Merkmale der körperlichen Betätigung, 4 Punkte, die Ihnen die Vorteile der körperlichen Betätigung verdeutlichen

Der größte Vorteil körperlicher Betätigung besteht darin, dass sie den Körper stärkt. Körperliche Betätigung kann nicht nur den Körper stärken, sondern auch effektiv die Qualität, die psychische Qualität und die körperliche Widerstandskraft verbessern, das Gehirn trainieren usw. Sie kann die Festigkeit und Willenskraft der Menschen fördern, ihren eigenen Körper stärken und ihnen Selbstvertrauen in ihren eigenen Körper geben.

Erstens kann körperliche Bewegung Ihre Stimmung verbessern. Es kann ein Ventil für angestaute negative Emotionen sein. Sport kann bei Depressionen Ihre schlechte Laune effektiv lindern. Insbesondere die nach Rückschlägen entstehenden Impulse können sublimiert oder umgeleitet werden.

Zweitens kann Sport die Willenskraft der Menschen stärken. Härte, Erschöpfung, Intensität und Wettkampf sind die Merkmale des Sports. Die Teilnahme am Sport geht immer mit starken emotionalen Erlebnissen und offensichtlicher Willensanstrengung einher. Daher trägt es dazu bei, den Mut, die Zähigkeit, die Ausdauer, den Geist des Kollektivismus, der Einheit und der Freundschaft sowie die Eigenschaften Schlagfertigkeit, Flexibilität, Ruhe und Entschlossenheit der Menschen zu fördern und ihnen eine positive Einstellung zu vermitteln.

Drittens hilft Sport den Menschen, sich selbst richtig zu verstehen. Die Zufriedenheit der Menschen mit ihrem Körper während des Trainings kann ihr Selbstvertrauen stärken und ihr Selbstwertgefühl verbessern; durch den Wettkampf kann auch ihr sozialer Wert anerkannt werden. Durch den Sport werden die eigenen Stärken und Schwächen offengelegt, sodass die Menschen ihr Verständnis und Verhalten ständig korrigieren, ihr Potenzial und ihre Stärken voll ausschöpfen, Defizite überwinden und Mängel beheben sowie mit Erfolg und Misserfolg richtig umgehen können.

Viertens fördert körperliche Bewegung koordiniertes Verhalten und moderate Reaktionen. Verhaltenskoordination bedeutet, dass das Verhalten einer Person konsistent und einheitlich ist, und moderate Reaktion bedeutet, dass die Person weder ungewöhnlich empfindlich noch ungewöhnlich langsam ist. Es besteht eine relativ stabile Beziehung zwischen der Intensität des Reizes und der Intensität der Reaktion. Die meisten Sportarten unterliegen bestimmten Regeln und jeder Sportler ist an diese gebunden. Daher spielt Sport eine wichtige und positive Rolle bei der Entwicklung guter Verhaltensnormen bei den Menschen. Da Kanadier ein klares Verständnis für sportliche Aktivitäten haben, erziehen sie ihre Kinder aktiv zur Teilnahme an verschiedenen sportlichen Aktivitäten.