Welche Vorteile haben Ani-Übungen für Frauen?

Für Ani-Lifting-Übungen gibt es keine zeitliche Begrenzung oder Einschränkung hinsichtlich des Ortes. Kegel-Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden und erfordern keine Ausrüstung. Da bei der Ani-Lifting-Übung jedoch hauptsächlich das Gesäß trainiert wird, glauben viele Menschen, dass die Ani-Lifting-Übung außer dem Anheben des Gesäßes keinen anderen Nutzen hat. Tatsächlich bieten Beckenbodenübungen viele Vorteile. Im Folgenden stellen wir Ihnen die Vorteile von Beckenbodenübungen vor.

Es kann die Harnröhre einschränken und Harninkontinenz behandeln

Regelmäßige Anallifting-Übungen können die Reaktion und Kontraktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur verbessern, den Widerstand der Harnröhre stärken, die Funktion der Harnhemmung wiederherstellen und stärken und das Problem der Harninkontinenz beseitigen.

Vorbeugung und Behandlung von Analerkrankungen

Kegelübungen sind eine gute Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Analerkrankungen und zur Förderung der Wundheilung und Analfunktion bei Patienten nach Analoperationen. Bei Kegelübungen wirkt die indirekte Kontraktion der Muskeln wie eine „Pumpe“, die die Durchblutung des Beckens verbessert, den Analschließmuskel entlastet und seine Kontraktionsfähigkeit verbessert.

Es kann die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen und Hämorrhoiden beseitigen

Wenn Sie den Atem anheben und Ihren Anus zusammenziehen, hat dies einen Ausschlusseffekt auf die perianalen Venen, wodurch der lokale venöse Rückfluss ungehindert bleibt. Insbesondere wenn Sie sich dafür entscheiden, den Anus beim Ausatmen zusammenzuziehen, können Sie den niedrigeren intraabdominalen Druck nutzen, der den Blutrückfluss in den Analvenen besser fördert.

Kann den Damm stärken und das sexuelle Interesse steigern

Im weiblichen Beckenboden und in der Vagina gibt es ein Muskelbündel, das als Pubococcygeus-Muskeln bezeichnet wird. Wenn dieser Muskel nicht regelmäßig trainiert wird, führt dies häufig zu einer verminderten vaginalen Sensibilität und zu einem verringerten sexuellen Vergnügen. Im Allgemeinen erschlaffen die Vaginalmuskeln von Frauen mittleren Alters, insbesondere bei Mehrgebärenden, die ein Kind vaginal zur Welt gebracht haben. Durch regelmäßiges Anallifting kann die gesamte Beckenbodenmuskulatur trainiert und dadurch gestrafft und elastisch werden, was sich positiv auf die Durchblutung der Geschlechtsorgane auswirkt, die sexuelle Sensibilität steigert und somit die Qualität des Sexuallebens des Paares verbessert.

Der obige Artikel stellt einige Vorteile von Ani-Lifting-Übungen vor. Darüber hinaus können Mütter auch häufig Ani-Lifting-Übungen durchführen, wenn sie sich nach der Geburt erholen. Sie können die Erholung der Gebärmutter beschleunigen und die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Sie sind sowohl für Frauen als auch für Männer sehr gut. Männer können auch Ani-Lifting-Übungen durchführen, um die Kraft der Taille zu stärken.