Kann ich mit 24 Jahren durch Laufen größer werden?

Obwohl jeder gerne groß, reich und gutaussehend werden möchte (und dies der Traum vieler Männer ist), fühlen sich manche kleinen Jungen minderwertig, wenn sie klein sind, und so wollen viele Menschen größer werden. Es gibt sogar Menschen, die bereits 24 Jahre alt sind und ihre Körpergröße noch nicht ihrem Idealzustand entspricht. Sie wollen das Ziel, größer zu werden, durch Laufen erreichen. Kann Ihnen also das Laufen helfen, mit 24 Jahren größer zu werden?

Ob Sie die gewünschte Größe erreichen können, hängt von mehreren Faktoren ab. Der erste sind genetische Faktoren, die 70 % ausmachen. Darüber hinaus hängt es von anderen Bedingungen ab, darunter Bewegung, Ernährung, Umwelt und soziale Faktoren.

Ernähren Sie sich richtig, schlafen Sie ausreichend und treiben Sie ausreichend Sport.

Wenn Sie größer werden möchten, sollten Sie mehr Proteine ​​zu sich nehmen, insbesondere Nahrungsmittel, die „Aminosäuren“ enthalten, wie etwa: Mehl, Weizenkeime, Bohnen, Garnelen, Krabben, Schalentiere, Meeresalgen, Rindfleisch, Huhn, Leber, Schweinekeule, Eier, Milch, Käse und dunkles Gemüse.

Im Gegenteil, Lebensmittel wie weißer Reis, Klebreis und Desserts sollten so weit wie möglich vermieden werden. Außerdem ist es besser, weniger Cola und Fruchtsaft zu konsumieren, denn diese enthalten viel Zucker, der die Aufnahme von Kalzium behindert und bei übermäßigem Verzehr die Knochenentwicklung beeinträchtigt. Darüber hinaus ist Salz auch ein Feind des Längenwachstums, Sie müssen sich also angewöhnen, weniger Salz zu essen.

Einfach ausgedrückt sind Übungen, die den Appetit steigern, den Schlaf fördern und einen gewissen Längsdruck auf die Knochen ausüben, für das Größenwachstum von Vorteil. Konkret sind dies Joggen, Seilspringen, Tanzen, Basketball- und Volleyballspielen usw. Allerdings sind viele Kinder, die Basketball und Volleyball spielen, bereits sehr groß. Wenn Sie Kinder, die diese Sportarten nicht mögen, diese Sportarten ausüben lassen, nur um sie größer zu machen, liegen Sie falsch. Da für das Größenwachstum auch emotionale Stabilität wichtig ist, lassen Sie Ihr Kind eine Sportart auswählen, die ihm Spaß macht. Anstrengende Übungen, die zu viel körperliche Energie verbrauchen, sollte man allerdings lieber Gymnasiasten überlassen, deren Körper aufgehört hat zu wachsen.

Übungen, die Ihnen helfen, größer zu werden

Es ist besser, Sportarten zu wählen, die Ihrem Kind gefallen: Volleyball, Basketball, Ballett, Dehngymnastik, Seilspringen, Joggen

Generell hängt die Körpergröße einer Person stark von genetischen Faktoren ab, und erworbene Einflüsse sind ebenfalls sehr wichtig. Wenn Sie im Alltag mehr darauf achten und mehr Übungen machen, die Ihnen helfen, größer zu werden, wird dies einen gewissen Einfluss auf Ihre Körpergröße haben. Es ist zu beachten, dass Sie einen ruhigen Geist bewahren und sich nicht zu viele Sorgen um Ihre Körpergröße machen sollten, da übermäßige Sorgen auch Ihre Stimmung beeinträchtigen. Emotionale Stabilität ist auch für die Körpergröße sehr wichtig.