Wie gestaltet sich der Badminton-Trainingsplan für Grundschüler?

Wie sollten Grundschüler ihren Badminton-Trainingsplan gestalten? Wie sollten sie ihren Badminton-Trainingsplan gestalten, wenn sie weiterkommen möchten? Für viele Lehrer ist das ein großes Problem. Wenn der Sportlehrer Grundschülern beibringen möchte, gut Badminton zu spielen, muss er einen vernünftigen Plan zur Verbesserung erstellen. Das Badmintontraining für Grundschüler spielt eine wichtige Rolle bei der umfassenden Verbesserung der Badmintontechnik, der Fähigkeiten und der körperlichen Fitness der Schüler, der Förderung der praktischen Fähigkeiten, des Innovationsgeistes und des Kooperationsgeistes der Schüler sowie der Förderung des lebenslangen Sportbewusstseins und der Gewohnheitsbildung der Schüler. Dieser Artikel analysiert die aktuellen Probleme beim Badmintontraining von Grundschülern, wie z. B. geringe Trainingswirkung, zu starke Betonung der Noten, Mangel an umfassenden und einheitlichen Trainingsplänen, junge teilnehmende Sportler und Mangel an professionellem und technischem Niveau der Lehrer, und schlägt Lösungen vor. Jetzt werde ich mit Ihnen darüber sprechen, wie der Badminton-Trainingsplan für Grundschüler gestaltet wird.

Diese Schulung gliedert sich in zwei Phasen und vier Lektionen:

Der erste Abschnitt besteht aus zwei Unterrichtseinheiten mit einer Dauer von jeweils 120 Minuten. Hauptinhalte der ersten Stufe sind die Verbesserung der persönlichen Grundkompetenzen sowie die Stärkung des persönlichen Verständnisses und der Anwendung grundlegender Fähigkeiten. Die zweite Phase besteht aus zwei Unterrichtseinheiten mit jeweils 120 Minuten Dauer. Der Hauptinhalt der zweiten Stufe besteht darin, die in der ersten Stufe erlernten Grundtechniken zu festigen und umfassende Fähigkeiten des Einzelnen zu stärken.

Schulungsinhalte:

Lektion 1: 1. Aufwärmen (erfordert genaue Bewegungen, volle Aktivität und Ernsthaftigkeit) für 15 Minuten.

2. Aufwärmen (Vorbereitung vor dem Schlagen des Balls) für 20 Minuten.

3. Grundlegende Bewegungen im Rückraum (erfordert genaue Bewegungen und ein klares Verständnis des angenommenen Schlagpunkts) 40 Minuten.

4. Freie Aktivitäten und Fehlerkorrektur.

Lektion 2: 1. Korrigieren Sie 30 Minuten lang die Schlagbewegung des hohen Balls im Rückraum (erfordert die Fähigkeit, die grundlegenden Aktionen im Rückraum präzise auszuführen, die Rolle von Unterarm und Handgelenk hervorzuheben, die Koordination von Körper, Armen und Handgelenken zu erfahren und den richtigen Schlagpunkt zu finden).

2. Hoher Ball diagonal aus dem Rückraum, 20 Minuten.

3. Grundschritte für 30 Minuten.

4. Schlagen Sie den Ball 12 Mal nach links und rechts * 6 Sätze für 20 Minuten.

5. Freie Aktivitäten und Fehlerkorrektur.

Lektion 3: 1. Vor dem Netz reiben, stoßen, haken und aufheben, 60 Minuten.

2 Beinarbeit für 40 Minuten in der ersten Hälfte.

3. Freie Aktivitäten und Fehlerkorrektur.

Lektion 4: 1. Umfassende Beinarbeit (Annehmen und Schlagen des Balls von links nach rechts, Verbinden des vorderen und hinteren Feldes, Verbinden von links und rechts) 40 Minuten.

2. Beginnen Sie mit der Beinarbeit für 15 Minuten * 2 Sätze für 30 Minuten.

3. Freie Aktivitäten und Fehlerkorrektur. Zukünftig kannst Du im Aufbaustudium auch folgende Fächer trainieren:

Lektion 5: 1. Mehrere Bälle üben Rückraumbewegungen hoher Lob (einschließlich diagonaler Route)

2. Festgelegte Ballbahn (hoher, gerader Lob zum Netz)

Lektion 6: 1. Den Ball ins Netz werfen und dann einhaken

2. Umfassendes Training zur Doppelverteidigung

3. Rückraum-Aktion mit leeren Händen, den Ball am Netz reiben

Lektion 7: Multiball

1.Flexibilität 20*6 Gruppen

2. Der dritte Doppelschuss

3. Grundlegende Rückhandbewegungen

Lektion 8: Multiball

1. Rückhand-Lob

2. Hoher Rückhandball

Durch den Artikel des Herausgebers glaube ich, dass jeder ein gewisses Verständnis für den Badminton-Trainingsplan hat. Der Herausgeber erinnert Sie auch daran, dass die meisten Teammitglieder nach dem Training ein starkes Interesse und eine ernsthafte Einstellung zum Training haben. Während des Trainings entwickelten sie allmählich einen Stil und eine Atmosphäre, in der sie sich gegenseitig jagten, sich weigerten, aufzugeben, hart kämpften, es genossen und positiv waren. Es gab jedoch auch einige Spieler mit guter körperlicher Verfassung, die das Training aufgrund mangelnder Unterstützung ihrer Eltern abbrachen. Ich hoffe, mein Artikel kann Ihnen weiterhelfen.