taillenbewegungen und des Tragens eines Hüftgurts geschwächt. Untersuchungen einiger Wissenschaftler haben ergeben, dass die Bauchmuskelkraft von Patienten mit Rückenschmerzen etwa 67 % der Kraft normaler Menschen beträgt, während die Rückenmuskelkraft etwa 83 % der Kraft normaler Menschen beträgt. Dies deutet darauf hin, dass Rückenschmerzen das Ergebnis schwacher Bauchmuskeln und unzureichender Wirbelsäulenabwehr sind. Dies zeigt, wie wichtig eine geschwächte oder unzureichende Bauchmuskelkraft bei Patienten mit Rückenschmerzen ist.