Der effektivste Weg, um an Beinen schlanker zu werden

Viele Männer mögen Frauen mit dünnen Beinen, besonders bei Blind Dates. Wenn die Frau dicke Beine und Füße hat, sind die Männer sehr angewidert. Daher hoffen alle Freundinnen, dass ihre Beine dünner sein könnten. Auch wenn manche Frauen keine dicken Beine haben, hoffen sie trotzdem, dass sie dünner sind. Sie sind normalerweise sehr an verschiedenen Möglichkeiten interessiert, ihre Beine schlanker zu machen, und möchten die Linien ihrer Beine schlanker machen. Schauen wir uns die effektivste Methode an, um Ihre Beine schlanker zu machen.

Ob ein Mann eine Frau bewundert oder eine Frau sich im Spiegel betrachtet, alle möchten gerne schlanke Beine haben. Der Sommer kommt und nur Menschen mit schlanken Beinen können Sommer haben. Bist du traurig? Dann schauen wir uns den effektivsten Weg an, um deine Beine schlanker zu machen.

Übungen zum Abnehmen der Beine

1

Die einfachste Methode, Ihre Beine schlanker zu machen, besteht darin, die Knie fest zusammenzupressen und leicht nach unten zu drücken. Wiederholen Sie dies fünf oder sechs Mal schnell hintereinander! Beachten Sie, dass Sie bei dieser Übung nicht den Atem anhalten müssen.

2

Diese Bewegung ist sehr wirksam, um die Wadenkurve zu verschönern. Legen Sie sich flach auf den Boden, legen Sie die Hände an die Seiten, strecken und spannen Sie die Beine an, bewegen Sie die Spanne Ihrer Füße abwechselnd 20-30 Mal, ruhen Sie sich dann eine Weile aus und wiederholen Sie die Übung zweimal.

3

Suchen Sie sich einen Stuhl mit Rückenlehne und setzen Sie sich gerade hin. Heben Sie ein Bein an und halten Sie es in der Luft. Legen Sie dann Ihre Hände auf Ihren angehobenen Oberschenkel und Ihr Knie. Obwohl es sehr anstrengend ist, müssen Sie dabei durchhalten, um einen Minirock tragen zu können.

4

Setzen Sie sich auf einen Stuhl, strecken Sie Ihre Brust, halten Sie Ihre Beine gekreuzt und Ihre Zehen auf dem Boden, drücken Sie mit dem oberen Bein nach unten und mit dem unteren Bein nach oben. Wechseln Sie nach etwa 10 Sekunden die Beine und wiederholen Sie die Übung 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie die Übung 2-3 Mal. Sie müssen hierzu nicht den Atem anhalten.

5

Diese Bewegung wird häufig von Balletttänzern ausgeführt. Heben Sie ein Bein um 90 Grad nach vorne, strecken Sie den Spann und bewegen Sie es dann langsam zur Seite des Körpers. Wiederholen Sie die Übung 20 Mal mit jedem Bein. Wenn Sie diese Übung konsequent durchhalten, können Sie Ihre Beine schlanker machen und Ihren Körper formen.

Vorsichtsmaßnahmen

Verwenden Sie Strümpfe mit abgestufter Dekompression, um den höchsten Stützdruck am Knöchel zu erreichen, und verringern Sie ihn dann allmählich am Bein. Reduzieren Sie ihn auf 70–90 % des maximalen Druckwerts in der Wade und auf 25–45 % des maximalen Druckwerts im Oberschenkel. Diese abnehmende Druckänderung kann dazu führen, dass venöses Blut in die unteren Gliedmaßen zurückfließt, wodurch der Druck auf die Venen und Venenklappen der unteren Gliedmaßen wirksam gelindert oder verbessert wird.

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Beine schlanker zu machen, und es gibt auch viele Arten von Produkten zum Abnehmen Ihrer Beine. Wenn Sie Ihre Beine schlanker machen möchten, müssen Sie dabei bleiben. Wenn Ihre Begeisterung nur ein paar Tage anhält, wird selbst die effektivste Methode zum Abnehmen Ihrer Beine keine gute Wirkung auf Sie haben. Wenn Sie schlanke Beine haben möchten, dann beeilen Sie sich und erfahren Sie mehr über einige Möglichkeiten zum Abnehmen Ihrer Beine, damit Sie im Sommer mutig alle Arten von Röcken tragen können.