Was sind die Grundlagen von Taekwondo?

Beim Einkaufen werden Sie häufig auf Taekwondo-Trainingskurse stoßen und auch in manchen Universitätsclubs werden solche angeboten. Gutes Taekwondo-Lernen hilft Ihnen nicht nur, sich selbst zu schützen, es ist auch sehr förderlich für Ihre körperliche Gesundheit. Jeder Sport hat eine Grundlage, und auch Taekwondo hat eine gewisse Grundlage. Das bedeutet nicht, dass Ihnen sofort das Schlagen und Heben beigebracht wird. Also, was sind die Grundlagen des Taekwondo?

Jede Bewegung im Taekwondo ist bedeutsam, nicht nur eine einfache Bewegung. Die Bewegungen im Taekwondo haben spezifische Bedeutungen, und das ist die Seele des Taekwondo.

Die Taekwondo-Vorbereitungshaltung ist die Grundbewegung vor Trainingsbeginn. Darüber hinaus symbolisiert der Kreis, den die beiden Arme vor dem Körper bilden, „Frieden und Einheit“. Dies ist das Ideal des Gründers, General Cui. Jede Bewegung im Taekwondo ist bedeutsam, nicht nur eine einfache Bewegung. Die Bewegungen im Taekwondo haben spezifische Bedeutungen, und das ist die Seele des Taekwondo.

Taekwondo-Grundlagen - Bereitschaftsposition

Stehen Sie mit parallelen Füßen. Der Abstand zwischen den Außenseiten Ihrer Füße entspricht Ihrer Schulterbreite. Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und platzieren Sie diese vor dem Körper, auf Gürtelhöhe, mit gebeugten Ellbogen und entspannten Oberarmen, wobei beide Arme ein Oval bilden. Halten Sie Kopf und Brust hoch und schauen Sie nach vorne.

Taekwondo-Grundlagen - Bereitschaftsposition

Der Abstand zwischen den Außenseiten Ihrer Füße entspricht Ihrer Schulterbreite.

Taekwondo-Grundlagen - Bereitschaftsposition

Der Abstand der beiden Fäuste zum Körper beträgt ebenfalls eine Faust, wobei die Faustlöcher nach oben zeigen.

Taekwondo-Grundlagen - Bereitschaftsposition

Der Abstand zwischen zwei Fäusten beträgt eine Faust.

Vorteile des Taekwondo-Trainings:

1. Blutgefäße erweitern, Flusswiderstand des Blutes verringern und Blutdruck im Herzdilatator senken.

2. Erhöhen Sie die Blutversorgung, insbesondere der roten Blutkörperchen und des Hämoglobins.

3. Liefern Sie mehr Sauerstoff, um das Körpergewebe gesünder zu machen.

4. Stärken Sie das Herz und seien Sie in der Lage, jeder Belastung standzuhalten.

5. Sorgt für einen ruhigen Schlaf und erleichtert die Ausscheidung.

6. Taekwondo hilft nicht nur dünnen Menschen beim Muskelaufbau, sondern auch übergewichtigen Menschen beim Fettabbau und bei der Wiederherstellung ihres Normalgewichts.

7. Es fördert den Aufbau starker Muskeln.

8. Entwickeln Sie Aktivität und die Fähigkeit, mit allen Schwierigkeiten fertig zu werden.

9. Entwickeln Sie die Fähigkeit, die Richtung zu ändern.

10 Entwickeln Sie die Fähigkeit, den Körper in einem bestimmten Raum schnell von einem Ort zum anderen zu bewegen.

11 Machen Sie Gelenke, Muskeln und Sehnen flexibler und rhythmischer.

12. Entwicklung der peripheren Nerven und des Sehvermögens.

13. Konzentration fördern und störende Gedanken vermeiden.

14. Lernen Sie Methoden und Techniken zur Bewegung Ihres Körpers.

Die Grundlagen des Taekwondo sollten Ihnen nach der Lektüre des obigen Artikels größtenteils bekannt sein. Jede Bewegung in der Übung hat ihre Funktion, egal ob es sich um Lernen oder Üben handelt. Die Grundlage ist die grundlegendste Voraussetzung für zukünftigen Erfolg. Freunde, die Taekwondo lernen möchten, müssen daher den Inhalt sorgfältig lesen, da dies eine große Hilfe sein kann, um selbst Taekwondo zu üben.