Kann Seilspringen Harninkontinenz behandeln?

Harninkontinenz bezeichnet die Unfähigkeit, den Harndrang zu kontrollieren. Dieses Verhalten tritt nicht nur bei Kindern auf, sondern auch bei einigen älteren und sogar mittelalten Menschen. In diesem Fall kann eine Behandlung zur Kontrolle eingesetzt werden. Viele Leute sagen, dass Seilspringen Harninkontinenz heilen kann. Kann Seilspringen Harninkontinenz wirklich heilen? Schauen wir es uns jetzt einmal an.

Aufgrund seiner zahlreichen Vorteile erfreut sich Seilspringen unter den verschiedenen Fitnessübungen großer Beliebtheit und eignet sich insbesondere für Frauen nach der Geburt eines Kindes. Im Laufe des Lebens können manche Frauen mittleren Alters ihren Urin manchmal nicht halten. Sie machen sich beim Laufen, Springen oder sogar Lachen oder Husten in die Hose. Die Ursachen für Harninkontinenz sind vielschichtig, die Hauptfaktoren sind jedoch die verminderte Kontrollfähigkeit des Harnröhrenschließmuskels und die geringe physiologische Aktivität der Beckenmuskulatur. Seilspringen hat eine gewisse unterstützende therapeutische Wirkung bei Harninkontinenz. Es kann die Beckenmuskulatur der Hüfte effektiv trainieren.

Darüber hinaus kann die rhythmische „Vibrations“-Stimulation während des Trainings die Selbstkontrollfähigkeit der Beckenmuskulatur der Frau wirksam verändern. Seilspringen kann die Funktionen des menschlichen Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Nervensystems verbessern. Studien haben bestätigt, dass Seilspringen auch vielen Krankheiten wie Diabetes, Arthritis, Fettleibigkeit, Osteoporose, Bluthochdruck, Muskelschwund, Hyperlipidämie, Schlaflosigkeit, Depressionen, Wechseljahrsbeschwerden usw. vorbeugen kann. Seilspringen hat außerdem den positiven Effekt einer emotionalen Entspannung, die sich positiv auf die psychische Gesundheit von Frauen auswirkt.

Darüber hinaus können Sie auch andere Methoden anwenden, wie z. B. das Anspannen der Vagina und des Anus, das Anheben, das Halten für 2 bis 3 Sekunden und anschließende Entspannen. Diese Übung sollte 300 bis 500 Mal am Tag durchgeführt werden. Sie muss nicht auf einmal durchgeführt werden, sondern kann auch mehrmals durchgeführt werden. Im Allgemeinen dauert es mindestens 1 bis 2 Monate, bis Ergebnisse sichtbar werden, und die Übung muss über ein Jahr fortgesetzt werden. Es kann bei leichter Belastungsinkontinenz wirksam sein.

Oben finden Sie einige relevante Informationen, die der Herausgeber Ihnen dazu vorstellt, ob Seilspringen Harninkontinenz behandeln kann. Seilspringen hat eine gewisse Wirkung auf Harninkontinenz, aber das bedeutet nicht, dass es Harninkontinenz definitiv heilen kann. Menschen mit leichter Harninkontinenz können die oben genannten Methoden anwenden, Menschen mit schwerer Harninkontinenz müssen jedoch dennoch zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus gehen.