Welche Rolle spielt die Verschreibung körperlicher Übungen?

Die Verschreibung von körperlicher Bewegung wurde erstmals in den USA vorgeschlagen. Das Hauptkonzept besteht darin, bestimmte Übungsarten und -intensitäten sowie Vorsichtsmaßnahmen während des Trainings in Form von Verschreibungen zu formulieren, die auf der Gesundheit und körperlichen Verfassung des Patienten basieren. Diese Methode kann die Immunität des Körpers durch körperliche Betätigung stärken. Welche Rolle spielt also die Verschreibung körperlicher Betätigung? Wir stellen sie Ihnen im Detail vor.

Die Verschreibung von Übungen unterscheidet sich von gewöhnlichen körperlichen Übungen und allgemeinen Behandlungsmethoden. Die Verschreibung von Übungen ist eine hochgradig zielgerichtete, gezielte, selektive und kontrollierte Bewegungstherapie. Zu den physiologischen Auswirkungen von Trainingsempfehlungen zählen vor allem die folgenden Aspekte.

1. Auswirkungen von Trainingsempfehlungen auf das Herz-Kreislauf-System

Die Trainingsempfehlung besteht hauptsächlich aus Ausdauertraining mittlerer Intensität, bei dem der aerobe Stoffwechsel im Vordergrund steht, also aus aeroben Übungen. Unter normalen Umständen hat aerobes Training eine erhebliche Wirkung auf die Verbesserung der Sauerstofftransportkapazität des Herzkreislaufsystems, den Abbau von Stoffwechselprodukten, die Regulierung der Sauerstoffaufnahmekapazität der arbeitenden Muskeln und die Fähigkeit des Gewebes, Sauerstoff zu verwerten. Durch Training gemäß Trainingsempfehlung kann die Herzfrequenz gesenkt, der Blutdruck stabilisiert, die Herzleistung gesteigert und die Kompensationsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert werden. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie an einer Herzerkrankung wie einer angeborenen Aortenklappenstenose leiden, die bei Kindern häufig vorkommt. Sie könnten nach dem Training schnell müde werden und Ihre aerobe Leistungsfähigkeit könnte reduziert sein. Wenn Sie sich zum Sport zwingen, kann es zu Ohnmachtsanfällen, Brustschmerzen und in manchen Fällen sogar zu einem plötzlichen Tod kommen.

2. Auswirkungen von Bewegungstherapie auf die Atemwege

Durch die Umsetzung von Trainingsempfehlungen können die Belüftung und Sauerstoffaufnahmekapazität des Atmungssystems gesteigert und der Funktionszustand des Atmungssystems verbessert werden.

3. Auswirkungen von Trainingsempfehlungen auf das motorische System

Die Umsetzung von Trainingsplänen kann die Muskelkraft, Muskelausdauer und Muskelkoordination verbessern, den Bewegungsbereich der Gelenke erhalten und wiederherstellen, das Knochenwachstum fördern, Propriozeptoren stimulieren, motorische bedingte Reflexe bewahren, die Blut- und Lymphzirkulation im Bewegungsapparat fördern, Schwellungen und Schmerzen beseitigen usw.

4. Auswirkungen von Bewegungstherapie auf das Verdauungssystem

Die Umsetzung von Bewegungsübungen kann die Funktion des Verdauungssystems fördern, die Aufnahme und Nutzung von Nährstoffen verbessern, den Appetit steigern, die Gallensynthese und -ausscheidung fördern, das Auftreten von Cholelithiasis verringern, die Magen-Darm-Motilität verbessern sowie Verstopfung und andere Krankheiten vorbeugen und behandeln.

5. Auswirkungen von Trainingsempfehlungen auf das Nervensystem

Die Umsetzung von Trainingsplänen kann die erregenden oder hemmenden Fähigkeiten des zentralen Nervensystems steigern, die Regulationsfunktionen der Großhirnrinde und der neurohumoralen Systeme verbessern und die Fähigkeit des Nervensystems steigern, die Funktionen verschiedener Organe und Systeme zu regulieren.

(VI) Wirkung auf das Körperfett

Durch die Umsetzung einer Trainingsempfehlung mit langer Trainingszeit und mäßiger Trainingsintensität kann das Fettgewebe wirksam reduziert und das Ziel der Krankheitsvorbeugung und des Bodybuildings erreicht werden.

7. Auswirkungen von Trainingsempfehlungen auf die Kompensationsfunktion

Bei einem Verlust der Gliedmaßenfunktion aufgrund verschiedener Verletzungen und Krankheiten führt der menschliche Körper verschiedene Kompensationsfunktionen aus, um den Funktionsverlust auszugleichen. Einige Kompensationsfunktionen können sich spontan bilden. Wenn beispielsweise eine Niere entfernt wird, übernimmt die andere Niere die Ausscheidungsfunktion des Körpers. Einige Kompensationsfunktionen erfordern angeleitetes oder hartes Training, um die erforderlichen Funktionen hervorzubringen. Beispiel: Nach der Amputation eines Körperteils wird das gesunde Körperteil verwendet, um die Funktion des betroffenen Körperteils zu ersetzen. Die Verschreibung von Übungen spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Etablierung einer Kompensationsfunktion.

8. Die psychologische Wirkung von Trainingsempfehlungen auf Menschen

Durch sportliche Betätigung können unterdrückte Emotionen wirksam freigesetzt, die psychische Belastbarkeit gesteigert und das psychische Gleichgewicht aufrechterhalten werden. Während der Behandlung und Rehabilitation der Krankheit kann es das Vertrauen des Patienten in die Behandlung und Rehabilitation stärken und zur Genesung von der Krankheit beitragen; das Training gemäß den Trainingsempfehlungen zur Vorbeugung, Fitness und zum Bodybuilding kann für eine gute Stimmung sorgen und Arbeiten und Lernen positiver und einfacher gestalten.

Dies ist alles, was wir über die Rolle von Bewegungsempfehlungen zu sagen haben. Es ist ersichtlich, dass diese Methode der Bewegungsempfehlungen sehr effektiv für unseren Körper ist. Sie hat eine gute Wirkung auf das Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem und kann auch beim Abnehmen helfen und die Entwicklung der psychischen Gesundheit fördern.