"Kann nicht aufhören, Medikamente zu nehmen" bedeutet dies

Medikamente werden zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Wenn Sie krank sind, müssen Sie die Krankheit behandeln und Medikamente einnehmen. Sobald Sie wieder gesund sind, müssen Sie keine Medikamente mehr einnehmen. Handelt es sich um eine chronische Krankheit, müssen Sie möglicherweise lebenslang Medikamente einnehmen.

Es gibt ein Medikament, das fast alle Krankheiten heilen kann, und es ist natürlich und hat keine toxischen Nebenwirkungen. Sie werden sicherlich sagen, dass wir Unsinn reden. Wie kann es auf der Welt ein Medikament geben, das alle Krankheiten heilen kann? Es gibt tatsächlich ein Heilmittel auf der Welt, das alle Krankheiten heilen kann, und dieses Heilmittel ist Bewegung. Lassen Sie uns heute über Bewegung sprechen, ein gutes Heilmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen.

Bewegung ist ein menschlicher Instinkt und unsere Vorfahren wussten schon lange, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit ist. Hippcrates, ein antiker griechischer Arzt und Philosoph, der im Westen als „Vater der Medizin“ verehrt wird, schrieb in seinem Gesundheitsplan: „Essen allein hält einen Mann (eine Frau) nicht gesund, er (sie) muss sich auch körperlich betätigen …“, was bedeutet, dass man nicht allein durch die Ernährung gesund bleiben kann, man muss auch Sport treiben.

Im ersten großen Meisterwerk der chinesischen Geschichte, „Lüshi Chunqiu“, heißt es: „Fließendes Wasser verrottet nicht und Türscharniere haben keine Kakerlaken. Bewegung ist dasselbe wie Körper und Qi. Wenn sich der Körper nicht bewegt, fließt die Essenz nicht, und wenn die Essenz nicht fließt, stagniert das Qi.“ Die allgemeine Idee ist, dass wir nur durch Bewegung den Fluss der Essenz und des Qi fördern und gesund bleiben können.

Die Erweiterung des Verständnisses von körperlicher Bewegung von der Gesundheitsförderung zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten ging erstmals auf den britischen Arzt Morris zurück, der 1953 eine Studie über den Gesundheitszustand von Fahrern und Schaffnern Londoner Doppeldeckerbussen durchführte. Damals gab es in den Doppeldeckerbussen weder Karten- noch Münzautomaten, und die Schaffner mussten beide Stockwerke auf und ab laufen, um Fahrkarten zu verkaufen, während die Fahrer jeden Tag hinter dem Lenkrad saßen. Dabei stellte sich heraus, dass Busfahrer im Vergleich zu Busschaffnern sehr viel häufiger an koronaren Herzkrankheiten litten. Morris vermutete, dass Bewegungsmangel die Hauptursache für koronare Herzkrankheiten sei und körperliche Bewegung die Häufigkeit koronarer Herzkrankheiten verringern könne. Dieses Phänomen weckte das Interesse medizinischer Forscher an der Erforschung von Bewegung sowie der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten.

Mehr als ein halbes Jahrhundert ist vergangen und zahlreiche wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass körperliche Betätigung eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener chronischer Krankheiten spielt. Aus diesem Grund startete das American College of Sports Medicine 2007 das Projekt „Exercise is Medicine“ mit dem Ziel, körperliche Betätigung zu einem Standardbestandteil der Krankheitsvorbeugung und -behandlung zu machen und ihre unersetzliche und wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten voll auszuschöpfen. Welche Krankheiten können durch sportliche Betätigung verhindert und behandelt werden? Sehr viele...

Bewegung kann Bluthochdruck vorbeugen und behandeln

Aktuelle Daten zeigen, dass jeder dritte bis vierte Chinese unter Bluthochdruck leidet. Bluthochdruck hat in meinem Land die schrecklichen Merkmale von „drei Hochs und drei Tiefs“: hohe Prävalenz, hohe Invaliditätsrate, hohe Sterblichkeitsrate, geringes Selbstbewusstsein, geringe rationale Medikamenteneinnahme und geringe effektive Kontrolle. Im Spätstadium kann Bluthochdruck zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen und Nierenversagen führen, was eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit darstellt und in der chinesischen Bevölkerung die Todesursache Nummer eins darstellt.

Durch körperliche Betätigung kann das Auftreten von Bluthochdruck verhindert werden. Darüber hinaus spielt körperliche Bewegung bei Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, eine wichtige unterstützende Rolle bei der Senkung des Blutdrucks. Körperliche Bewegung kann blutdrucksenkende Medikamente nicht ersetzen, aber sie kann die Medikamentendosis reduzieren, die körperliche Fitness und die Lebensqualität verbessern und ist eine wichtige nicht-medikamentöse Behandlung für Menschen mit Bluthochdruck.

Bewegung kann Diabetes vorbeugen und behandeln

Die Ergebnisse einer Umfrage aus dem Jahr 2013 zeigten, dass die Diabetesprävalenzrate bei Menschen über 30 Jahren in meinem Land 11,6 % erreichte. Schätzungsweise gibt es im Land 139 Millionen Diabetespatienten, was mein Land zum Land mit der weltweit höchsten Diabetesrate macht. Diabetes ist eine schwere chronische Erkrankung, die häufig zu Bluthochdruck, zerebrovaskulären Komplikationen, kardiovaskulären Komplikationen, Gefäßkomplikationen der unteren Extremitäten, Augenkomplikationen, Nierenkomplikationen und im Spätstadium zu neurologischen Komplikationen führt. Durch körperliche Betätigung kann die Entstehung von Diabetes verhindert werden und für Diabetiker stellt sie zudem eine wichtige Behandlungsmethode dar.

Bewegung kann Herzkrankheiten vorbeugen

Herzkrankheiten sind in meinem Land nach Krebs die zweithäufigste Todesursache. Am häufigsten kommt dabei die koronare Herzkrankheit vor. Im Spätstadium einer koronaren Herzkrankheit ist die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts sehr hoch. Darüber hinaus führen Bluthochdruck und Diabetes unweigerlich zu Herzproblemen. Sport kann die Herzfunktion verbessern und Herzerkrankungen vorbeugen. Auch wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, ist angemessenes und sicheres Training ein wichtiges Mittel zur Herzrehabilitation.

Der Hauptvorteil des Laufens besteht darin, dass es die Herzfunktion verbessert. Die Herzfunktion selbst ist ein prädiktiver Indikator für Herzerkrankungen. Je besser die Herzfunktion, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, in Zukunft eine Herzerkrankung zu entwickeln. Umgekehrt ist die Wahrscheinlichkeit, in Zukunft eine Herzerkrankung zu entwickeln, umso höher, je schlechter die Herzfunktion ist. Laufen kann die Herzfunktion erheblich verbessern und das Auftreten von Herzerkrankungen auf natürliche Weise verringern.

Sport kann Blutfette senken und Arteriosklerose vorbeugen

Der Schaden von Dyslipidämie und Hypercholesterinämie besteht darin, dass sie zur Ablagerung von Lipiden in den Blutgefäßwänden führen, was Arteriosklerose verursacht und dadurch das Auftreten einer koronaren Herzkrankheit beschleunigt. Das Auftreten einer Hyperlipidämie ist maßgeblich mit Bewegungsmangel und fettreicher Ernährung verbunden. Bewegung hat einen positiven Effekt auf die Senkung der Blutfette, beugt dadurch Arteriosklerose vor und verbessert die Gefäßelastizität.

Bewegung kann Fettleibigkeit vorbeugen und behandeln

Fettleibigkeit ist heute eindeutig eine chronische Krankheit und nicht nur ein Übermaß an Fett. Zurzeit sind in meinem Land mehr als 30 % der Erwachsenen übergewichtig und mehr als 10 % der Erwachsenen fettleibig. Diese Zahl wird in Zukunft voraussichtlich deutlich steigen. Als Gefahr für die Allgemeinheit führt Fettleibigkeit zu einem deutlichen Anstieg der Häufigkeit fast aller chronischen Erkrankungen, wie etwa Bluthochdruck, Diabetes und Hyperlipidämie.

Deshalb beginnt die Krankheitsprävention mit der Gewichtskontrolle, und es ist natürlich, die Gewichtskontrolle mit körperlicher Betätigung zu beginnen. Sport steigert die Kalorienaufnahme und verhindert, dass sich Kalorien ansammeln und in Fett umgewandelt werden. Sport in Kombination mit einer kontrollierten Ernährung gilt derzeit international als der wissenschaftlichste und sicherste Weg zur Gewichtsabnahme.

Bewegung zur Vorbeugung und Behandlung des Metabolischen Syndroms

Die Öffentlichkeit weiß einiges über Bluthochdruck und Diabetes, aber sehr wenig über das Metabolische Syndrom. Das Metabolische Syndrom bezeichnet das Phänomen, dass bei einer Person mehrere abnorme Stoffwechselerscheinungen gleichzeitig auftreten. So treten beispielsweise Fettleibigkeit, Hyperglykämie, Bluthochdruck, Dyslipidämie, hohe Blutviskosität und hoher Harnsäurespiegel häufig gleichzeitig bei einer Person auf, und Fettleibigkeit ist ihre gemeinsame Ursache. Körperliche Bewegung hat einen positiven präventiven und therapeutischen Effekt auf alle oben genannten Stoffwechselstörungen, daher ist körperliche Bewegung die primäre nicht-medikamentöse Behandlung des Metabolischen Syndroms.