Fitnesstanz für Menschen mittleren und höheren Alters

In China gibt es ein Lied, das jeder, ob jung oder alt, kennt und dessen Melodie jeder mitsummen kann. Dieses Lied ist „The Most Dazzling National Style“ von Phoenix Legend. Dieses Lied ist im ganzen Land wegen seiner einzigartigen Melodie und seines großartigen Rhythmusgefühls sehr beliebt. Im Ausland ist es sogar noch weiter verbreitet. Der ursprüngliche Grund für seine Popularität war, dass ein Tanzlehrer, der im Ausland unterrichtete, dachte, dass dieses Lied sehr gut zu dem Tanz passte, den er unterrichtete, und deshalb veröffentlichte er es. Sobald es veröffentlicht war, war es nicht mehr aufzuhalten.

Dieses Lied ist ein Viertaktlied. Der Tanzlehrer unterrichtet Square Dance. Eigentlich kann Square Dance einfach als Fitnesstanz für Menschen mittleren und höheren Alters bezeichnet werden. Die Melodie dieses Lieds passt sehr gut zum Tempo des Square Dance. Wenn Sie in einer bestimmten Stadt sind, können Sie nachts in den Park gehen und der bekannten Melodie von „The Most Dazzling National Style“ lauschen. Das Gedächtnis ist die Reflexion vergangener Erfahrungen im menschlichen Gehirn. Es umfasst vier grundlegende Prozesse: Erkennen, Behalten, Reproduzieren und Abrufen.

Zu seinen Formen gehören Bildgedächtnis, Konzeptgedächtnis, logisches Gedächtnis, emotionales Gedächtnis, motorisches Gedächtnis usw. Beim Üben einer Choreographie werden nicht nur das Bildgedächtnis und das konzeptionelle Gedächtnis verwendet, sondern auch das emotionale Gedächtnis und das motorische Gedächtnis. Mit zunehmendem Alter lässt unser Gedächtnis sehr langsam nach. Dies ist ein Naturgesetz und ein normales Phänomen.

Durch das Üben einer Choreographie und die ständige Stimulation der Gehirnnerven kann das physiologische Phänomen des Gedächtnisverlusts verlangsamt und eine gute gehirnfördernde Wirkung erzielt werden. Beim Square Dance tanzt man mit dem Herzen zu schöner und angenehmer Musik, bringt feine Emotionen in die Tanzhaltungen ein und nutzt hervorragende Tanzfähigkeiten, um verschiedene dynamische und statische Haltungen auf konsistente Weise zum Ausdruck zu bringen. Dadurch entstehen alle möglichen wunderbaren Kombinationen künstlerischer Konzepte, die schöne Haltungen und schöne Formen verkörpern und ein künstlerisches Konzept schaffen, das Sport und Kunst, Gesundheit und Kraft vereint und den Menschen künstlerischen Einfluss und ästhetischen Genuss vermittelt.

Daher stellt das Square Dance-Training hohe Anforderungen an Form, Haltung, Gesundheit und andere Aspekte. Die regelmäßige Teilnahme an Choreographieübungen ist ein gutes Körpertraining, das die Koordinationsfähigkeit des Körpers verbessern, die Muskelgruppen in verschiedenen Körperteilen stärken und die Knochendichte erhöhen kann und einen sehr positiven Bodybuilding-Effekt hat.

Man kann sagen, dass Menschen mittleren und höheren Alters ihre Jugend hinter sich haben und sich einem langweiligen Leben nähern. Sie haben viele Höhepunkte und Höhen und Tiefen erlebt, sind aber schließlich einem langweiligen Leben entgegengegangen. Doch es kam auch zu Krankheiten, sämtliche Körperfunktionen begannen auf Rot zu stehen und verschiedene Organe wurden schwächer. Deshalb sollten Menschen mittleren und höheren Alters mehr Sport treiben und mehr Fitnesstänze für Menschen mittleren und höheren Alters tanzen.