Sie sind rundlich, fest und charmant, und Sie werden "verführt", wohin Sie auch gehen

Eine Brustvergrößerung ist eine lebenslange „Karriere“ für Frauen. Jede Frau wünscht sich pralle und feste Brüste, denn das ist die Geheimwaffe einer Frau. Daher suchen viele Frauen nach Möglichkeiten, ihre Brüste zu vergrößern, und manche unterziehen sich sogar einer Brustvergrößerung. Eine Brustvergrößerung ist jedoch riskant, daher müssen wir bei der Brustvergrößerung wissenschaftliche und sichere Grundsätze befolgen. Wie können Sie Ihre Brüste also effektiv vergrößern? Um Frauen bei der Lösung dieses Problems zu helfen, stellt Ihnen der Herausgeber heute mehrere Yoga-Methoden zur Brustvergrößerung im Detail vor. Sie sind gesund und einfach. Meine Damen, handeln Sie schnell. Schöne Brüste zu haben ist kein Problem.

1. Brust- und Armformungsstil

Aktion 1: Strecken Sie Ihre Arme mit nach oben gerichteten Handflächen nach vorne.

Aktion 2: Bewegen Sie Ihre Arme mit den Handflächen kreisförmig, wobei Ihre Schultern der Mittelpunkt sind. Wiederholen Sie dies 10 Mal und atmen Sie dabei natürlich.

2. Perfekte Brustform

Aktion 1: Einatmen, aufrecht hinstellen, Füße schulterbreit auseinander stellen, Fäuste ballen, Ellenbogen beugen und parallel zur Brust heben.

Aktion 2: Ausatmen, die Hände langsam nach vorne drücken, die Kraft auf die Brust konzentrieren, dann langsam in die Position von Aktion 1 zurückkehren, 8 bis 12 Mal wiederholen.

3. Brustdehnung

Aktion 1: Atmen Sie ein, kreuzen Sie die Handflächen und legen Sie sie hinter den Kopf. Strecken Sie dabei die Ellbogen so weit wie möglich.

Aktion 2: Atmen Sie aus, neigen Sie Ihren Oberkörper so weit wie möglich nach links und kehren Sie nach maximaler Dehnung in die Ausgangsposition zurück.

Führen Sie auf jeder Seite eine Wiederholung als einen Satz durch und machen Sie jedes Mal 10 Sätze.

4. Bruststraffung und straffer Style

Aktion 1: Einatmen, Ellbogen beugen, Handflächen verschränken und sanft über die Schultern streichen.

Aktion 2: Atmen Sie aus, heben Sie Ihren rechten Ellbogen bis zum Anschlag an und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.

Führen Sie auf jeder Seite eine Wiederholung als einen Satz durch und machen Sie jedes Mal 10 Sätze.

5. Natürlicher Auftrieb

Aktion 1: Einatmen, mit beiden Händen Fäuste ballen, beide Arme waagerecht auf Schulterhöhe heben und nach links und rechts öffnen, die Ellbogen dabei um 90 Grad beugen.

Aktion 2: Atmen Sie aus, drücken Sie die Hände zusammen, bis Ihre Ellbogen und Handflächen vollständig zusammen sind, bleiben Sie 5 Sekunden lang ruhig und entspannen Sie sich dann langsam. Wiederholen Sie die Übung etwa 8 bis 12 Mal.