Was sind die Vorteile der Yoga-Meditation?

Ich glaube, jeder hat schon einmal von Yoga gehört. Viele Leute denken, dass Yoga-Meditation eine sehr mysteriöse Methode ist, aber in Wirklichkeit ist Meditation nur ein Zustand der Entspannung. Es geht darum, in einer ruhigen Umgebung inneren Frieden zu erlangen, sodass man spürt, dass der Körper große Kraft hat. Oberflächlich betrachtet sieht es aus wie Schlafen. Es ist nur so, dass wir im Schlaf nicht bei Bewusstsein sind und Yoga eine Ruhepause im Wachzustand ist. Was sind also die Vorteile der Yoga-Meditation?

1. Reduzieren Sie Stress und entspannen Sie Ihren Geist

Die Gedanken, Emotionen, Gefühle und Verhaltensweisen der Menschen sind eng miteinander verbunden und bilden eine Gemeinschaft. Daher wird unser Verhalten oft von unseren Emotionen beeinflusst. Da moderne Menschen über lange Zeit zu viel Druck ausgesetzt sind, werden sie ängstlich, reizbar und leiden zunehmend unter psychischem Stress und anderen psychischen Problemen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, können leicht viele körperliche Erkrankungen auftreten.

Wenn wir also unsere Stimmung ändern wollen, müssen wir unsere Gedanken ändern. Es gab einmal ein Sprichwort: „Wir sind, woran wir den ganzen Tag denken.“ Ja, solange wir an den Sonnenschein in unseren Herzen denken, wird immer Sonnenschein über unseren Köpfen sein. Wenn wir den ganzen Tag an Ungerechtigkeit und Unglück denken, werden die dunklen Wolken nur uns gehören. Tatsächlich hängen Glück und Lebensfreude von unseren eigenen Gedanken ab.

2. Natürliche Körpertherapie

Wenn unser Körper an verschiedenen Krankheiten leidet, beispielsweise an einer Erkältung, Fieber, Bauchschmerzen, Halswirbel- oder Schulterschmerzen usw., denken wir normalerweise sofort an die Einnahme von Antibiotika oder anderen Medikamenten, um die Schmerzen schnell zu lindern. Tatsächlich erfordern viele Krankheiten und Schmerzen eine langsame Genesungszeit, genau wie eine Erkältung eine Woche braucht, bis sie besser wird, egal ob man Medikamente nimmt oder nicht.

Yoga-Meditation kann Ihnen helfen, die durch eine Krankheit verursachten Schmerzen zu lindern: Konzentrieren Sie sich zunächst und stellen Sie sich vor, dass Ihr Körper von einem kühlen weißen Licht umgeben ist. Dieses weiße Licht kann alle Krankheiten in Ihrem Körper absorbieren, so wie ein Magnet Eisen absorbiert. Stellen Sie sich vor, dass das Unbehagen oder die Krankheit in Ihrem Körper ein Hindernis in Ihrem Körper ist. Wenn das weiße Licht auf die Stelle scheint, an der Sie sich unwohl fühlen, stellen Sie sich vor, dass das weiße Licht Ihre Krankheit aus Ihrem Kopf, Nacken, Ihren Schultern, Ihrer Brust, Ihrem Bauch, Ihren Beinen, durch die Fußsohlen und Zehen oder aus Ihrem Anus herausträgt und vollständig in der Erde verschwindet. Von da an bleiben die Krankheit und der Schmerz von Ihrem Körper fern.

Das moderne, schnelle Leben hat sich tief in den Köpfen der Menschen verankert und jeder hat sich daran gewöhnt. Allerdings führt gerade diese Geschwindigkeit dazu, dass sich die Menschen körperlich, geistig und emotional erschöpft fühlen. Yoga-Meditation kann jedem helfen, die Müdigkeit tief in seinem Herzen zu beseitigen. Oben sind alle Vorteile der Yoga-Meditation für den Körper aufgeführt, die ich gesammelt habe. Ich hoffe, Sie können einen Blick darauf werfen, wenn Sie interessiert sind.