Kann Joggen die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verbessern?

Viele Männer mittleren Alters verlieren die Gewohnheit, Sport zu treiben, wenn sie ins mittlere Alter kommen, einen festen Arbeitsplatz haben und verheiratet sind. Sie müssen nicht länger auf ihr körperliches Erscheinungsbild achten und verlieren deshalb die Gewohnheit, Sport zu treiben. Oder sie denken, dass sie nicht rauchen oder trinken, ihr Gewicht normal ist und sie sich einer guten Gesundheit erfreuen, und hören deshalb auf, Sport zu treiben. Wenn es allerdings um das Thema „sexuelle Funktion“ geht, dürfte es nicht mehr viele Männer geben, denen diese Haltung immer noch gleichgültig bleibt. Kann Joggen also die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern? Werfen wir einen Blick darauf.

Wenn Männer in die Dreißiger kommen, altern sie schneller und ihre sexuelle Leistungsfähigkeit lässt allmählich nach. Daher ist es sehr wichtig, die Nieren zu ernähren und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu diesem Zeitpunkt zu verbessern. Experten empfehlen, dass Männer mittleren Alters ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern können, indem sie täglich laufen.

Die Studie dauerte neun Jahre und umfasste fast 600 Männer. Bei den 600 Studienteilnehmern traten zunächst keine sexuellen Funktionsstörungen auf. Anschließend beobachtete Dr. Goldenstein den Lebensstil der Männer und konzentrierte sich dabei auf Faktoren, die traditionell mit Impotenz in Verbindung gebracht werden, wie etwa Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und Übergewicht. Die Ergebnisse zeigten, dass Männer, die Sport trieben, ein geringeres Risiko für Impotenz hatten.

Es gibt viele Arten von Übungen, und Sie müssen dafür nicht ins Fitnessstudio gehen. Auch Spazierengehen ist eine gute Übung. Die einzige ungeeignete Übung ist Radfahren, da es das Risiko einer Impotenz erhöht.

Moderate Bewegung kann Impotenz vorbeugen

Bewegung ist nicht nur gut für Ihr Herz, sondern auch für Ihre sexuelle Funktion. US-Forscher haben herausgefunden, dass regelmäßige, moderate Bewegung Impotenz vorbeugen kann.

Dr. Irving Goldstein und seine Forscher an der Boston University School of Medicine haben in einer groß angelegten Langzeitstudie herausgefunden, dass Männer, die durch Sport täglich mindestens 200 Kalorien verbrennen, weniger häufig an Impotenz leiden als Männer, die weniger aktiv sind. Diese Menge an Sport entspricht dem „Verbrennen“ einer Dose Cola, was etwa einem zügigen Spaziergang von drei Kilometern entspricht.

Freunde, die sich immer noch Sorgen über ihre nachlassende sexuelle Leistungsfähigkeit machen, sollten so schnell wie möglich gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Tägliches Laufen kann die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern.

Aus dem obigen Verständnis können wir erkennen, dass die sexuelle Funktion durch Joggen verbessert werden kann. Versteht ihr das alle? Der Herausgeber hier erinnert alle daran, im täglichen Leben auf körperliche Bewegung zu achten und nicht nur faul zu sein. Achten Sie außerdem auf eine ausgewogene Ernährung, vermeiden Sie übermäßiges Essen und schlafen Sie ausreichend, damit Ihr Körper gesund bleibt.