Wie können dicke Menschen abnehmen und ihren Bauch reduzieren?

Nach einer arbeitsreichen Überstundenphase musste der Redakteur leider eine Tatsache feststellen. Der Redakteur hat wieder zugenommen. Warum ich „wieder“ sage, darüber brauchen Sie sich nicht zu wundern. Da der Redakteur zugenommen hat, kann er diese schönen Kleider nicht mehr tragen. Es bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als eine Diät zu beginnen. Nach einer Zeit harter Arbeit konnte ich diese wunderschönen Kleider endlich tragen. Lassen Sie mich Ihnen nun meine Methode zur Gewichtsabnahme vorstellen.

Halten Sie sich strikt an die Essgewohnheiten „morgens gut essen, mittags satt essen und abends weniger essen“, wobei „abends weniger essen“ der Schlüssel zum Abnehmen ist! Dabei sind drei Punkte zu beachten: Erstens müssen Sie frühstücken. Menschen, die kein Frühstück essen, neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen. Nach einer Nacht Schlaf verbraucht der Körper mehr als 10 Stunden lang Energie, ohne etwas zu essen. Der menschliche Körper braucht ein reichhaltiges Frühstück, um Energie aufzufüllen und zu speichern. Wenn man das Frühstück auslässt, fühlt man sich zur Mittagszeit sehr leer und hungrig und isst unbewusst zu viel. Die überschüssige Energie wird im Körper in Fett umgewandelt. Zweitens muss man mittags genug essen. Wenn Sie mittags nicht genug essen, werden Sie abends hungrig sein und es wird schwierig sein, abends weniger zu essen. Drittens müssen Sie abends so wenig wie möglich essen! Und essen Sie kein Fleisch, keine Süßigkeiten,

, trinken Sie nur etwas Leichtes, trinken Sie keine salzige Suppe. Das Geheimnis vieler Menschen, die erfolgreich abgenommen haben, lautet: Nach 21 Uhr nie wieder essen oder trinken! Das ist der Schlüssel zu ihrem Überleben. Das ist tatsächlich der Fall. Viele Experten haben gesagt, dass übermäßig üppige Abendessen und exzessive Mahlzeiten denjenigen, die eine schlanke Figur behalten möchten, nicht dabei helfen, Kalorien zu verbrennen. Gemäß der Funktionsweise des menschlichen Körpers sind nach neun Uhr die Funktionen verschiedener Organe im menschlichen Körper grundsätzlich in einem schwachen Zustand, und das ist auch die Zeit, in der sich Fett ansammelt. Die Nahrung, die wir normalerweise zum Abendessen zu uns nehmen, braucht 5 Stunden, um vollständig verdaut zu werden. Die überschüssigen Kalorien sammeln sich mit der Zeit an und führen zu Fettleibigkeit. Denken Sie also daran, dass es absolut verboten ist, nach 21 Uhr abends zu essen.

Tatsächlich konzentriert sich die Gewichtsverlustmethode des Herausgebers auf ein Wort, und dieses Wort lautet: essen. Das ist richtig, essen. Meiner Erfahrung nach dürfen Sie beim Abnehmen keine Mahlzeiten auslassen, denn wenn Sie sich auf eine Diät verlassen, werden Sie nach der Gewichtsabnahme wieder stark an Gewicht zunehmen; wenn Sie sich jedoch nur auf Sport verlassen, ist es zu schwierig. Verwenden Sie die oben beschriebene Methode also einfach in Verbindung mit Übungen.