Wie macht man Yoga-Dehnungsübungen?

Yoga-Stretching ist auch eine Form der Übung, die viele Freunde jetzt praktizieren. Es kann Menschen helfen, die Halswirbel sehr gut zu entspannen. Die Wirkung ist sehr gut. Es ist besonders für Freunde geeignet, die bei der Arbeit sehr beschäftigt sind und keine Zeit für Bewegung haben. Es hat auch eine sehr gute Wirkung auf die Erholung. Daher gibt Ihnen der Herausgeber jetzt eine ausführliche Einführung in das Yoga-Stretching.

Yoga ist eine der ältesten Fitnesstechniken im Osten. Es entstand im Jahr v. Chr. und ist die Kristallisationspunkt menschlicher Weisheit. Yoga ist auch das Lebensverständnis, das indische Weise im tiefsten Zustand der Meditation und Ruhe intuitiv erkannten. Das Geheimnis der Yoga-Praxis ist ein Code, der sowohl Theorie als auch Praxis überprüft.

Das Wort Yoga stammt aus der Transliteration des Sanskrit. Die ursprüngliche Bedeutung von Yoga ist die Kontrolle von Rindern und Pferden, was Kombination und Verbindung bedeutet. Seit der Antike steht es auch für bestimmte Praktiken oder Trainings, die dazu beitragen sollen, das höchste Ziel zu erreichen. In den Yoga Sutras des alten Weisen Patanjali wird es treffend als „Kontrolle der Geistesfunktionen“ definiert, was zugleich Sinn und Zweck des Yoga ist, nämlich das Bewusstsein zu konzentrieren, um zur Meditation zu gelangen.

Aber was genau wird mit was „kombiniert“? Tatsächlich soll Yoga auf die „Kombination“ der menschlichen Instinkte vom Niederen zum Höheren hinweisen, und auf die gleiche Weise kann auch eine Kombination vom Höheren zum Niederen oder mit dem Selbst erfolgen. Dies bedeutet auch, eins mit dem höchsten Geist des Universums zu werden und sich von Schmerz und Unheil zu befreien.

Yoga hat in Indien eine lange Geschichte. Es ist eng mit dem uns bekannten alten indischen Brahman-System verwandt. In Indien glauben die Menschen, dass sie sich durch Yoga von den Leiden der Reinkarnation befreien können und dass das innere Selbst mit dem höchsten Selbst des Universums vereint wird. Durch Yoga werden die Samen, die Reinkarnation erzeugen, verbrannt, das Subjekt des Geistes wird erleuchtet und alle Hindernisse werden nicht länger existieren.

In Indien ist es heute schwierig, die Beziehung zwischen Yoga und Hinduismus zu unterscheiden; in Tempeln, in den Heiligen Schriften, im Leben und in vielen anderen Bereichen sind die beiden miteinander integriert.

Also Freunde, ihr müsst in eurem täglichen Leben besonders darauf achten, vor allem mehr Sport zu machen, denn Yoga erfordert langfristige Ausdauer, sonst ist die Wirkung von Yoga sehr gering. Und wenn ihr eure Ernährung so umstellt, dass Yoga in euren Alltag passt, ist die Wirkung sogar noch besser.